습관 디자인 45 : 내가 바뀌어야 할 이유와 효과에 대한 참고서
치과의사가 자기개발서를 쓴다고?
저자의 약력을 보면 약간 당황하게 된다. 보통 자기개발자들이 써 내려간 책들이 주를 이루기 때문이다.
저자가 펴낸 출판리스트를 보니 눈에 띄는 제목이 있다. "아내가...."
사람은 특별한 경험을 전후로 사람이 바뀌고 세상을 바라보는 눈과 힘도 변화하는데 아마도 이 부근이겠구나 생각했다.
서두에서 같은 이야기를 마주하고 생각해보았다. 가정내의 큰 불행을 이겨내는 의지는 생활습관 정도 바꾸는 건 일도 아니겠네.
직장에서 주변 동료들을 보거나 화사한 명동 거리를 거니는 사람들의 즐거운 표정을 보면 나만 일이 안 풀리는 걸까 어깨가 쳐질 때가 있다.
특히 상사에게 꾸지람을 많이 들은 날, 가족끼리 말다툼이 있었던 날, 예상치 못한 사고로 인해 인생이 피곤해졌을 때. 그럴 때는 자신의 모습이 더욱 초라해 보인다.
하지만 99% 사람들은 골치덩이를 머리에 끼고 살고 있고, 단 1%의 사람들만 이런 만성적인 고민에서 자유롭다고 한다.
그런데 1%가 대단한 사람이거나 엄청난 부자가 아니라 스스로 나는 1% 안에 드는 사람이라고 믿는 사람이라는 글쓴이의 주장이다.
세상 사람은 누구나 고민을 하고 어려움을 겪고 있지만 인생을 어떻게 바라보고 문제를 취급하는 방식만 바뀌어도 1%에 속해 쓸데없는 인생의 소모를 막을 수 있다는 이야기다.
항상 긍정적인 말을 되 내이는 사람과 부정적인 말을 하고 다니는 사람은 실제 생활의 방향성이 다를 수밖에 없다.
직장에서도 긍정적인 피드백을 잘 하는 친구는 문제가 주어졌을 때 해결을 어떻게 할까 고민하지만 반대의 경우에는 책임 회피할 방법만 찾느라 시간을 다 보낸다. 그리고 결과는 시간이 흐를수록 벌어지는 법이다.
총 5개의 카테고리로 99%의 사람들과 1%의 사람들이 생각하고 행동하는 차이를 대조적으로 보여주고 독자가 어떤 그룹에 속할지 스스로 결정하게 도와주는 책이라 읽기도 편하지만 남겨지는 메시지는 간결하고 임팩트가 그대로 전해온다.
[셀프 이미지/시간관리법/일 처리/인간관계/행복해지는 방법] : 삶을 살아가며 잘못된 의식과 행동의 습관을 뜯어고치기에 유효한 카테고리 분류다. 마지막에 행복해지는 방법이 배치되어 있어 결승점을 도달하면 내 인생도 행복해질 것이라는 암시를 던져 책읽기를 가벼운 산보지만 엄중하게 발걸음을 내딛을 수 있게 유혹한다.
눈에 꽂히는 몇 가지 사례를 짚어보자.
SELF IMAGE 03
잘 풀리는 1%의 사람은 자신의 좋은 점을 소중히 한다
안 풀리는 99%의 사람은 자신의 안 좋은 점을 과도하게 의식한다
많은 사람들이 일을 할 때 스스로에게 채찍을 가하면 더 잘할 것이라고 생각한다. 그리고 욕심을 내고 목표를 과하게 잡을 때도 부족했던 부분을 계속 생각하면서 노력이 더 필요하다고 자책한다. 하지만 내가 꼭 해야 할 일에 대해서 대부분 자신이 할 수 있는 능력을 최대한 발휘하고 있기 마련이다. 일의 성공 여부를 떠나 자신이 잘하는 점 강점을 긍정적으로 생각하고 파워 업 시키려는 노력을 해야 한다. 원래 단점을 커버하는데 들어가는 시간과 노력을 장점에 투자하는 게 효과적인 법이다. 누구나 알고 있는 이야기지만, 의외로 고치기 힘든 자기의식이다.
TIME MANAGEMENT 12
잘 풀리는 1%의 사람은 아침의 청정한 시간을 중요하게 여긴다
안 풀리는 99%의 사람은 매일 아침 시간에 쫓겨서 허덕인다
책을 읽고 바로 실천하고 있는 대목이다.
아침에 일찍 일어나봐야 새 먹잇감이다라는 우스개 소리도 있지만 의학적인 장점이 있다. 최근 건강검진 결과가 안 좋아 우울해하며 몸을 챙기기 위해 책과 유튜브 등을 뒤적거렸는데 신진대사의 원활한 순환을 위해서도 일찍 자고 일찍 일어나는 게 유리하다고 한다. 특히 신장이 쉬는 시간이 오후 11시~오전 1시이기 때문에 이 시간대에는 꼭 잠에 들어야 한다는 주장도 있었다. 이런 것들을 차지하고서라도 아침에 일찍 일어나면 하루의 시간이 꽤나 길어지는 것은 많이들 느꼈으리라. 만원 지하철을 이용해서 출퇴근한다면 30분 일찍 나오는 것만으로도 쾌적한 출근이 될 수 있다. 단 여기서 중요한 전제는 30분 일찍 일어나 어떤 일을 생산적으로 할 것인지 정하는 일이다. 아침을 안 먹던 사람이라면 식사를 하는 방법, 아침에 시 한 구절, 소설 몇 페이지 들쳐 보기, 사랑하는 아이들 자는 얼굴 바라보기...꽤나 근사한 시간들이 즐비하지 않은가?
WORK 21
잘 풀리는 1%의 사람은 자신이 서툰 일은 맡지 않는다
안 풀리는 99%의 사람은 자신이 서툰 일까지 떠맡는다
내가 서툰 일을 솔직히 고백하는 일은 어렵다. 직장에서든 연애를 할 때도. 작가가 내가 잘하는 일을 더 집중해서 더 큰 성과를 내는 게 더 중요하고, 서툰 일을 거절하는 것이 오히려 직장에서 신뢰를 얻을 수 있다는 말에 100% 공감하지는 않는다. 하지만 직장 생활에서의 에피소드를 떠올려보면 실제 거절했었다 라면 하는 일도 꽤 많다. 한 때 임원의 신임을 얻어 두 팀의 팀장을 겸직한 적이 있는데 자신감에 비해 추가로 맡은 팀의 성격이나 경험이 적었다. 그야말로 자신감으로 덤벼들었지만 결과는 썩 좋지 않았다. 대표이사에게는 무모함이 마이너스 요소로 작용했다는 사실도 나중에 알게 되었다. 이런 경우는 명확히 내가 잘하는 일에 집중하겠다고 소신을 밝혔어도 좋았던 상황으로 기억한다.
SELF INVESTMENT 38
잘 풀리는 1%의 사람은 정기적으로 자신이 가는 길을 확인한다
안 풀리는 99%의 사람은 무턱대고 계속 노력한다
개인적으로 게을리했던 영역이다. 나름 내 인생 괜찮게 잘 살고 있다 생각해왔지만 중간 이정표를 점검하고 계획을 수정하고 보완하지 않으면 오랜 시간이 흐른 후 생각보다 성취도가 떨어진 자신의 모습을 발견할 수도 있다. 특히 직장 캐리어 관리에서 중요한 항목이다. 내가 궁극적으로 이루고자 하는 최고의 목적지를 명확히 하는 것도 중요하다. 월급쟁이의 최대 약점이 바로 이 항목이고 요즘같이 빠른 퇴직이 요구되는 시대에 이루어 놓은 이력서가 없다면 모두 손잡고 편의점이나 치킨집 창업 대열에 동참할 수밖에 없다. 지금 장사하시는 분들도 좀 버티게 해주자.
막상 문장으로 표현하면 뻔한 명제들이라고 생각할지 모른다. 그리고 많은 자기계발서에서 다루었던 소재들이다. 하지만 개인적인 상담을 받는 것처럼 담담한 필체로 써 내려간 치과선생님의 이야기는 조금 더 노력하면 조금 더 행복해질 수 있어, 첫 발자국 다시 힘차게 내딛어보자 하는 용기를 북돋아준다.
거창하게 내 인생을 바꾸는 결심이 아니라 평상시 조금 더 신경 쓰고 자신감을 갖고 노력하기에 적절한 분량의 변화이기 때문이다. 그리고 심플하고 명확하게 조언한다.
인생을 조금 더 행복하게 나 자신을 디자인하는 시간은 그 자체만으로도 소중한 유산이 되리라 믿는다.
아 책에서 거창한 무언가를 얻으려 한다면 덮고 다른 책을 찾아보는게 낫다. 하지만 우리가 알면서도 제대로 실행하지 못했던 습관들을 정리해보고, 정확히 무엇을 해야 하는지 가이드가 필요하다면 추천표를 던진다.