회복탄력성 그림책

소중해 소중해 너의 마음도 - 5-7세를 위한 첫 회복탄력성 그림책 ㅣ 첫 그림책
아다치 히로미 지음, 가와하라 미즈마루 그림, 권남희 옮김, 최성애 해설 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2023년 2월

핑크빛 표지에 한 아이가 튼튼한 마음을 보여주면서 웃으며 서있습니다. 

그 주변엔 훌쩍대고 화를 내는 표정들을 표현한 그림도 보입니다.

오늘은 다섯 살 꼬맹이와 《소중해 소중해 너의 마음도》를 읽었습니다.

요즘 소아정신과 박사님들이 '회복탄력성'에 대해 자주 말씀하시더라고요.

주니어RHK에서 나온 이 책은 5-7세를 위한 첫 회복탄력성 그림책입니다.

이 책에서는 ‘마음’을 강하게 하는 다양한 방법들을 소개해주고 있습니다.

회복탄력성은 어려운 상황에서 회복할 수 있는 능력을 말하는데, 이것은 유아 때의 경험과 교육을 통해 길러진다고 해요.

'리질리언스(resilience)'라는 말은 '회복탄력성'으로 많이 알려져 있지만, 더 나아가 '외상 후 성장' 혹은 '역경 후 성장'까지 의미한다고 해요.

우리 아이들이 세상을 살아가면서 여러 상황을 통해 넘어지고 힘들어 지칠 때, 상처받았을 때 등등 여러 사건과 사고를 통해서 마음이 연약해질 때 그것을 잘 극복하고 정신적으로 한 걸음 더 도약할 수 있는 힘을 길러주는 엄마가 되고 싶지 않으신가요?

《소중해 소중해 너의 마음도》 그림책에는 강한 마음의 근육을 길러줄 다양한 방법들이 소개되어 있어요.

실수했을 때, 속상할 때, 화날 때, 짜증날 때, 마음대로 되지 않을 때, 우리 아이들이 어떻게 하면 마음을 강하게 할 수 있는지 알려줍니다.

1. 심호흡하기

2. 감정(울컥이)에 이름을 지어줘서 친해지기

3. 색칠해보기

4. 근육의 수축과 이완(거북이와 슬라임 되어보기)

5. 산책하기

6. 어른들에게 이야기하기

7. 포옹

8. 좋아하는 음악 들어보기

9. 좋아하는 일에 푹 빠져보기

10. 마법의 안경(-미안미안 안경)을 껴보기

11. 마음을 강하게 해 줄 질문 던져보기(4가지 질문 소개)

요즘 아이들뿐만 아니라 어른들도 분노조절장애를 많이 겪는다고 합니다.

위의 여러 가지 방법들을 통해 5-7세 아이들뿐 아니라 성인들도 마음의 근육을 단단하게 키울 수 있을 것 같더라고요.

그래도 이 책이 유년기 아이에게 꼭 필요한 이유는 언어 발달에도 결정적 시기가 있듯이 아이들의 회복탄력성을 키워주는 적기가 바로 5-7세이기 때문일 거란 생각이 들었습니다.

‘미운 네 살’이란 말이 있을 정도로 다섯 살쯤이 되면 자기 고집이 세집니다. 자아가 성장하면서 외부 세계와의 다양한 마찰, 갈등을 겪게 되는 것이죠.

그렇게 울컥이가 갑자기 튀어나올 때, 《소중해 소중해 너의 마음도》에서 소개해준 11가지 방법을 하나씩 하나씩 꺼내 유연하게 대처해줄 수 있을 것 같습니다.

*출판사로부터 책을 제공받아 읽고 쓴 서평입니다.