흔들림 없는 내 삶

척추를 곧게 세우고 - 흔들리는 마음을 단단히 세우는 요가 너머의 이야기
김소망 지음 / 행복우물 / 2025년 9월

📍도서명 : 척추를 곧게 세우고   

📍저자 : 김소망

📍출판사 : 행복우물

📍장르 : 한국에세이

회사원 시절 겪은 극심한 권태와 스트레스, 그리고 요가를 통해 만난 호흡과 자세의 변화를 담담하게 풀어낸

에세이입니다

외부의 인정과 성과에 매달리는 일상에서 잠시 한 걸음

물러나, 요가 매트 위에서 숨을 바라보고, 척추를 바로

세우는 순간마다 자신에게 집중하는 계기가 되었습니다

불안할 때 몸이 주는 신호, 한숨. 쉼표가 표시된 곳에서

숨을 마신다.라는 책 속 문장에서 보이듯, 숨을 들이마시는 방식 하나만으로도 삶에 여유와 새로운 시각이 찾아옴을

깨닫게 됩니다

빠르게 결과를 내야 하고, 눈에 보이는 성취를 쌓아야

한다고 믿는 현대인들에게, 이 문장은 조용하지만 단호한

반박을 보여줍니다

작은 움직임 하나, 짧은 숨 하나에도 의미를 부여하며,

그것들이 쌓일 때 비로소 몸과 마음이 한 뿌리로 발전해

나간다고 주장합니다.

바쁜 일상 속에서 허덕이던 시절, 우울과 갈등으로 눌렸던 경험들이 글 사이사이로 스며들지만, 그것은 과시나

자기연민이 아니라 동행의 증거처럼 다가옵니다

너 혼자 그런 게 아니야 라는 조용한 위로가 행간에

배어 있습니다

몸이 마음을 깨우고, 마음이 몸을 세운다는 메시지를

전합니다

호흡이 안정되지 않으면 동작이 무너지고, 동작이 무너지면 마음도 무너진다는 단순하지만 묵직한 진실을 알려줍니다

요가나 명상에 익숙하지 않은 독자에게도 일상 속 자기

돌봄의 힘과 의미를 보여줍니다

작고 단순한 실천이 흔들리지 않는 삶의 뿌리가 될 수

있음을 솔직하게 보여주는 책입니다