[디어 마이 블랙독 : 친애하는 나의 우울에게] 글,그림 김늦가을.

디어 마이 블랙독 - 친애하는 나의 우울에게
김늦가을 지음 / 마음의숲 / 2019년 6월

"종종 괜찮다가도 시도때도 없이 다시 마음이 무너져 내렸다"

<디어마이 블랙독:친애하는 나의 우울에게>는 저자가 겪어본 우울증 치료의 과정을 담아낸 자전적 그림에세이다.

사실 우리는 나자신을 가장 잘 아는것을 나라고 생각하지만 의외로 내가 나를 모르는 것이 너무 많기도하다. 왜냐하면 그것이 나의 아픈 상처일수도 있고 또 나의 약점이 될수도 있기에 누군가에게 드러내는것이 정말 쉽지 않기에 많은 사람들이 그것을 마음에 꼭~~ 담아두고 있기 때문에 우울증으로 이어기지도 한다. 사실 이러한 우울증에 대한 고백을 이렇게 글과 그림으로 표현하기까지 정말 저자의 마음이 얼마나 힘들고 어려운 고통의 터널을 지내왔는지 매우 존경스럽다. 결코 그 과정이 쉽지 않았을것이기 때문이다. 그럼에도 불구하고 이책의 저자는 자신도 힘들게 겪어온 그과정을 지금 이땅의 누군가가 걸어가고 있기에 그들에게 작은 위로와 격려를 해주려는 마음에서 이책을 썻다고 고백한다. 정말 그녀의 마음속 깊은 내면에 있는 아픈 상처와 치유를 담아낸다는것이 매우 놀라웠다.

사람은 감정을 느낄수 있기에 희,노,애,락을 모두 원하며 살아가고 있다.

우리의 삶이 결코 즐거운 일이나 행복한 일만 항상 이어지지 않기에 때로는 힘들고 어렵운 일들이 연속해서 일어나기도 할것이다. 그럴때 대부분의 사람들이 많이 무너지는모습을 보아왔다.. 왜 좋은일이 생겼을때는 괜찮고.. 힘들고 어려운 일이 생기면 무너질까?? 사실 이책을 읽으면서 내린 나름대로의 결론은 결국 내마음속에 있는 우울이라는 감정으로 인해서 내가 힘들고 어려울때 내속에 나를 자꾸만 가두어 두는것이 가장 큰원인이 되는것같다. 힘든이야기를 다른 누군가에게 털어놓지 못하고 혼자서 끙끙앓다보니 그냥 머릿속에는 정말 오만가지 생각들이 떠오르고 꼬리에 꼬리를 물듯이 그 나쁜 생각들이 하나의 행동으로 자꾸만 이어지게 만들어버린다.

사실..신혼초에 나도 비슷한 경험을 해본적이 있다. 20대 끝자락에 많은 사람들의 축하속에 결혼이란것을 해버렸고

아이도 낳게되면서 굉장히 행복한 신혼생활을 겪고 있었는데.. 갑자기 닥쳐온 회사의 위기와 아토피로 인해서 너무 힘들어하는 아들내미와 또 치료비라도 벌어보겟다고 시작한 잘못된 투자등으로 인해서 경제적인 위기가 한꺼번에 닥쳐오니..정말 나에겐 해결할수 있는 방법들이 없었다고 생각하며 계속해서 머릿속에 맴도는 생각이 정말 극단적인 생각밖에 없었다. 이모든 위기를 자초한것이 나의 욕심때문이라는 생각속에 갇혀 있다보니 누구를 만나서 이야기를 해도 멍때리기 일수였고, 무슨일을 하면서도 자꾸 다른 생각에 빠지기도 했다.

왜 나만 이렇게 힘들어지는걸까? 하는 꼬리물기식의 잘못된 생각들이 정말 나를 힘들게 했던 기억이 있다. 지나고보니 이때의 나의 모습이 이책의 블랙독처럼 우울이라는 가면을 쓰고 내게 닥쳐온 질환이었다는것을 오랜 시간이 지나서야 알게되었다..

그렇게 어렵던 시기를 극복할수 있었던 결정적인 이유는 나를 끝까지 믿어주고 이끌어준 아내의 믿음덕분이었다...아마도 그것이 아니었다면 정말 생각조차 하기 힘든 일이 결과로 남았을까봐 아직도 그때의 생각들이 두렵기도 하다..

내가 겪은 우울은 그 누구도 대신해 줄수 없다.

나는 여전히 타인에게 영향을 받고 또 줄것이다.

(p.125)

저자의 모습속에는 오직 자신의 슬픔과 자신의 불행에 집중해서 빠져있느라 주변에 있던 많은 좋은 사람들을 외면하게 되었다. 정말 그녀가 스스로의 잘못된 생각들로 인해서 자신의 손에 불행이라는 나쁜 덩어리를 계속해서 움켜쥐고 놓지 못하는 상황.. 이것이 바로 우울이라는 녀석이다. 그러나... 우리는 태어날때부터 가족이외에 타인과 함께 섞여서 살아가고 있다.

결국 이런 나쁜 녀석도 좋은 사람들과 함께 한다면 분명 큰힘을 얻을수 있다고 생각된다.

사실 우울증은 나 혼자만의 힘으로는 절대 견대낼수 없는 증상이다. 많은 원인들이 자신의 생각속에 존재하지만 실제로는 타인과의 관계속에서도 다양하게 나타나는 하나의 증상일수도 있기 때문이다. 저자는 그래서 혼자서 해결하기보다 전문가의 손길을 통해서 주기적으로 상담을 받고 치료해나가는데 최선을 다해서 노력해왔다. 어찌보면 다른 사람들은 멀쩡한데..나만 이상한 것 같은 이런 마음들이 계속해서 자신의 병을 키워나가는 잘못된 생각이기에..

자신을 더 나쁜 마음으로 사로잡히지 않도록 타인의 손길을 통해서 더 위험속에서 헤쳐나오려고 노력한것이다.

타인과의 어려움속에서 나를 지배해버리는 블랙독... 나를 넘어뜨리고.. 또 다른사람과의 관계를 멀어뜨리려 하는 존재.. 결국 오랜시간 내안의 블랙독과 함께 살아가면서 그것을 다스리고 내안에 머물지만 통제하는 수많은 과정속에서...결국은 그녀는 원래의 자신의 모습으로 돌아오게 되는데 성공한다.

나를 찾아가는 긴 싸움속에서도 여전히 나를 잊지 않고 나 스스로의 자존감을 높여가면서 이제는 타인과의 관계와 어려움속에서도 웃어 넘겨버릴수 있는 자신감이 결국 자기 자신을 우울이라는 굴레에서 벗아나게 해주는 것이다.

이책은 아직도 내안에 있는 우울과 힘겹게 싸움을 하고 있거나... 나만 이상한가..나만 왜 잘 안되는가? 하면서 부정한 생각들을 가진 모든이에게 추천해주고 싶은 책이다.

행복은 다른이의 것이 아니라 나에게도 해당되는 나의 선물이 될테니까말이다.

자신을 치료하는 모든 과정이 기나긴 터널을 지나서 빠져나오면 만나는 태양의 모습처럼.. 우리 모두가 행복해지는 그날로 하루하루를 살아가길 응원해본다.