#필스터츠의내면강화#도서지원.....심리학 책 좋아하는데요,..이 책은 조금 다릅니다....대부분의 심리학 책은 과거 경험과 원인을 분석하는 데 중점을 둔다면,이 책은 현재의 문제를 해결하고행동을 통해 변화를 이루는 실질적인 방법을 말하고 있어요......미국의 정신과 의사이자 심리 상담가필 스터츠가 쓴 책으로 '툴' 이라는 즉각적 으로 사용할 수 있는 다섯가지의실질적인 심리적 도구를 제시하고삶에 바로 적용 가능한 방법을 알려 줍니다.......<내면 강화> 어려울 줄 알았어요....막상 책을 읽어보니너무도 쉽고 여러가지 사례를 들어다정하게 안내 합니다....인상깊었던 부분은,..📍고통에 대한 새로운 접근고통에서 도망치기보다 정면으로 마주하며'전진의힘' 을 끌어 냅니다...📍30가지 마음 훈련책은 6개의 파트로 구성되어있고각 파트마다 5개의 소 주제로 나뉘어 있어요.총30가지의 심리적 훈련을 배울수 있습니다...📍영적 관점단순한 심리 상담을 넘어 영적 기술과고차원적 자아를 통해 삶의 의미를 찾는 방법도 이야기 합니다.......변화는 마음가짐 뿐만 아니라 행동을 통해 이루어진대요.그래서 작은 행동이라도 마음먹었다면즉시 시작할 것을 권장 하는데요,...이것이 행동주의 심리학과도 살짝 연결되는것 같아요.....고통을 피하려 하지 말고 정면으로 마주하며 성장의 기회로 삼으라는 메시지가 독특했고,"고통을 피하려는 시도가 더 큰 고통을 만든다"는 문장이 인상 깊었습니다...다양한 사례로 이야기 하고 있어 툴의 효과와 활용법 또한 쉽게 이해할 수 있었던 점이 좋았습니다.이 책은 단순한 자기계발서가 아니라 내면의 힘을 발견할 수 있도록 돕는 심리학 도서 같은 느낌이라 ,삶의 역경과 불안을 극복하고 싶은신 분들과자기 성장과 내면 강화를 원하시는 분들께추천드리고 싶어요👍......📖 p52처음 전투에 나간 군인은 총알이 날아오기 시작하면 두려움을 느끼기도 전에 충격부터 받습니다.누군가 자신을 죽이고 싶어 한다니,믿을 수 없을 만큼 충격이지요....📖 p86부정적인 생각은 비이성적입니다.한창 그생각에 빠져 있을때는 현실적으로 보이지만돌이켜 보면 언제나 과장되어 있거나 현실성이 부족하지요.....📖 p166진정한 권위는 타인이 뭐라고 생각하는지와무관하게 자기 자신을 표현합니다.아무도 편들어 주지 않거나 의도를 송두리째 오해 한다고 해도 자신이 세운 뜻을 고수할 때진정한 권위를 키울 수 있습니다....📖 p181사랑에 기울이는 노력이야말로우리에게 가장 많은 걸 가르쳐주는 스승이지요....@ekida_library@dasanbooks#이키다 님께서 모집하신 서평단을 통해#다산초당출판사 로부터 #도서지원 과 소정의 #고료 를 지원 받았습니다.......
#어둔밤을지키는야간약국#도서협찬.......표지가 너무 따뜻한 느낌이라 눈에 띄었습니다...제가 조명.무드등.자동차불빛,갬성스탠드이런 따뜻한 주광색 불빛을 좋아 해요.....H동의 불켜진 야간 모습이 너무 아릉다워한참을 보았고,자꾸 보게됩니다🙂.....고혜원 작가님의 어든밤을지키는 야간약국은힐링 소설을 넘어, 미스터리가 와 인간적인 따뜻함이 결합된 작품이에요!저는 살짝 불편한 편의점도 떠오르더라고요🫠....주인공 그러니까 약국의 약사 이름이 '보호' 입니다.주인공의 언니는 '자연' 이며주인공 다음으로 많이 나오는 형사는 '환경' 이네요!..,.자연 환경 보호 크~ 라임 죽입니다!......이 소설의 중심에는 약사 '보호'가 있습니다.보호는 까칠한 말투와 무심한 태도 속에서도 손님의 증상을 정확히 파악하고, 적절한 약과 함께 따뜻한 처방을 내립니다.....저마다의 아픔을 가진 사람들이 약국에 들르며 이야기가 전개 됩니다.....너무 재밌어서 금새 다 읽었어요!...영화로도 제작이 예정되어 있다고 하니더욱더 기다려 집니다♡..보호는 ㅡ공효진 환경은ㅡ 박서준 어떨까 싶네요🫠....보호는 손님의 증상뿐만 아니라 마음의 상처까지 치유하는 특별한 능력을 가진 인물로, 그의 까칠한 말투속에 숨겨진 따뜻함이 깊은 인상을 남깁니다.......어둔 밤을 지키는 야간약국은 우리가 무심코 지나쳤던 누군가의 아픔을 다시 바라보게 하는 작품으로, 도시의 밤을 살아가는 우리로서 깊은 공감이 되네요!....,.왜 하필 일몰에서 일출까지야간 약국을 운영하는 걸까요!?...정말 재밌어서 훌훌 금새 읽었습니다.여러분도 만나보셔요🙂........#한끼출판사 에서#도서협찬 받았습니다.소중한 책 감사합니다.
#도서지원.......저의 종교가 천주교는 아닙니다...하지만 프란치스코 교황은 인간으로서 참 존경 합니다...《나의 인생》은 프란치스코 교황의 자서전으로교황의 삶과 신앙 여정을 담았습니다....이탈리아 바티칸 전문 기자민 파비오 마르케세 라고나와 협력하여집필 되었어요....그리고 교황이 직접 이야기를 들려줍니다..자신의 어린시절부터 제2차 세계대전유대인 학살, 코로나19 펜데믹에 이르기까지자신의 삶에 얽힌 역사적 순간을 겪으며 느낀 고통과 희망을 이야기합니다........📍 사는 법을 배우려면 사랑하는 법을 배워야 한다.....사랑이 갈등과 증오를 극복할수 있다는 부분이 인상 깊었습니다...폐렴으로 장기 입원 했던 교황의 건강이 호전되어 미사후 기도하는 사진을 얼마전 보았는데요,..교황의 자신의 죽음에 대한 겸손한 태도도저는 깊은 감명과 울림이 있었어요.....이 책은 . 단순한 회고록을 넘어우리 사회 에서 희망을 잃지 않는 법에 대한교황의 철학적 통찰을 담고있어 많은 위로와 영감을 받았습니다.프란치스코 교황의 인간적인 이야기만나보시길 추천드려요🙏........#윌북출판사 에서#도서지원 받았습니다.소중한 책 감사합니다.
#도서지원.....갓지은 따순 밥에 🍚영양소 고루 갖춘 균형잡힌 식단 🥗🍳🥩매일.삼시 세끼.꼬박 챙겨 먹고 살수 있을까요??저는 어,없어요.....💦요리담당 이모님이 계시다면 모를까요🤷♀️한 두끼는 손수 지어 먹여도 와 ..진짜 방학때 세끼 다 챙겨먹이기는 정말 힘들더라고요! ㅜㅜ. ....와타나베유지의 《차란리 굶어라》 는 가공식품에 포함된 식품첨가물의 위험성을 다룬 책으로,건강을 중시하는 사람들에게 많은 도움을 주고 있습니다...우리 편의점 많이 가잖아요~무심코 사먹었던 것들이 여기에대문짝만한 ❌️ 로 표기 되어 있더라고요!!🤣........이책의 주요 내용은 다음과 같습니다. 📍가공식품의 원재료와 첨가물 분석📍건강을 해치는 참가물의 종류와 위험성📍안전한 식습관과 자연식 위주의 대안을 제시 ...요즘은 어른은 물론아이들끼리도 편의점을 참 많이 이용하죠...부모이기에 자녀들의 먹거리에도 참관심이 많은게 사실이에요..물론 통제할수는 없지만요🫠..가공식품의 첨가물들에 대해 제대로 공부해 본적이 없거든요이책을 통해 한번 훑어보니 도움이 많이 되네요~!...일본에서 90만부 이상 판매된 베스트셀러 래요!물론 한국과 조금은 식품들이 다르긴 하지만요비슷한게 더 많으니까요🙂...부모 뿐만 아니라 현대인들과 자녀, 가족들 모두를 위해 읽어보시면 좋을것 같아요!.....#문예춘추사 에서#도서지원 받았습니다.소중한 책 감사합니다.
#도서지원......한동안 리터러시의 심각성에 대해 이슈가 됬었죠.....금일까지 제출하세요 를➡️금요일에 제출우천시 추후 공지➡️우천시가 어디시 냐고 질문.....리터러시가 왜 중요하죠?라고 하기에 이제 문해력은 글 읽고 쓰기 를 넘어 사회에서 타인과 상호작용을 하며살아가기 위해서는 반드시 필요한 능력 입니다.말귀가 왜이렇게 어둡냐고집중하지 않는다고 사회성이 부족하다고 혼나지만결국.원인은 문해력이죠🫠....숏폼과 다양한 콘텐츠에 익숙해진 사람들은1분도 길어 넘겨보거나 잠깐의 광고도 스킵합니다...긴 문장이나 복잡한 맥락은 더더욱 이해하지 못하죠....이책은 대화의 감각을 키우기 위해 📍듣기📍맥락파악📍추론능력📍읽기와 쓰기위와같이 단계적으로 이야기 합니다.....일상적인 대화와 미디어 활용등을 통해문해력을 키우는 방법을 제안하고있어조금 더 쉽게 누구나 적용해 볼수 있고요.✔️짧은 콘텐츠에 익숙해져 긴 글이나 대화에 어려움을 느끼는 사람.✔️소통 능력을 향상시키고 싶은 모든 분들읽어보시면 너무 좋을것 같습니다!...#헤세드의서재 님께서 모집하신 서평단을통해 #밀리의서재 에서#도서지원 받았습니다.소중한 책 감사합니다..