-
-
멍청해지기 전에 읽는 뇌과학 - 지치지 않고 계속 나아가는 뇌를 만드는 결정적 습관
이인아 지음 / 오리지널스 / 2025년 11월
평점 :
...해마의 세포들은 우리가 의식적으로 하지 않더라도 우리가 멍하게 있는 순간이나 잠을 자는 동안 다양한 시뮬레이션을 통해 이미 상상 회로를 돌리는 것을 활발히 하기 때문에, 과거 기억의 회상 훈련을 열심히 함으로써 상상의 재료를 계속 공급해 주면 뇌 훈련에 큰 도움이 됩니다. 결국 상상의 범위와 품질은 경험의 범위와 품질에 의해 결정되기 때문입니다.
...몸의 움직임이 클수록, 더 정교하고 조직적으로 움직일수록 더 많은 에너지가 필요한데, 뇌는 에너지를 불필요한 곳에 쓰는 것을 극도로 꺼리기 때문입니다. 하지만 뇌가 자신의 신체를 움직여 이동하기 위해 많은 에너지를 쓰기로 판단을 내린 상황이라면 이왕 쓰기로 한 것이므로 에너지가 낭비되는 일이 없도록 최대한 주의를 집중하겠죠. 또한 학습의 효율을 좌우하는 시냅스 가소성을 비롯한 온갖 뇌 관련 기능을 이에 맞춰 최적화할 것입니다. 흔히 ‘몸소 직접 겪었다’라는 말이 있듯이 자기 신체를 움직여 학습한 것은 좀처럼 잊히지 않고 내 것이 되는 것도 비슷한 원리일 것입니다.
...서술적 학습 시스템이 쉬어야 할 때, 바로 무의식적이고 자동적으로 절차적 학습 시스템이 가동되기 위해서는 익숙한 취미나 루틴이 자신의 뇌에 탑재되어 있어야 한다는 것을 알 수 있습니다. 악기 연주, 스포츠, 댄스, 꽃꽂이, 정원이나 텃밭 가꾸기, 목재 가구 만들기, 뜨개질, 낚시, 레고 조립 등등 종류는 무궁무진합니다. 무엇이 되었든 몇 시간이고 무아지경이 될 정도로 내 몸이 알아서 물 흐르듯 이어갈 취미 활동을 여러분은 하고 있나요?
...실제로 아무 감정을 느끼지 못하고 이성적으로 인지기능을 수행하는 것처럼 느껴질 때가 있지만, 이런 상황에서조차 무의식적으로 감정이 영향을 미치고 있음을 완전히 배제하기 어렵습니다. 이것은 뇌의 구조를 보면 너무도 당연한데, 감정을 담당하는 영역과 이성적 정보처리를 담당하는 영역은 서로 긴밀히 소통하도록 연결되어 있거든요. 또한, 앞에서 설명한 바와 같이 대부분의 감정이 후천적으로 경험에 의해 학습된다는 가설이 맞다면, 효율성을 극도로 추구하는 뇌가 감정을 학습하기 위한 영역들을 이성적 학습을 위한 영역들과 분리하여 두 개의 독립된 학습 시스템으로 관리하는 식의 비효율적인 정책을 고수할 가능성은 매우 낮습니다.
...뇌가 내리는 최종 결정은 장점과 단점의 산술적 연산에 의해 기계적으로 이루어지는 것이 아닙니다. 모든 정보가 내게 있더라도 결국 자신의 경험적 모델에서 나오는 직관적 믿음이 마지막에 큰 역할을 합니다. 기억을 너무 외주화하면 이 직관적 판단력이 무뎌지게 되므로 여러분은 AI를 적절히 사용하되 맹신하지 말고 뇌의 맥락적, 직관적 판단력과 느낌을 믿으세요.