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불안을 곁에 두기로 했다 - 나를 흔들고 키우는 힘
김형준 지음 / 스노우폭스북스P / 2025년 10월
평점 :
📍도서명 : 불안을
곁에 두기로 했다
📍저자 : 김형준
📍출판사 : 스노우폭스북스
📍장르 : 에세이
우리가 흔히 부정적으로만 인식하는 불안이라는 감정을
삶의 동반자로 받아들이고, 불안과 함께 성장하는 지혜를
담은 책입니다
불안이
부정적인 의미가 이닌 우리에게 성장의 기회를
주는 것을 강조하며, 이를
활용하는 방법을 알려줍니다
불안을 떨쳐내는 법’을 제시하기보다는 불안을 견디는
능력을 기르는 데 집중하라고 조언합니다
이를 위해 글쓰기, 독서, 운동과 같은 일상의 작은 루틴을
통해 불안과 건강하게 마주하는 방법을 구체적으로
안내해 줍니다.
또한, 불안에 대한 객관적 태도를 갖는 법, 나는 지금 불안하다는 생각을 하고 있다처럼 감정과 생각을 분리하는 심리적 기법을 소개합니다
작가 자신이 직접 경험한 불안 극복 과정과 1,500권 독서
경험 등이 녹아 있어 현실감과 신뢰를 더해 줍니다
📍도서명 : 불안을
곁에 두기로 했다
📍저자 : 김형준
📍출판사 : 스노우폭스북스
📍장르 : 에세이
우리가 흔히 부정적으로만 인식하는 불안이라는 감정을
삶의 동반자로 받아들이고, 불안과 함께 성장하는 지혜를
담은 책입니다
불안이
부정적인 의미가 이닌 우리에게 성장의 기회를
주는 것을 강조하며, 이를
활용하는 방법을 알려줍니다
불안을 떨쳐내는 법’을 제시하기보다는 불안을 견디는
능력을 기르는 데 집중하라고 조언합니다
이를 위해 글쓰기, 독서, 운동과 같은 일상의 작은 루틴을
통해 불안과 건강하게 마주하는 방법을 구체적으로
안내해 줍니다.
또한, 불안에 대한 객관적 태도를 갖는 법, 나는 지금 불안하다는 생각을 하고 있다처럼 감정과 생각을 분리하는 심리적 기법을 소개합니다
작가 자신이 직접 경험한 불안 극복 과정과 1,500권 독서
경험 등이 녹아 있어 현실감과 신뢰를 더해 줍니다
