노안에 대처하는 확실한 방법, 그리고 일단 스마트폰을 보지 말 것

3분만 바라보면 눈이 젊어진다 - 노벨상으로 증명된 ‘가보르 아이’ 업그레이드 완전판 ㅣ 3분 시리즈
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 7월

3분만 바라보면 눈이 젊어진다 : 노안에 대처하는 확실한 방법, 그리고 일단 스마트폰을 보지 말 것

아니. 이럴 수가.

큰 맘 먹고 맞춘 독서용 노안 안경 착용.

아이패드 화면을 들여다보는데 두 눈이 휘둥그레졌다.

해상도가 이렇게 좋았 단 말이야?

그동안 약간 흐리멍덩한 색감에 불만이 있었는데 기기 문제가 아닌 내 눈 문제였다.

흐릿하던 폰트도 눈으로 이음 선을 확인할 수 없을 정도의 선명한 외곽선을 보여주었다.

“노안”을 인정할 수 밖에 없다.

전자책 리더도 마찬가지다.

그나마 텍스트 크기를 약간 키워서 보며 불편함을 느끼지 못했는데, 안경을 쓰고 보니 더 밝아진 시야와 또렷한 글자로 책장 넘기기 신날 정도다.

더이상 안경없이 책을 볼 수 없는 비상상황이다.

불편함이 엄습한다.

나이 듦에 따라 신체 노화는 불가피한 현실이지만, 모든 퇴보는 거부하고 싶다.

실제 영향력 없는 몸부림이지만 정신승리라도 해야한다.

특히 눈이 나빠지는 상황을 극복할 방법은 인간 생체시계를 감안할 때 불가능 영역이다.

하지만, 눈에 들어오는 자극을 인식하는 최종 목적지가 결국 뇌라면 시각의 교정과 바라보는 방식의 변화로 작으나마 개선의 효과를 볼 수는 있지 않겠는가라는 추론은 가능하다.

그렇다고 잘못된 방법으로 인한 위험성을 감수하면서까지 실험을 해볼 수는 없지만, 적절한 선과 틀 안에서 이런 고민을 해결해주는 몇 권의 책을 보게 된다.

사람마다 개인차는 있겠지만 작은 노력만으로도 작은 개선이라도 성공할 수 있다면 선택 안할 이유는 없다.

다행히 저명한 의학자들이 조금이나마 눈을 개선할 수 있는 방법을 발견했으니, “가보르 아이”라고 한다.

특수한 패턴을 보게 되면, 시각이 입력되고 처리되는 대뇌의 시각야라는 부분을 자극하여 개선의 효과를 볼 수 있다는 이론이다.

우리가 바라보는 이미지는 실제와는 거꾸로 뇌로 유입되지만 보정 작업을 통해 위아래가 정상의 모습으로 “속이는”거라는 작동은 많이 알고 있는 신비로운 상식이다.

마찬가지로 가보르 아이도 결국은 흐릿한 영역이나 처리 불가한 영역을 보정하여 약간의 “눈속임”을 하는 형태지만 궁극적으로 대뇌의 입력신호를 자동 보정 시키는 비싼 장비를 하나 설치한 셈으로 이해하면 된다.

물론 첫날부터 바로 효과가 나타나지는 않지만 하루에 정해진 분량만큼 꾸준히 한 달 이상 트레이닝 할 경우가 어느 정도의 기대한만큼의 만족을 얻을 수 있다.

직접 한 달해본 결과 확실히 이미지가 5~10% 정도 향상되었다는 결과를 얻을 수 있었다.

물론 플라시브 효과 일수도 있지만 노안 안경을 쓰다가 벗은 상태에서 책을 보면 평상시보다 더 흐릿하게 보여주는 신비로운 교정 효과와 비교하면 효과를 긍정 범위에 넣을 수준으로 인정할 수 있다.

다만 이런 류의 훈련은 충실히 지속되어야 효과가 있다는 점은 주지해야 한다.

요요 현상처럼 정해진 시간이 지났다고 책을 놓는 순간, 우리 뇌는 기가 막히게 자신이 서있던 시점으로 돌아가기 때문이다.

눈에 대한 고민은 나이가 먹어 갈수록 심해진다.

백내장이나 녹내장같은 무서운 안과 질병도 시한폭탄처럼 째깍거린다.

일상의 흐릿함 보다 더 두려운 존재이긴 하지만 할 수 있는 것은 사실 눈을 편하게 만들어주는 것이다.

텍스트 읽는데 30cm 이상 거리를 두고, 너무 밝거나 어두운 곳에서 디지털 기기를 보지 말고, 일단 휴대폰 화면을 흔들리는 지하철이나 자동차에서 보지 않는 습관이 최우선이다.

백발노인이 되어서도 안경없이 책을 읽는 기적의 치료법이 개발될 때까지는 가보르 아이의 효과가 유지될 수 있도록 노력하는 수 밖에 없겠다.

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.