「뷰티의 과학」 : 시그마북스 - Dr. 미셸 웡作

뷰티의 과학 - 과학적으로 분석한 화장품과 뷰티케어의 모든 것
미셸 웡 지음, 김민경 옮김 / 시그마북스 / 2025년 5월

Dr. 미셸 윙 박사님이 전해주는 과학적으로 분석한 화장품과 뷰티케어의 모든 것에 대한 책, 뷰티과학!

뷰티와 친하지는 않은 사람이다. 하지만 뷰티케어의 기초부터 스킨케어, 모발과 손톱, 메이크업까지 다양한 정보를 누군가가 제대로 알려준다면 들어볼 필요가 있지 않을까라는 생각으로 뷰티의 과학 책을 접해보았다!

평균적으로 남성보다는 여성이 쓰는 뷰티 제품들이 시중에 많이 있다. 그중에 지금 내가 사용해 본 제품들의 갯수는 얼마 되지 않는다. 그만큼 종류가 엄청나다는 것이다. A 브랜드를 사용하다가 B 브랜드 제이 좋다는 소리에 혹해서 다른 제품을 사용해 보기도 하고, 하지만 내 피부에 맞는 화장품에 대한 이해도 없이 사용했을 때 피부 트러블이 일어나지 않으면 괜찮네~라고만 우리는 생각하고 있을 것이다. 그런데 뷰티의 과학 책을 읽어 보면 화장품의 성분부터 나에게 맞는 화장품을 고르기까지 등의 여러 가지 정보를 알려준다. 단순한 겉핥기식 정보가 아닌 더 촘촘한 정보의 내용들이 엄청 났다. 그동안 화장품을 사용하면서도 궁금했던 점들이 한두 가지씩은 있기 마련이었는데 이 책에서는 그런 궁금증을 모두 해결해 주는 답을 제시하고 있다고 보면 될 것 같다

천연화장품이 마냥 좋은 것만은 아님을 알게 되고, 비싼 화장품에 대한 진실도 알게 되며, 성분과 포장재, 화장품 라벨, 보관법 등 을 볼 수 있는 안목이 생기게 되는 책이다. 현재 사용하고 있는 제품들보다 더 나은 제품을 선택할 수 있는 뷰티 노하우를 책 한 권으로 얻어 갈 수 있다. 고로 ~ 읽을거리가 너무 많다는 거~^^

그동안 알았던 사실에서 더 추가적으로 알게 된 부분도 있고, 전혀 알지 못했던 분야의 정보들은 새롭게 알게 되어서 흥미롭게 읽어나갈 수 있다. 처음 책장을 펼쳤을 때의 책에 대한 두려움은 살짝 뒤로 감춰진 듯~

주위 사람들에게 제일 많이 들었던 믿고 있었던 말~ '물을 많이 마시면 피부 상태가 좋아진다!! 그런데 확고한 증거가 그리 많지 않다는 것을 알고 나서는 잘못된 정보가 나에게 너무 많다는 사실 ㅠ ㅠ 

이래서 공부를 해야 되는구나 라는 걸 또 느끼게 된다!

귀찮기도 하고 사용하고 나면 머리가 너무 휑해 보이는 느낌 때문에 컨디셔너를 일주일에 1~2회만 사용했었는데, 컨디셔너의 중요성을 깨닫게 되기도 했다. 알고 나서는 사용을 안할 수가 없어서 오늘 아침에도 컨디셔너 사용하고 왔다는..

또 네일숍을 자주 가는데, 나의 힐링 중 TOP3 안에 드는지라 가고 있는데, 손톱 관리의 중요성과 네일 폴리시의 성분을 다뤄준 페이지에서는 더 집중해서 읽게 되었다.

어떻게 하면 나이 들어서도 아름다움을 유지할 수 있을까? 주름이 덜 생기게 할 수 있을까? 등등등으로 여러 고민이 있기 마련인데 이 책은 그런 궁금증을 가진 분들이라면 너무나 유익한 정보를 알 수 있게 되는 책일 것이다.

뷰티에 모든 궁금증을 풀어 줄 수 있는 책이니 관심 있는 분들이라면 꼭 한 번 읽어보기를 추천해 드려본다.

델피노 : 고호作 「밀항선 하나에 두 명의 사냥꾼」

밀항선 하나에 두 명의 사냥꾼
고호 지음 / 델피노 / 2025년 6월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

[출처] '판타스틱 자개장/그롱시' 도서 서평단 모집 (발표 7/2) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 북앤컬처

출판사 델피노 책을 몇 권 읽어본 적이 있는데, 재미있게 읽었던 기억으로 고호 작가의 신작 소설

 '밀항선 하나에 두 명의 사냥꾼' 책을 읽게 보게 되었다.  

이 책은 스릴러, 미스터리, 추리소설의 장르로 밀항으로 들어오는 불법체류자들, 

그리고 그 뒤에 또 다른 거대한 음모 마약에 얽힌 흥미로운 이야기이다. 

첫 이야기는 중국  길림성 작은 시골 마을에 사는 조선족의 이야기로 시작된다. 

남편에게 매를 맞고 사는 여자의 이야기로 돈을 벌기 위해 자신의 아이까지 버리고 한국으로 오기로 결심한다. 이 부분을 읽을 때는 이 여자는 도대체 누구일까라라는 물음표가 생겼다. 

책을 어느 정도 읽다 보면 이 인물이 이 책의 중심인물이라는 것을 알아차릴 수 있을 것이다!

책 속의 주인공은 4명으로 일축된다. 엘리트 경찰이었지만 남해로 좌천되어 온 경찰 태열, 

태열이 좌천되어 온 마을 기술 학원을 운영하고 있는 마을 카르텔의 실세 영춘, 

그리고 영춘을 형수님이라고 부르는 환국, 그리고 뒷부분에서 중요한 역할 스튜어디스 서현!

태열은 새벽 조깅 중 우연히 밀항선에 탄 불법 체류자들을 보게 되면서, 그들을 는 과정에서 환국이 교통사고로 밀항자들이 죽게 된다. 우연인 건지 이때 영춘이 지나가면서 이들의 죽음을 목격하고 밀항자들을 처리하려고 한다. 하지만 죽은 밀항자의 스마트폰에 온 문자로 인해 또 다른 이야기의 국면을 맞이하게 된다. 이 사건으로 인해 태열, 영춘, 환국은 어쩔 수 없이 한 배를 타고 함께 하는 사이로 발전하게 된다. 이때부터 책이 더 흥미 있어지기 시작했다. 

죽은 밀항자 대타로 서현이 여기부터 등장! 

의문의 문자 장소로 가서 사물함을 여는 순간 그들은 이제 배신과 음모의 소용돌이 속으로 뒤섞일 수밖에 없게 된다. 돈 앞에서 어떤 누가 욕망을 절재할 수 있으려나~ 겉으로 보이지는 않지만 거대한 돈 앞에서 그들은 돈에 대한 야망과 욕망을 숨기고 있을 뿐이다. 마약을 판 돈의 금액이 너무 크다 보니 긴장감이 이들 사이에 알게 모르게 보였다. 책을 읽는 독자라면 엄청난 몰입을 하면서 긴장감으로 쫄깃해지기 시작할 것이다. 중국 말을 하는 또 다른 누군가에게 쫓기기 시작하면서 이 마약의 출저에 의문이 일어나기 시작했던 것 같다. 

그리고 누군가의 배신으로 인해 한 명씩 죽어나가기 시작하면서 이 이야기 속에 진실을 이야기한 사람은 누구일까라는 생각이 들었다. 제일 충격적이었던 인물은 영춘이었다.  영춘이 처음부터 짠 계획임을 깨닫게 나서는 허를 내두르게 되었다. 영춘이라는 인물에 대한 궁금증, 그리고 책 속에 녹아있는 카리스마를 볼 때 고호 작가님이 인물들에 대한 느낌을 제대로 표현해 주신 듯했다. 끝까지 책장을 멈출 수 없는 추리 미스터리 스릴러 소설이 바로 밀항선 하나에 두 명의 사냥꾼 이지 않을까 싶어진다. 태열의 마지막 선택으로 인해 인간의 본능까지 책을 통해 알게 된 듯하다. 

추리, 미스터리, 스릴러 소설 좋아하시는 분 들이라면 고호 신작 소설 밀항선 하나에 두 명의 사냥꾼 읽어보시길~ 추천!

쫄깃한 긴장감으로 흥미롭게 읽을 수 있을 것이다!

「가속 노화 리셋」 : 북라이프 - 이이누마 가즈시게作

가속 노화 리셋 - 40이 되기 전에 느리게 나이 드는 몸을 만드는 면역 습관
이이누마 가즈시게 지음, 오시연 옮김 / 북라이프 / 2025년 6월

노화라는 말은 늙어간다는 것으로 시간이 지나면서 자연스러운 변화의 과정일 것입니다. 

하지만 우리는 노화속도를 조금이라고 늦추고 싶다는 생각은 다들 하고 있을 거예요~ 

빨리 늙고 싶은 사람은 아무도 없잖아요~😣

나이가 들어도 외관이 젊게 보이는 사람들을 부러운 마음으로 보곤 했었는데, 

이분들 또한 몸 속에서는 이미 급격하게 노화진행이 이루어지고 있다고 합니다. 

우리가 알아차리지 못했을뿐 20살 때 부터 노화가 시작된다는 이야기를 듣고 정말 놀라지 않을수가 없었네요. 

노화를 넘어 놀라운 속도로 노화가 진행되는 가속노화에 대해 이이누마 가즈시게 박사님이 들려주는 

느리게 나이드는 몸을 만드는 면역 습관과 다양한 정보들을 오늘 알아보고자 합니다. 

건강과 관련된 책은 무조건 주기적으로 봐야 될 책이잖아요~

노화 속도를 늦춰주는 것으로 알려진 시르투인 유전자는 식사로 섭취하는 에너지양을 줄였을 때 작동한다고 합니다. 

이 이야기를 곰곰이 생각해 보면 먹는 것이 체내 환경을 만드는 중요한 역할이라는 것을 알 수 있습니다. 

그만큼 생활습관이 중요하다는 사실이죠!!

그렇다면 체내환경을 어떻게 개선해서 우리가 가속노화 속도를 늦출 수 있을 것인가? 다들 잘 알고 있지 않나요? 

생각은 하고 있지만 몸이 안 움직여줄뿐이잖아요 ㅠ ㅠ 건강한 몸을 만드는 것은 건강한 생활이라는 것을!!!

스트레스, 흡연, 음주, 수면 부족, 인스턴트 섭취, 운동 부족, 이러한 생활을 하는 사람이라면 

자신의 노화를 더 가속노화 상태로 만들고 있다는 사실을 우리는 한 번 더 되새겨 볼 필요성이 있음을 

이 책을 통해 제대로 짚고 넘어가야 됩니다. 

40대 이후 면역 기능 이상이 가속 노화를 어떻게 유발하는지에 대한 이야기도 많이 있는데, 가속 ​노화를 막는 

조절T세포의 이야기부터 다양한 정보가 많이 있으니 책을 꼭 읽어보시면 좋겠네요. 

단! 쉽지 않은 책이라는 것을 알고 읽으셔야 될듯... 책장을 넘기기가 조금 어려운 감은 있답니다. 

저도 40대 중반이 되고 나니 몸 상태가 예전 같지는 않더라고요. 

여기 저기 조금씩 아픈 곳이 생기면서 자연스럽게 노화를 체험하고 있는데요~ 

보통 이럴 때 면역을 높여야겠다고 생각하잖아요. 그런데 박사님은 면역을 높이는 것보다는 

면역 조절 능력을 키워야 한다고 이야기하시네요. 이 부분은 책을 통해 더 자세히 알아보시면 좋을 것 같네요. 

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면역 폭주로 인한 다양한 질병과 증상들에 관한 이야기들도 집중해서 읽어볼 필요성을 깨닫게 될 것입니다. 

몸 속에 노폐물이 늘어나지 않도록 해야 된다고 하는데 과식과 과음을 줄이는 것으로 시작 합니다. 

그리고 하루 8000보를 추천하시던데 20일 이상은 하루 8000보 이상은 목표로 걷는 것을 실천중이라서 

그나마 내가 이거 하나는 제대로 하고 있구나 싶어서 그나마 안심이 좀 된다고나 할까요? ^^

​

가속 노화를 멈추는 방법과 그에 따른 다양한 정보를 자세하게 알려주고 있으니 노화 속도를 늦추고 싶은 

사람들이라면 반드시 읽어 볼 책이 바로 '가속노화리셋' 이 아닐까 생각됩니다. 

식은 밥도 조절T세포를 증가한다고 하네요~ 에잇!! 식은 밥 완전 좋아하는데~🤔

바꿔야 될 생활습관이 책장을 넘길수록 더 많아지고 있어서 읽으면서도 부담이 되더라는 거~

40이 넘은 분들이라면 이제 우리는 외모를 신경 쓸 때가 아닙니다. 외모 변화는 시간문제 라고 하니, 보이지 않는 몸 속 노화를 제대로 신경 써 보자구요. 100세 시대에 아직도 너무나 많이 남아 있는 시간인데 40이 안 된 분들이라면 더 미리 미리 느리게 나이 드는 몸을 만드는 면역 습관, 생활 습관을 잘 지켜서 건강하게 늙어갈 수 있기를 함께 노력해 봅시다!!

늦었다고 생각하지 말자구요 우리~~🤗 폭주 면역 이제 STOP!!  가속 노화 리셋 START!! 

윤해作 「쉬어가세요, 책과 수프에서」 : 따뜻한 위로 힐링소설

쉬어가세요, 책과 수프에서 - 따뜻한 위로의 공간, 선물 같은 하루
윤해 지음, 별사탕 그림 / 바른북스 / 2025년 4월

[ 업체로부터 도서를 무상으로 제공 받아 작성한 개인적인 서평 후기 입니다 ]

이래저래 힘든 일이 많은 요즘 누군가의 따뜻한 위로의 한 마디가 저에게는 그 어떤 것보다 힘을 낼 수 있는 원동력이 되곤 하더라고요.  친한 지인들이 다들 멀리 있다보니 터 놓고 이야기할 수가 없어서 그런지 저는 힘들 때 힘이 되는 이야기의 힐링 소설을 자주 읽곤 한답니다. 이번에도 따듯한 위로의 힐링소설 윤해 작가님의 '쉬어가세요, 책과 수프에서'를 읽어 보았답니다. 

웹툰 작가를 꿈꿨고, 결국은 만화가가 되었던 주인공 선영!

서울 마포 도화동 골목에 책과 수프라는 카페를 남자친구 정우와 함께 오픈을 합니다. 

하지만, 정우가 병으로 떠나고 선영은 떠난 연인을 잊지 못하는 아픔을 지닌 채로 혼자서 카페를 지키면서 살고 있답니다. 시간이 지나면 잊혀지기 마련인데 그렇지 못한 선영을 보니 마음이 짠하기도 하더라고요~ 책과 수프라는 카페는 말 그대로 북카페이면서 수프를 파는 가게입니다. 

책 속에 등장하는 동욱이라는 사람의 시신으로 보자면 이곳은 주위의 건물들과는 다르게 이질적인 느낌의 목조건물이 숲속의 오두막 같은 모습으로 보이는 곳으로, 가까이에서 보면 통나무를 쌓아 올려서 그런 느낌을 낸 곳이랍니다. 오두막 같은 카페는 별반 달라 보이지 않지만, 이 카페에 들어오는 사람들의 이야기를 들어보면 이곳은 카페만의 공간이 아님을 알 수 있었답니다. 책과 수프에 들르는 손님들은 저마다의 아픈 사연이 하나씩 있답니다. 

이곳에서 선영은 그들의 사연을 알아가면서 책과 수프로 따뜻한 위로를 전하고 있네요~ 

목요일마다 수프를 포장해가는 혜지는 사람과의 관계가 어려워 보이는 사연이 있는 주인공이였으며, 어린 나이에 가수로 데뷔하지만 유명한 가수였던 어머니의 죽음으로 인해 몸과 마음이 망가진 식이장애가 있는 샌디, 자신이 하고 싶은 일을 위해 열심을 다했지만 현실이 너무나 달라서 퇴사 후 진로를 고민하고 있는 게임 개발자 동욱, 꿈을 위해 각자의 위치에서 열심히 하다 보니 시간이 너무나 지나버렸지만 아직도 서로를 잊지 못하고 있었던 현수와 지연, 대학시절 한눈에 반했던 첫사랑의 기억을 가지고 있는 재구!!

현실에서는 카페나 식당을 가도 오로지 손님으로 밖에 대하지 않는데 이런 곳이 있었으면 정말 좋겠다라는 생각도 하게 되네요. 따뜻한 수프보다 따뜻한 말 한마디의 위로가 너무나 필요한 사람들이 너무 많지 않을까 싶네요. 이들의 이야기가 책 속이지만, 현실과 별반 다르지 않는 고민과 아픔을 지니고 있구나라는 생각에 나 역시도 위로를 받게 되는 시간이 될 수 있었던 시간이었습니다. 이런 따뜻한 위로의 공간이 많아지면 너무 좋겠다는 생각도 해보게 되네요^^

따뜻한 위로가 필요하신 분들께 힐링 소설 '쉬어가세요, 책과 수프에서' 추천해드려봅니다. 

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김하경(레이쌤)作 : 「카와이 일본어 첫걸음」

카와이 일본어 첫걸음 ㅣ 카와이 일본어
레이쌤(김하경) 지음 / 길벗이지톡 / 2025년 5월

고등학생 시절 제2외국어 선택이 바로 일본어였답니다. 그게 벌써 30년 전 ~ 😂

2010년 전까지는 보편적으로 일본어가 제2외국어로 많이 배웠기 때문에 일본어는 조금 익숙한 분들이 많을 것 같은데, 요즘은 중국어, 독일어 등 다양한 외국어를 아이들이 배우고 있더라고요.  배웠던 일본어도 저는 세월이 지나면서 사용할 일이 줄어드니 히라가나, 가타카나도 기억이 가물거리네요^^

​고등 아이가 학교에서 일본어를 제2외국어로 배우고 있어서 한동안 일본어에 푹 빠져 있더니, 3순위이긴 하지만 진로를 일어학과도 생각 중 이라지요~ 

레이쌤의 카와이 일본어 첫걸음 책은 일본어를 처음 시작하는 입문자들에게 너무 좋은 책인 것 같습니다. 

일본어 책이 집에 몇 권 있는데  초급자에게는 조금 부담스러울 정도로 어려운 부분이 꽤 있더라고요. 그런데 이 책은 히라가나와 가타카나부터 기초를 탄탄하게 해서 다음 단계로 넘어가서 쉽게 단어 공부가 가능하기 때문에 일본어를 처음 배우고자 하는 사람이나, 배운지 얼마 안 된 입문자들에게 좋을 것 같네요~ 그리고 학습 포인트 문장을 쉽게 알려 줘서 부담 없이 일본어 공부를 할 수 있을 듯해 보였답니다!

다른 나라 언어를 배워보고 싶은 마음에 무작정 책을 골라서 공부하다 중도 포기하는 사람들이 꽤 있잖아요~

교재 선택도 엄청 중요한 부분이랍니다. 제가 중국어를 배우겠다고 교재를 구매하고 너무 어려워서 2달 만에 포기한 사람인지라 ㅠ ㅠ  레이쌤의 카와이 일본어 첫걸음 책은 무료 유튜브 강의로 발음까지 확인해가면서 재미있게 공부할 수 있어서 중도 포기는 없을 듯해 보이네요^^ 그리고 무엇보다 책이 너무 귀엽지 않나요? 

헬로키티와 함께 하는 일본어 공부, 책꾸스티커도 들어 있고 너무 좋아 보이죠? 

남자 아이이지만 귀여운 거 좋아해서 그런지 공부시간이 더 즐거워 보였답니다. 

원어민 녹음 mp3 파일도 무료 제공된다는 거~

​아파트를 지을 때 기초부터 튼튼하게 단단하게 지어야지 무너지지 않잖아요~공부도 똑같은 것 같아요. 

기초가 튼튼해야지 그 이상을 기대할 수 있을 듯~ DAY 1 ~ DAY 20까지 열공!!

​일본어 공부 도전하시는 분들 기초 입문서 레이샘의 카와이 일본어 첫걸음부터 함께 시작해 보자고요!!🤗

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