우리 아이 마음집중

우리아이 마음집중 - 아이와 부모가 함께 성장하는 하루 10분
엘리너 스널 지음, 하정희 옮김, 김미숙 녹음 / 동아일보사 / 2013년 12월

저자가 실제 네덜란드와 벨기에 초등학교에서 실제 활용하고 있는 명상법을 소개한 책이라고 해서 눈에 띄는 책이다.

저자 엘리너 스널은 네덜란드를 대표하는 심리 치료사라고 한다. 명상은 어른들만 하는 걸로 알고 있다가

이 책을 보고 쉽게 흥분하고 집중하지 못하고 산만한 아이들 역시 명상이 필요하다는 걸 깨달았다.

요새 아이들은 예전 같지 않게 더 힘들게 살아가면서 마음의 여유가 없는 것 같다는 생각이 들었다.

어른들처럼 어쩜 어른들보다 더 바쁘게 하루를 보내고 있는 아이들도 많을 것이다.

그런 아이들에게 마음을 돌보고 마음의 여유를 가질 수 있는 여유를 왜 주지는 못할까 하는 생각으로 책을 펴 들었다.

인생에서 가장 행복한 시기를 보내야 하는 아동기.

이 책을 읽어나가면서 따라 배워야 하는 것도 느꼈지만 아이들의 미래를 책임져야 하는 건

어른들의 마음가짐이 아닐까 하는 생각이 들었다.

아이들은 과거도 잊고 미래에 대한 불안감 없이 현재를 즐기는데, 그러지 못하는 어른들 때문에 아이들에게까지 불안감이 전파되어 아이들은 혼란에 빠뜨린 것 같은 미안함.

많은 아이들이 자신감이 떨어져 있고, 자기는 잘하는 게 없고 멋지지도 않다고 생각한다는 사실이 읽는 내내 마음이 편칠 않았다. 마음이 정말 중요하다는 걸 새삼 깨달아 본다.

지금부터라도 어린 시절의 즐거웠던 추억을 간직하면서 살아갈 수 있게 아이들에게 마음가짐이 얼마나 중요한지 같이 깨달아 가면서 같이 하루 몇 분 짬을 내서 명상을 하는 시간을 가져야겠다.