사람을 얼마나 믿어도 되는가

사람을 얼마나 믿어도 되는가 - 23년간 법의 최전선에서 진실과 거짓을 가려온 판사 출신 변호사의 기록
정재민 지음 / 페이지2(page2) / 2025년 10월

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.>

이 책을 처음 보고 제목을 잘 지으셨다고 생각했다. 나도 얼마 전에 열심히 다니던 필라테스 센터에서 돌연 잠적 폐업을 당해서 금전적인 손해를 당하는 사기를 당해서 그런가 제목에서 끌렸다. '사람을 얼마나 믿어도 되는가' 라니 게다가 판사 출신 변호사님이 수임료 사기를 자주 당하시고 <무엇이든 물어 보살>까지 출연하셨다니 ㅋㅋㅋㅋ 이런 똑쟁이들도 당하는데 나라도 어쩔 수 있나? 하고 정재민 변호사님의 이야기라면 읽어봤을 때 내 마음에도 적지 않은 위로가 될 것 같아서 읽어보고 싶었다.

사람을 정말 몇 퍼센트 정도 믿어야 될까? 지금까지 내가 사람을 대할 때 항상 90% 이상의 믿음을 가지고 들었고, 진심을 담아서 이야기하고 상대했었는데 번번이 결말은 아름답지 못한 경우가 많았다. 아무도 안 믿는다는 사람도 조금만 믿는 사람도 이해가 간다. 나는 내가 상처받는 것이 싫어서 안 믿으려고 내 마음을 안 주려고 노력하는 어른이 되었다. 그래서 더 주변에 사람을 많이 안 두는 사람이 된 거 같아서 이 문구를 보니까 오랜만에 이런저런 생각을 하게 되었다. 이 책은 읽을수록 사람을 믿으라고 이야기하는 것 같다. 믿으라기보다 믿어보자고 이런저런 일들이 많지만 그래도 사람을 믿어볼 만하다고 이야기하시는 것 같다.

변호를 맡을 때도 당사자가 억울함을 호소하지만 이치에 맞지 않는 경우나 고객이 원한다고 해서 무조건 맞장구치지 않는 그런 굳은 심지를 가지신 분인 거 같다. 그리고 한 명 한 명 더 나은 선택을 통해서 최선의 결과를 얻을 수 있도록 판단에 도움을 주려고 하는 하시다 보니 변호사에게도 사기를 치려고 하는 사람도 있고, 수임료를 못 받기까지 하는 역으로 당하는 경우도 많이 생겼다. 여러 번 사기를 당해서 그들의 특징을 파악하고도 사람을 믿는 쪽에 가까운 사람인 것 같다. 모두가 처음부터 그런 사람이 아니었을 것처럼 막상 닥쳐보면 의심했던 것과 다른 일화를 이야기하시는 경우도 있었고 ^^ 노트북 수리 사기를 몸소 당하시기도 하면서도... 그래도 교도소에서 교화되는 사람이 있다고 하시는 부분에서는 아니!? 그렇게 많은 사건을 보시면서도 사람이 교화된다고 그럴 수가 있나?! 싶었다. 계속 의심을 해야 되는 직업임에도 불구하고 사람에 대한 믿음을 잃지 않으신다. 내가 같은 일을 겪으면 나는 사람에 대한 믿음을 계속 가질 수 있을까??

변호사 사무실에서, 경찰서에서, 구치소에서, 법정에서 이렇게 많은 상황에 맞닥뜨리면서도 결론은 사람을 믿어야 한다고 이야기하신다. 나도 사람을 지금보다는 좀 더 믿어볼까?

[100자평] 사람을 얼마나 믿어도 되는가

사람을 얼마나 믿어도 되는가 - 23년간 법의 최전선에서 진실과 거짓을 가려온 판사 출신 변호사의 기록
정재민 지음 / 페이지2(page2) / 2025년 10월

재미있게 읽었습니다!

100년 혈관을 만드는 법

100년 혈관을 만드는 법 - 고혈압, 뇌졸중, 심근경색을 물리친다!
이케타니 도시로 지음, 윤경희 옮김 / 청홍(지상사) / 2025년 9월

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.>

우리집은 고혈압이나 당뇨 이런 가족력은 없었지만, 콜레스테롤 수치가 높게 나오는 편이었다. 오히려 가족력이 없다는 점때문에 혈관에 대한 공부와 관심이 너무 적었던거 같다. 주변이나 뉴스에서 갑작스럽게 젊은나이에 돌아가시는 분들을 보면 혈관과 관련된 질병이 많았던것이다. 나도 40대를 향해 달려가기 시작하고, 혈관에 관심이 많아졌다.

이 책은 읽어보니 다른 책들보다 읽기가 편했다. 그리고 알아서 작가님이 강조하고 싶은 내용에 다른색상으로 써주고 블럭으로 표현이 되어있어서 내가 놓칠수 있는 부분도 잡아주고, 글씨의 크기와 간격이 정말 적당해서 술술 읽히는데 도움이 된다. 책의 내용도 너무 중요하지만 읽기편하고 술술 읽히는 책이 그만큼 손이 자주 가는데 오랜만에 느껴보는 편집의 중요성!! 그리고 내용 또한 한번만 읽고 책장에 쌓아놓을 책이 아니다. 왜냐면 결국 혈관 건강을 지키려면 사람의 습관을 바꿔야 하는것이기 때문이다. 작심삼일이라는 말이 왜 있겠는가? 지금까지 마음껏 먹던 습관을 책읽는다고해서 바로 바꿀 수 없으니 느슨해질 때 쯤 한번씩 꺼내보면 좋을거 같다. 그만큼 다시 열어보기에 부담이 없는 느낌. 그래서 추천한다!

우리가 보통 혈압이 높아서 나쁘다라고 표현하는것보다는 '착한 혈압'과 '나쁜 혈압' 두가지의 혈압이 있다는것. 나쁜혈압으로부터 시작되는 심부전, 관상동맥이 좁아지는 협심증, 꽉막히는 심근경색도 혈관이랑 관련된 질병이었다.

혈관이 막히는, 혈관이 파열되는 것으로 부터 시작되는 많은 질병들을 예방하기 위해 혈관을 잘 관리해야 되는데,

[혈관이 건강하면 영양분이 우리 몸 세포 하나하나 구석구석에 까지 잘 전달되어 모든 장기가 건강을 유지할 수 있다. 101p]

모든 질병의 근원이 혈관이라는 얘기를 쭉~~ 하다보면 주변에서 암이나 당뇨 이야기가 나오면 항상 같이 언급되는것이 '가족력'이다. 유전이라고 굳게!! 믿고 있었는데, 같은 생활 환경습관을 공유했기 때문에 그럴 확률이 높다는것. 타고난 운명이 아니라는 것에서 약간 희망을 보았다. 혼자 살면서 확실히 먹는것 자체가 달라졌고, 나 스스로 신경을 많이 쓰기 시작했으니 혈관 건강을 기대해봐도 될까!!

100년 혈관을 만드는 기본은 역시 식사! 당질(=밥, 빵, 면류, 감자류 등) 섭취량을 조금 줄이는 식사. 양을 절반으로 줄이면 좋지만 힘들다면 줄이기 대신에 현미보다는 찰보리 등으로 선택을 하는 방법을 적용한다. 뜨거운 국물이 있는 우동보다는 차갑게 식힌 면을 찍어먹는 자루우동을 선택하도록. 식이섬유가 풍부한 식품을 먼저 먹기도하고

무조건 적으로 좋다는것을 따라하기보다 나에게 적용하기 좋은것들 꾸준히 할 수 있는것을 실천하는게 좋겠다.

두유를 마시거나 염증을 억제하는 오메가3를 잘 챙겨먹고 저녁에 회식이나 약속이 있다면 아침과 점심을 조절해주는 식으로 선택!을 스스로 하는것을 실천 하려고 한다.

먹는것 외에도 생활습관! 과도한 스트레스, 5시간 이하의 수면, 부족한 수분섭취. 그리고 꼭 필요한 운동!! 다시한번 어떤 약보다 중요하다는 것을 다시한번 깨달았다.

혈관이 건강하면 영양분이 우리 몸 세포 하나하나 구석구석에 까지

잘 전달되어 모든 장기가 건강을 유지할 수 있다. - P101

나의 예민한 장의 발견

나의 예민한 장의 발견
나이토 유지 지음, 오시연 옮김 / 머스트리드북 / 2025년 9월

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.>

회사다니면서 스트레스도 많이받고, 자극적인 간이 쎈 음식을 많이 먹었던거 같은데 쉬는동안 건강도 챙기고 식사를 좀 가려서 하고 싶은 마음이 생겼다. 그리고 이런 노력과 동시에 그동안 장에 대해서 너무 몰랐다는 생각이 들어서 미안한 마음에 이번에 새로 [나의 예민한 장의 발견]이라는 책을 통해서 장에 대해서 공부해 보기로 했다. 정말 교수님의 말대로 몰라서 몰랐던것이 너무 많았다.

눈에 보이지 않는 수많은 장내세균이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 그 실마리가 조금씩 밝혀질 때마다

그들의 중요성이 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 크다는 사실을 깨닫게 된다. 6p

일단 책을 읽으면서 와~ 이런게 있었어? 하면서 재미있었다. 물론 평소에 의학이나 과학쪽에 관심이 1도없다면 뭐가 재밋냐고 물어볼 수 있을지도모르겠지만 이게 본인의 지금과 미래의 건강에 관련된 내용들이니 관심이 가지않을까? 나도 이번에 처음으로 알게된 내용들이 많은데, 이런 내용들이 조사에서만 그치지않고 실험실에서 쥐를 통해 연구와 실험을 거쳐 나온 결과들이 많으니 더 신뢰가 간다.

태아의 장은 원래 무균상태이고, 유년기의 생활환경, 소득수준, 건강상태 등도 장내 세균총에 영향을 미치는 요인이다. 우리랑 비슷한 포유류 중 일부는 어미의 분변을 먹고 적합한 장내 세균을 얻는다니..? 와우...

일본과 중국같이 지역적으로 인근한 나라라고해서 사람들의 장내 세균의 종류가 비슷한것도 아니다. 결국은 식습관에 따라 적응해서 유지되는 장내세균총이 다른것. 그래서 장수촌에 살고 있는 주민들의 장내 세균이 비슷하게 나오는것이 지역에서 많이 섭취하는 음식과도 관련이 있는 것이다.

요구르트 하면 들어봤던 비피더스 균도 자주 등장하고... 우리가 자주 듣는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스... 이 3가지의 차이를 이번에 정확히 알게 되었다.

여러가지 우리가 알고 있는 질병들에게 관여하고 연계되어있는 장내 세균들이 이렇게나 많았던가... 지방 대사를 통해 항염증 물질을 생성하기도하고, 비만과 관련된 균이 있어 다이어트를 해도 그 균이 적은 사람이면 기대만큼 효과가 나지 않는 경우도 있다고 한다. 콜레스테롤을 분해하는 장내 세균이 발견되기도하고... 스트레스 완화와 수면의 질을 향상시키는 유산균도 있다고 하니 정말 장내 세균에 의해서 몸 전체가 영향을 받는다고도 할 수 있을것 같다.

그리고 장과 뇌는 미주신경을 통해 서로 정보를 주고받아서 스트레스나 우울감이 있는 사람에게 설사나 변비같은 장 증상이 일어나기도 하고 반대로 변비나 설사에 시다리는 사람들이 불안감이나 기분저하를 일으키기도 한다는 점이었다. 생각해보니 이련 경험을 모두가 한두번 해봤을 것이다.

[이런 뇌와 장 상관관계의 핵심 요소 중 하나가 장내 세균이다. 장에 서식하는 40조 개에서 100조 개에 달하는 장내 세균은 숙조, 즉 우리 인간의 정신 건강과 뇌 기능 유지에 중요한 역할을 한다. -151p ]

생각해본적 없었던 내용들도 있고 새로 알게된 내용들이 많아서 신기했다. 일반인들이 자주 보는 학명이나 이런 친구들이 많이 나오기는 하는데, 바로바로 와닿지 않는 내용들은 친절하게 그림으로 표현해서 알아보기 쉬웠다.

경기도 동남부에서 쭉 살면서 취업하니 출퇴근 거리와 시간이 증가하게 되는데... 지하철이나 버스를 장시간 타다보니 갑자기 신호가 올때 화장실을 갈 수 없고... 퇴근 후 귀가하여 저녁식사를 하면 점심과 저녁사이가 길고 또 폭식을 하게되고... 위와 장에 엄청나게 무리를 주는 행동이 아니었을까? 거기다 회식에서는 육류와 음주... 외부에서 먹는 점심은 샐러드가 아닌이상 자극적인 양념과 간이 쎈 음식들을 먹고 있었을것이다. 그러다보니 장트러블이 자주 일어나는 사람이 되었는데 약을 먹으면 일시적으로 좋아지긴 했지만 근본적으로 바꿀 수 없었던거 같다. 작년에 스트레스성 위장염을 심하게 앓고나서 일단 더 나빠지지 않기 위헤 최소한의 노력으로 유산균은 챙겨 먹고 있고, 얼마전부터 사람들이 좋다는 올리브유와 레몬즙도 먹고... 하지만 오랫동안 고통받던 장이 짧은시간에 좋아지진않겠지...그래도 이 책에서 얻은 지식들로 좀 더 내 장에 대해서 잘해줘야겠다는 생각을 많이 하게 되었다. 다른 분들도 그런 계기가 되었으면 좋겠다.

알수록 돈 버는 부동산 세금 바이블

알수록 돈 버는 부동산 세금 바이블 - 20년 경력 부동산 전문 세무사의 절세 기술
이승희 지음 / 현익미디어 / 2025년 9월

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.>

   이번주 읽은 책은 알수록 돈 버는 부동산 세금 바이블 입니다. 결론부터 말하자면 부동산에 관심이 있다, 내집 마련을 하고 싶다 하시는 분들에게는 정말 강력 추천하는 책입니다. 부동산을 거래 하게 되면 발생하는 가장 기본적인 '양도소득세' 에 대한 개념부터 1주택 비과세, 다주택자에게 필요한 절세 노하우부터 부동산업에 따른 세금들까지 다룬 가장 기본중에 기본을 가르쳐주는 책이라고 생각합니다. 이 책을 보고나니 그동안 기사나 뉴스에서 들었지만 이해가 가지 않았던 부분이나 궁금했던 부분들에 대해서 해소 되는것은 물론이고 알 수록 나에게 더 많이 절세를 할 수 있게 해주니 더 나에게 유리한 시기나 방법을 찾기 위해 미리미리 시간 있을때 미리 공부해두고 알아야 하는게 최고다 라는 생각을 하게 되었습니다.

누군가는 내가 당장 집을 거래하는 것도 아닌데 지금 꼭 미리 내가 알필요가 있나? 내가 모르면 세무사님께 상담하면 되잖아? 라고 생각하는 사람들 많으실거에요. 당연히 전문가이신 세무사에게 상담하는게 가장 좋지만 상담비용도 생각보다 비싸고, 상담을 하더라도 너무 기본 베이스가 없는 상태에서 하게되면 개념 설명까지하고 이해하게되면 오히려 비싼 상담시간을 낭비할 것 같아요. 이 시간을 아끼기 위해서라도 어느정도는 알아야 된다고 생각하는데 그 바로 기본이 이 책의 내용인거같아요.

이 책의 저자이신 이승희 세무사님은 자산관리와 절세 컨설팅을 하시면서 20년 넘게 부동산 관련세무에서 경험이 있으시고, 유튜브채널까지 운영하고 계신다고합니다. 그러면서 초보자를 위한 양도소득세 내용만 정리해서 작성하셨는데, 기본 개념들을 설명해주는것뿐 아니라 실제로 세금을 계산절차도 알려주시고 실제 계산 사례를 뒤에 꼭 넣어주셔서 초보자들이 더 이해하기 쉬웠습니다. 읽어보면 내용은 이해가되지만 이렇게 저렇게 비율이 적용된다 하지만 막상 금액 계산하면 이게 맞나? 라는 경우가 많을텐데 실제 여러가지 유형에 대해서 개별적으로 알려주고, 실제 숫자를 대입해서 알려주기 때문에 이 부분이 가장 많이 도움이 되지 않을까 생각합니다. 또 이 책의 좋은점은 챕터마다 뒷부분에 [절세 궁금증, 싹 다 풀어드립니다!] 페이지를 통해서 개념외에도 궁금해 할 수 있는 점들을 까지 세심하게 알려주고 있습니다.

부동산은 정말리스크도 많이 존재하지만 그래도 좋은 매물을 만나면 한번에 직장 연봉까지 노려볼 수 있는 한국에서는 빼놓을 수 없는 투자처이다보 직장만 다녀서는 수도권에서 내집마련하는 것도 너무 힘들것 같아서 최근에 부동산 경매와 명도 강의를 듣고 있는데요. 강사님이 무래도 투자는 많은 이득을 남기기 위해서 하는거니 좋은 가격에 낙찰을 받는것 외에도 계속해서 변화하는 세금과 대출 규제에 사람마다 자기가 가진 자산이나 지역에 따라 경우의 수가 많아진다고 세금 부분도 따로 꼭 공부를 하셔야된다고 했는데 그만큼 알수록 돈 버는게 맞는것 같아요. 부동산에 관심이 있으신 분들이라면 이 책을 꼭 추천합니다!