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행복을 주는 밸런스워킹 PT
김태민 지음 / 샘콘텐츠 / 2018년 11월
평점 :
절판
삼남매를 키우고 있는 용이파파입니다.
요즘 하루가 다르게 몸이 많이 피곤해지고
허리며, 다리며, 어깨며
자꾸만 쑤시고 아픈 곳들이 늘어가서
운동을 조금이라도 해야겠다 생각하고 있었는데
결정적인건 시간이 없다는 핑계를
대고 있는 제 자신을 보면서..
스스로에게 자극을 시켜주고 있답니다.
그러다가 우연히 만난
샘콘텐츠의 즐거운 책을 알게되었답니다.
이책의 제목이 참 사람을 기분좋게 해주네요..
행복을 주는
밸런스 워킹 PT
건강하게 살자!
행복하게 살자!
감사하며 살자!
이책의 저자는 아주 특이한 이력을 가지고 계시더라구요
두번의 큰 대형사고를 통해서
재활운동을 통해서 건강을 되찾고
그것을 다른사람에게 전파하여 주시는분이랍니다.
그래서
대한민국 창시운동인
밸런스 워킹PT를 만들었답니다.
이책 밸런스워킹의 탄생과정을 보았습니다.
참 특이하면서도 마음에 와닿네요..
솔직히 밸런스워킹을 저도 처음들었는데..
이책을 읽으면서 한번 배워보고 싶다는 생각이 많이 들었답니다.
무엇보다 이책에서 강조하고 있는 좋은문구는
건강해야 내가 산다.
건강해야 행복해질 수 있다.
건강해야 꿈을 꿀 수 있다.
건강해야 가정이 산다.
건강한 만큼 비전을 이룰 수 있다.
그러므로 당신도 바꿀 수 있다.
당신도 할 수 있다.
아이셋을 키우고 있고, 40대가장으로서 살아가다보니
이제는 나의 꿈이 무엇이었나? 잊어버리고 살아갑니다.
그런데 이말을 보고나니 정말 기분이 좋아지네요.
아이들의 아빠로서 정말로 나의 건강은 내가 스스로 챙기는게 맞지요.
그냥 누군가가 챙겨주지 않는답니다.
그러니 더스스로 잘 챙겨야 한다고 생각합니다.
무엇보다 이책을 읽으면서 나와 비슷한 분이 계셨기에
더욱더 이런 마음이 편안했던것 같아요...
특히 밸런스워킹을 하면서 삶이 바뀌었다는
많은 분들의 이야기들 덕분에 이책이 더 공감이 됩니다.
총 K, T, M의 세 단락으로 구성되어져 있답니다.
- 밸런스워킹PT의 개발배경
- 리더로서의 자세
- 앞으로의 비전
그리고
중간 중간 리더지도자들의
아이스토리로 구성되어져 있어요!
*밸런스워킹PT는요?
나이와 성별에 제한 없이 누구나 할 수 있는 운동,
복장이나 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 운동,
쉽고 재미잇게 따라할 수 있는 운동.
이것이 바로 밸런스워킹PT라고
말하고 있습니다.
"아니 도대체 아픈 사람은 어떤 운동을 해야 합니까?"
정말 저자 자신이 군생활중에 발생한 대형사고로인해
자신의 몸이 아프고 힘드니...
수많은 병원을 찾아다니며 해왔던 질문이지요..
대부분의 의사들은
"약먹고 무조건 쉬라"고 답할수도 있습니다.
그래서 언제까지 쉬어야 합니까? 라고 물으면
"그건 모릅니다" 라는 대답..
참 답답하지요..
그래서 저자는 자신이 스스로 그 고민들을 해결하기
위해서 고민하며 공부하기 시작했답니다.
사람마다 생김새가 다르고
성격이 다르고
생활방식이 모두 다른것처럼
개인마다 몸의 감각이나 유연성등도 모두 다릅니다.
그래서 개인마다 다른 것들을
한상에 차려낸 운동이 바로 밸런스 워킹PT
복합 운동 프로그램이라는것입니다.
"1000가지의 프로그램이 들어있는 복합운동 밸런스 워킹 PT"
이것은 총 7가지의 부분으로 세분화 되어 있답니다.
가장 먼저 알아야 할것이 바로 이것이죠
"나는 지금 어떤 상태인가?"
이것을 먼저 파악하고 난뒤에
운동의 방향성등을 결정할수 있다고 합니다.
이것은 하나로 묶여 있다보니
어느 한군데라도 균형이 깨지면
모든게 흐트러지게 된다는 말입니다.
쉽게 말해서 마음에 어떤 염려와 근심
그리고 걱정이 있으면 육이 아플수 밖에 없는것이죠.
반대로 육이 아프면 마음이 쉽게 약해지고
때문에 우리는 영과 혼과 육이 모두 건강해야
진정으로 건강하게 살수 있다는 말이랍니다.
참 공감되는 말이네요..
정말 사람이 삶을 살면서 스트레스도 안받고
그냥 마음편안하게 살수 있는 사람이 과연 얼마나 될까요?
하지만 우리몸을 구성하고 있는
영,혼,육 이세가지중에
한가지라도 아프거나 하면 결국 몸의 밸런스가
무너져서 힘들어게 지게 되는것이죠..
"리더도 사람이다"
사람이 맞지요..
그래서 때론 흔들릴때도 있는것이고
때론 지치기도 하는것이죠.
또 때론 주저않자 다 내려놓소 싶을때 도 있겠죠..
그러나 그럴때마다 나가 떨어져서
땅에 엎드러져 있다면
이세상 누구도 리더의 자리에 오르지 못할 사람이 없는거죠..
그래서리더는 강해야하고
담대해야 한다는 말씀이랍니다.
또 나도 할수 있고
너도 할수 있다는 마음을 먹는다면
결코 실패가 두렵진 않을거 같아요..
이책은 이런분들에게 추천드립니다.
인생을 건강하게 살고 싶은데 만성질환에 시달리시는 분,
힘들어도 운동은 하고 싶은데,
쉽고 재밌고 그리고 효과적으로 운동을 하고 싶으시분
평생동안 운동을 제대로 못해보신분까지
그리고 리더십을 키우며 꿈과 비전을 나누고
동반성장을 하고 싶으신 분들께 이책을 강력하게
추천하고 싶습니다.
"즐거움과 행복을 주는 밸런스워킹PT" 랍니다~~
<이글은 해당 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 후기입니다>
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