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나만 모르고 있는 내 감정의 속사정 - 화내고 후회하는 당신을 위한 심리 처방전
미즈시마 히로코 지음, 박미정 옮김 / 생각의날개 / 2025년 6월
평점 :
📍도서명 : 내 감정의 속사정
📍저자 : 미즈시마히로코
📍출판사 : 생각의날개
📍장르 : 교양심리학
우리는 하루에도 몇 번씩 흔들립니다.
이유 없는 짜증, 예상치 못한 눈물, 설명하기 어려운
허전함.
감정은 늘 우리 곁에 있지만, 그 속사정을 들여다보는
일은 좀처럼 하지 못합니다.
『내 감정의 속사정』은 그런 감정의 진짜 이유를 섬세하게
알려주는 책입니다.
책은 감정을 단순히 ‘통제해야 할 것’으로 보지 않습니다.
오히려 감정은 자기
자신을 이해할 수 있는 중요한
신호라고
이야기 해 줍니다
불안, 분노, 질투, 죄책감, 외로움 등 다양한 감정들을
하나하나 짚어가며, 그 밑바닥에 숨은 심리적 원인을
알려줍니다.
그리고 독자가 자신을 판단하거나 비난하지 않고,
자기 감정을 해석하고
포용할 수 있도록
도와줍니다
분노는
상처받았다는 신호,
질투는 자신의
욕구를 직면하지 못한 방어,
불안은 미래를
통제하려는 과도한 시도일
수 있다는
해석은, 감정을 단순한 성격 문제가 아니라
살아 있는 신호로 받아들이게 만들어 줍니다.
감정을 다스리는 법이 아니라, 감정을
듣는 법을
알려주는 책.
스스로를 이해하는 데 오랜 시간이 걸리는 사람일수록
늘 곁에
두고 여러번 읽고
확인 해야 하는 책입니다