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생각이 인생을 바꾸는 게 아니라 행동이 인생을 바꾼다 - 과거에 갇힌 삶을 다시 흐르게 하는 12가지 마음 훈련법
카레나 킬코인 지음, 문가람 옮김 / 서스테인 / 2026년 5월
평점 :
📍도서명 :
생각이
인생을 바꾸는 게 아니라 행동이 인생을
바꾼다
📍저자 :
카레나 킬코인
📍출판사 :
서스테인
📍장르 :
교양심리학
과거의 트라우마를 깨부수고 스스로를 구원해 내는 지독하게 솔직하고 강력한 12가지 마음 훈련 실천서입니다
저자의 내밀하고 아픈 이야기를 가감 없이 고백하며, 과거에 갇힌 삶을 다시 흐르게 만드는 12가지 마음 훈련법을 현실적인 행동 지침으로 제시합니다.
온몸으로 겪어낸 치유의 여정을 따라가다 보면, 우리가 과거의 사슬을 끊어내기 위해 가장 먼저 바꾸어야 할 말하기의 태도와 마주하게 됩니다.
이불 속에 숨어 웅크린 채 살 수도 있고, 그 이불을 망토처럼 두르고 변화를 찾아 모험에 나설 수도 있다고 말합니다.
이 대목을 읽으며 무기력함에 짓눌려 침대에 누워 세상 원망만 하던
제 서툰 과거를 깊이 반성했습니다.
매번 핑계만 대던 무기력한 어조를 버리고, 내 삶의 주도권을 쥐겠다는 당당하고 주체적인 언어의 태도를 가질
때 비로소 행동의 첫발을 뗄 수 있음을 깨달았습니다.
타인과의 관계에서 오는 상처보다, 이미 지나간 과거의 아픔을 끊임없이 리플레이하며 스스로에게 가시 돋친 언어로 제2, 제3의 상처를 주던 사람은 다름 아닌 제 자신이었음을 저자는
날카롭게 깨워줍니다
누군가 구해주기만 기다린다면 아무것도 바뀌지 않는다. 당신을 구할 수 있는 사람은 결국 당신 자신이다라는 메시지가 현실적으로 저에게 와 닿았습니다
결국 내 삶을 바꾸는 힘이 다른 사람에게 있는 게 아니라 내
안에 있다는 진리를 알려주는 고마운 책입니다
@alice__bookworm 에서 진행한 서평단 모집에 선정되어 @sustain_books 에서 제공해주신 책을 읽고 작성한 리뷰입니다.
