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내 마음이 왜 이럴까? - 사춘기, 우정, 공부, 연애까지 심리학이 궁금한 순간
나이토 요시히토 지음, 신병근 그림, 한선주 옮김 / 한국경제신문 / 2025년 8월
평점 :
📍도서명 : 내 마음이 왜 이럴까
📍저자 : 나이토
요시히토
📍출판사 : 한국경제신문
📍장르 : 청소년
우리가 일상에서 겪는 다양한 감정의 파도를 심리학적으로 풀어내며, 그 감정이 결코 부끄럽거나 잘못된 것이 아님을 일깨워주는 책이라고 생각합니다
우리가 때때로 감당하기 어려운 감정에 휩싸이거나,
반복적으로 특정 행동을 하거나, 혹은 스스로도 이해할 수 없는 비합리적인 생각에 사로잡힐 때, 이 책은 그 원인과
숨겨진 심리를 탁월하게 짚어줍니다
갑자기 불안감이 치솟는 이유, 어떤 사람에게 유독 불쾌감을 느끼는 이유, 또는 어떤 상황에서 늘 같은 방식으로
반응하는 이유 등, 평소 알 수 없었던 내면의 메커니즘을
밝혀줍니다
막연한 고민과 감정의 소용돌이 속에서 길을 잃지 않도록, 내 마음의 지도를 그려주고 등불을 밝혀주는 역할을 해줄
테니까. 때로는 따뜻한 위로가 되고, 때로는 냉철한 통찰이 되어, 나의 복잡한 감정들을 외면하지 않고 온전히 마주할 용기를 줍니다
어린이와 청소년 독자들이 자신의 감정을 알아차리고
표현하는 데 실질적인 도움을 준다.
예를 들어, 공포를 느낄 때 호흡을 조절하는 방법,
분노에 대처하는 법, 기쁨을 느끼고 공유하는 방법 등을
구체적으로 안내하여 줍니다
이렇게 감정을 건강하게 다루는 연습이 자기 이해와 타인 존중, 궁극적으로 원만한 사회생활의 토대가 된다는
메시지를 전합니다
자기 자신을 이해하는 책이자, 타인을 공감하는 법을
배우는 책입니다.
내 감정을 이해하는 순간, 타인의 감정에도 열린 마음으로 다가설 수 있기 때문입니다.
이 책을 덮고 나면, “내 마음이 이래도 괜찮다”는 따뜻한
수용이 남습니다.
그것은 곧 스스로와 화해하고, 더 단단한 삶을 살아가게
하는
시작점이 될 것입니다.
