버티는 힘

러킹 - 버티는 힘은 어디에서 오는가?
마이클 이스터 지음, 박선령 옮김 / 쌤앤파커스 / 2026년 7월

📍도서명 : 러킹

📍저자 : 마이클 이스터

📍출판사 : 쌤앤파커스

📍장르 : 자기계발

마음이 지쳐있던 제게, 배낭을 메고 걷는 단순한 행동 하나로 삶의 무게를 이겨낼 근력을 선물해 준 고마운 책이었습니다.

걸을수록 내가 선명해지고 내면이 단단해지는 특별하고 맑은 감동을 안겨준 책이었습니다.

편안함만을 추구하다 보니 오히려 자그마한 불편함도 견디지 못하게 된 현대인들의 모습과, 그 대안으로 떠오른 러킹의 개념을 소개합니다.

하루를 버티는 힘은 타고나는 것이 아니라 배낭의 무게를 견디며 훈련할 수 있다는 핵심 에피소드들을 순서대로 나열해 나갑니다.

저 역시 삶의 작은 난관이나 업무 부담 앞에서도 왜 나는 이렇게 의지력이 약할까라며 제 자신만 자책하고 조바심을

냈던 지나온 날들이 떠올라 참 많이 반성하게 되었습니다. 버티는 힘이 부족했던 건 내 의지의 문제가 아니라, 몸과 마음의 근력 게이지를 채우는 훈련이 부족했기 때문이라는 깨달음을 얻으며 마음속 깊이 맑은 울림을 받았습니다.

무게를 짊어지고 걸으며 인내하는 과정이 어떻게 우리의 신체뿐만 아니라 정신을 강력하게 만드는지, 그리고 불편함을 적극적으로 끌어안을 때 삶의 주도권이 어떻게 회복되는지를 다양한 연구와 일상적 경험을 통해 풀어냅니다

우리는 운동을 시작할 때 너무 거창한 계획부터 세웁니다.

헬스장에 등록하고, 새로운 운동복을 사고, 완벽한 운동 루틴을 만들려고 합니다

그러다 계획이 조금만 어긋나면 아예 포기해버리는 일상의 반복입니다.

러킹은 지금 내가 할 수 있는 만큼 걷는 것에서 시작합니다.

중요한 것은 완벽한 계획이 아니라 계속 움직이는 것이라고 말합니다.

어쩌면 운동뿐 아니라 삶도 이와 비슷하다고 생각이 듭니다

매일 반복되는 업무와 책임감 속에서 번아웃을 느끼고, 조금만 무거운 짐이 지워져도 도망치고 싶어 했던 제 지친 하루하루가 겹쳐 보여 가슴 한구석이 뭉클해졌습니다.

삶의 무게를 그저 피해야 할 짐으로만 여겼던 제 태도를 돌아보게 된 것입니다.

내 어깨에 얹힌 삶의 무게조차 나를 더 단단하게 만들어 주는 다정한 계기가 될 수 있다는 용기를 얻을 수 있었습니다.

러킹이라는 단순하지만 강력한 행위를 통해 배낭의 무게는 언제든 내려놓을 수 있지만, 그 무게를 견디며 얻은 단단한 힘은 평생 나와 함께한다는 큰 교훈을 배웠습니다

어려운 전문 용어나 딱딱한 교훈 없이도, 우리가 오늘 하루를 버텨낸 그 모든 시간들이 결코 헛되지 않음을 쉽고 담백하게 건네주어 오랫동안 깊은 여운이 마음속에 맴돌았습니다.

일터와 일상에서 지쳐 번아웃을 느끼거나, 삶의 무게에 눌려 단단한 내면의 힘을 기르고 싶은 이 시대 모든 평범한 우리들에게 이 책을 추천드리고 싶습니다