실생활에 써먹고 싶은 심리학

써먹는 심리학 : 인간관계 편 ㅣ 써먹는 심리학 1
포포 프로덕션.하라다 레이지 지음, 최종호 옮김, 박기환 감수 / 진선북스(진선출판사) / 2011년 6월

이 책은 서평이벤트를 통해 제공 받은 책입니다.

 

책의 내용을 가장 잘 표현한 것은 뭐니뭐니 해도 부제목이라고 생각합니다.

이 책도 역시 그렇습니다.

이 책의 부제목은 "나만 혼자 알고 싶은 55가지 절대 심리학 지식"입니다.

 

심리학 지식 중 실생활에서 흔히 적용이 가능할만한 심리학에 첫 입문하는 사람들을 위한 55가지 지식을 다루고 있습니다.

딱딱한 심리학에 대한 부담이 더욱 적어지도록, 사람의 특성을 잘 나타내는 네가지 동물들이 출연하는 카툰이 함께 실려있습니다.

 

예민한 성격탓에 의사소통에 어려움을 겪는 코알라

강한 상대에게 아부하는 도마뱀

겁과 두려움이 많은 쥐

자기중심적인 캥거루

 

이 네가지 동물들이 보이는 해당 심리학 지식과 관련된 상황에서의 모습이나, 해당 심리학 지식에 관심을 가질 수 있도록 하는 카툰이 실려있습니다.

다만 조금 아쉬운 점은 카툰의 내용이 조금 더 실생활에 밀접하게 관련이 되어있어 이해도를 높였으면 좋았을 것이라는 것입니다.

네가지 캐릭터의 설정이 흥미로웠기 때문에, 이들이 책 속에서 좀 더 많은 역할을 하지 않는것이 아쉬웠거든요.

 

특히나 이러한 아쉬움을 가지게 하는 것은

55가지 주제들이 실생활에 적용가능한 주제들이기 때문입니다.

 

친화욕구, 첫인상, 자기제시, 후광효과등을 다루는 1장. 만남의 심리학

조건부 승낙화법, 태도의 유사성, 링게르만 효과등을 다루는 2장. 관계를 발전시키는 심리학

별난 사람 - 자기자랑만 하는 사람, 잘못과 결정을 인정하지 않는사람, 실패를 남에게 돌리는 사람등을 대하는 방법 등을 다루는 3장. 관계를 개선하는 심리학

비언어적 의사소통에 대한 4장. 사람의 마음을 읽는 심리학, 마음을 전하는 심리학

 

심리학 실험과 이론에 대해 주로 다루는 미국의 심리학 책과는 달리,

이미 알려진 내용들 중 실생활에 적용 가능한 것들을 골라, 실생활에서 흔히 접할 수 있는 상황과 함께 해결책을 제시합니다.

처세술과 심리학 사이쯤의 책이라고 보면 좋겠네요.

한때 유행이었던 혈액형별 사람의 유형분석 정도의 깊이의 책같기도 하구요. - 일본인 저자라서 그런걸까요?

평범한 이야기가 중요한 이유를 다시 한번 깨달았습니다.

디테일 경영 - 낭비를 이익으로 변화시키는
왕중추 지음, 허유영 옮김 / 라이온북스 / 2011년 6월

낭비가 이슈가 되는 요즘입니다.

한창 이슈가 되고있는 반값 등록금과 세빛 둥둥섬,
예전부터 지금까지 끊임없는 이슈거리인 사대강 사업,
조금은 지난 이슈인듯한 성남 호화청사

이 모든 이슈들은 낭비 - 인력과 물자, 돈, 시간 등을 헛되이 쓰는 것이라는 측면에서 공통점들을 가지고 있습니다.

- 자세히 살펴보면 다른 이야기들이 있지만, 일단은 언론에서 대두되는 키워드로만 가지고 접근해보겠습니다.

반값 등록금의 국가 재정 투입여부에 대한 논란은
수요보다도 많은 대학생 졸업자들의 과잉생산(낭비의 일종이죠.)되고 있는 상황은

(실제로 대학 졸업자들이 실제 수요보다도 많은지 여부는 정확한 연구가 필요하다고 생각합니다만,

 언론에서는 그렇게들 말하고 있으니 일단 인력의 낭비라고 칭하고 넘어가겠습니다.)

사학법이 개정되지않는 현재의 상태에서 세금이 투입되는 것은 당장 등록금을 내는 학부모의 부담은 덜 수 있겠지만

결국은 세금을 통해 지원을 하는 것이기 때문에 평생 할부로 등록금을 내는 것과 같은 결과를 초래한다는 세금의 낭비측면에서 볼수 있습니다.

반값 등록금은 여러가지 측면에서 논란이 있는 주제이므로 이정도로 짧게 언급하고,

대부분의 언론에서 공감하는 세금의 낭비라는 키워드로 자주 언급되는 세빛 둥둥섬과 성남 호화청사에 대해서 살펴 보겠습니다.

세빛 둥둥섬은 한강르네상스를 꿈꾸며 세금으로 만들어졌지만, (심지어 세금둥둥섬이라고 불리더군요)

비가 내리기 시작하자 플로팅 아일랜드 답게 둥둥 떠있기만 한, 들어가지도 못하는 애물 단지로 전락했습니다.

(불어난 강물에 떠내려가 다리에 걸릴 가능성이 있어 참사가 우려된다는 기사를 본 기억이 있는데, 찾을 수가 없네요.)

3222억원을 들여 지은 성남시청사는 외관이 통 유리 벽입니다.

외관은 그럴싸하나 단열이 제대로 되지 않아, 한 여름에 정부의 지침을 따라 에어컨을 내내 틀어도 (전력의 낭비 - 세금의 낭비) 33도를 육박하는 찜통이죠.

이 곳에서 일하는 분들의 업무효율성은 괜찮을까요? (인력의 낭비가 발생합니다.)

 성남시청은 3222억짜리 ‘호화 찜통’
http://article.joinsmsn.com/news/article/article.asp?total_id=5661313&cloc=olink|article|default

이러한 세금의 낭비속에서 살고 있는 우리가 자주 듣는 몇가지 구호가 있습니다.

에어컨 사용 줄이기. 지정된 날은 자가용 두고 나오기, 장바구니 이용하기, 일회용 젓가락 사용 줄이기, 과도한 포장재 줄이기.

사실 이 구호들은 책에서 소개된 중국 과학 기술부에서 내놓은 전국민 에너지 절약 및 폐기물 감축 매뉴얼의 일부입니다.

전세계적으로 에너지 절약에 대한 것이 이슈가 되는 상황이니 뭐 이런 구호들이 겹치는 것이 그렇게 큰 문제는 아니겠죠.

그런데 이 구호들이 일반 소비자들에게만 맞춰져 있다는 생각은 들지 않으신가요?

물론 일반 소비자들이 노력해야할 부분이 있는 것은 사실입니다.

그러나 일반 가정과 사업체의 연간 전력 사용량을 고려해볼 때 조금 더 노력해야할 곳은 다른 곳이라는 생각이 듭니다.

큰 돈은 내 주머니에서 나가는 것이 아니라고 아낌없이 쓰면서, 내 주머니에서 나가는 푼돈만 아껴서 될까요?

낭비가 부쩍 이슈가 되는 것은 중국도 마찬가지 입니다.

이 책의 저자는  기업에서 발생할 수 있는 낭비의 가능성을 6가지로 분석합니다.

1.자원의 부적절한 사용
http://www.munhwa.com/news/view.html?no=2011070501070202220002

2.자원의 비효율적 사용
- 지하실 방치 '멀쩡한 에어컨'‥공공기관 예산 낭비
http://imnews.imbc.com/replay/nwdesk/article/2887306_5780.html
3.철저한 관리가 이루어지지 않음
4.구속력 있는 시스템이 구축되지 않음
5.성숙한 체계가 수립되지 않음
6.불필요한 시간 낭비가 발생

그리고 기업에서 이 것을 극복하기 위한 모범 사례를 일본 기업에서 찾습니다.

도요타가 제시한 원가 절감을 위해 반드시 근절해야 할 일곱 가지 낭비

1.기다림의 낭비
2.운반의 낭비
3.불량품으로 인한 낭비
4.동작의 낭비
5.가공 그 자체의 낭비
6.재고의 낭비
7.과잉 생산의 낭비
8.인력을 제대로 활용하지 못하는 낭비.
 - 한진 중공업의 정리해고 사건은 사측에서 회사의 노동자를 어떻게 생각하고 있는지를 잘 보여주는 사례입니다.
   인건비가 싼 동남아로 공장을 이전한다면 인건비는 줄일 수 있겠지만, 새로운 시설 투자 비용은 둘째치고라도 
   제품의 완성도와 같은 숙련된 기술자가 창출해 낼수 있는 많은 가치를 포기하는 것이라고 생각됩니다.
  
 
그리고 이것을 어떻게 적용할 수 있는가에 대한 디테일 경영 노하우를 6가지로 정리합니다.

디테일 경영 노하우

1.낭비는 기어이 저지르는 가장 큰 실수 ; 마음가짐부터 바꿔라
2.저성장, 저수익 시대에 필요한 키워드 ; 깐깐하게 계산하라
3.효율성 제일 주의 ; 가장 치명적인 것은 시간의 낭비다.
4.산업의 전환 ; 확장형에서 디테일형으로
5.디테일 경영의 비용절감 노하우 ; 부자도 절약한다.
6.디테일 경영의 실행전략 ; 지위 고하를 막론하고 실행하라.
 
사실 책에 적혀있는 디테일 경영 노하우들은 너무나도 평범한 이야기들입니다.
내가 이런 뻔한 이야기를 들으려고 이 책을 선택한 것은 아니었는데라는 생각이 들 수 도 있습니다.
그러나 주위에서 흔히 볼 수 있는 낭비의 예시들은 당연하게 사용하고 있던 자원에 대하여 다시 한번 생각해보게 하며,
기업의 성공을 결정지은, 낭비를 극복한 절약과 투자의 좋은 사례들은 낭비되고 있던 자원의 기회비용으로써의 가치를 부여합니다.
그리고 낭비라고 생각하기 쉬운 비용에 대한 또 다른 가치를 보여줍니다.

"말하는대로"가 왜 희망의 노래인지를 이제서야 알았습니다.

행복의 완성 - 하버드대학교 ‘인생성장 보고서’ 그 두 번째 이야기
조지 베일런트 지음, 김한영 옮김 / 흐름출판 / 2011년 6월

행복의 완성

작가

조지 베일런트

출판

흐름출판

발매

2011.06.20

리뷰보기

 

 

요즘 가장 뜨는 노래들을 말해보라고 하면 누구나 무한도전 서해안 고속도로 가요제 에서 발표된 노래들을 떠올리실 것입니다.

 

입안을 맴맴 도는 레베카 ㅋㅋㅋ 의 순정마초 , 여름에 걸맞는 바람났어와 흔들어 보세요 , 무료한 삶 속 미소짓게하는 정주나요와 죽을래, 사귈래

 

그러나 제 마음을 흔들어 놓은 노래는 따로 있습니다.

 

유느님이 이적과 함께 부른 말하는 대로와 바닷길의 나만 부를수 있는 노래 입니다.

 

이 두 노래중 제가 오늘 이 책과 같이 소개할 노래는 말하는 대로 입니다.

 

 

 

 말하는 대로를 처음 들었을 때에는 위로를 느꼈습니다.

 

높아져만 가는 실업률과 물가상승률, 그 보다 더 가파른 인상률을 보이는 등록금, 부모님의 한숨, 내가 하고 싶은 일이 아닌 안정적인 밥벌이를 위해 준비하는 휴학 속 취업준비

 

막막해하는 청춘들에게 가슴 따듯하게 손 내미는 노래입니다.

 

 

 두번째 들었을 때는 위험하다고 생각했습니다.

 

팍팍한 뉴스만 보다보니, 어떠한 소식과 정보를 접해도 부정적인 생각이 먼저 떠오릅니다.

"내가 해봐서 아는데~" 화법을 구사하는 어떤 높은 분이 생각났습니다.

 

나도 했으니, 너도 할 수 있다. 노력이 부족한 것이니 좀 더 노력해보아라. 라고 항상 말씀하시는 그 분의 이야기가 겹쳤습니다.

 

청춘들에게 가장 큰 벽은 의지와 노력에도 달라지지 않을 것이라고 생각되는 현재의 상황아닌가요?

 

 

 

 

 

행복의 완성을 읽고, 그제서야 말하는 대로 를 편안하게 들을 수 있었습니다.

 

 

 

 

이 책의 1부에서는 행복의 시작인 긍정적인 감정 - 사랑, 희망, 기쁨, 용서, 연민, 믿음 에 대해서 말합니다.

 

그 중 희망편에서 저는 말하는 대로를 들으면서 느꼈던 저의 불편한 감정의 원인을 깨달았습니다.

 

 

말하는 대로는 희망을 말하는 노래입니다.

 

 

 희망때문에 힘들었던 때가 있었습니다.

 

희망을 가지고 노력을 하는데, 달라지는 것은 없었습니다.

 

그 상황이 근 10년이 지난 지금에 와서도 종종 드는 생각 중 하나는 '그 때 희망이 없었다면 다른 해결책을 찾지 않았을까.'입니다.

그래서 희망을 말하는 노래는 위험하게 들렸습니다.

그 때의 경험을 성급하게 일반화하여 희망을 가지고 노력하는 것에 대해 겁을 먹고 안주하면서 살던 저에게, 그 시절 너의 희망이 틀리지 않았다고 위로해 줍니다.

그리고 가장 중요한 것을 알려주었습니다.

경험이 없고 본보기가 없으면 희망을 배우지 못한다.는 것입니다. 그리고 희망은 단순한 인지적 방어기제가 아니라 긍정적 감정이라는 것입니다.

매스컴에 소개 되는 수많은 성공 사례들을 보고 인지했을 때는 희망을 느끼기는 커녕, 저 사람은 저런 상황에서도 저렇게 성공하는데 나는 뭐지? 라는 생각이 들었습니다.

그런데 성공한 한 사람이 힘들었던 과거를 이야기하며 힘내라고 , 따스하게 부르는 노래는 마음이 따듯해지는 위로입니다.

제가 인용한 문구들은 인문학적인 설명들로만 이루어진 문장들이지만,

실제로 이 책은 하버드대학교 의과대학 교수가 쓴 책으로 수많은 심리학 실험들과  누구나 이해할 수 있는 사례들, 뇌 생리학적 근거들로 이루어진 책입니다.

막연하기만 했던 긍정적인 감정들에 대해서 혼동하기 쉬운 것들과 함께 비교하며 알려주며, 긍정적인 감정이 삶에 끼치는 영향에 대해서 객관적인 사실들과 함께 이야기합니다.

 

 

그런데 이 책에서는 희망은 주도성을 완성하는데 필수적이고, 청소년기에는 성실성을 지지하고, 성년기에는 친밀성을 촉진한다.고 말합니다.

도시는 더 이상 삭막하지 않습니다.

도시는 즐거워 - 서울은 나를 꿈꾸게 했다
장미자 외 지음 / 좋은생각 / 2011년 5월

 

회사다닌지 3일만에 받은 3일만의 휴가의 시작과 함께 받은 책입니다.

시절이 하수상하다는 말이 어울리는 요즘에 숨통을 틔워주는 책입니다.

 

이책의 부제는

마음과 마음이 모이는 따듯한도시

그래서 정말 살맛 나는 우리 이야기

입니다.

어떠한 리뷰를, 한줄평을 써도 이보다 정확히 이 책을 표현할 수는 없을 것 같습니다.

비슷한 예가 될지는 모르겠습니다만, 저는 두시탈출 컬투쇼를 떠올렸습니다.

컬투쇼는 재기발랄하고 유쾌한 사람 사는 이야기를 하지만

이 책은 인정과 배려가 넘치는 사람 사는 이야기를 합니다.

어떻게하면 스포를 하지않고 이 책을 소개해야 할지 많은 고민을 해보았습니다.

' 그동안의 한쪽으로 치우쳐져있던 독서 취향때문에 그렇게 된것인가. '

라는 생각에 다른 분들이 쓰신 리뷰들을 뒤적거려 보았지만 달라진 것은 없습니다.

내가 다른 분들의 평을 흉내내어서 쓴다면 올바른 리뷰가 아니라는 생각이 들었습니다.

그래서 읽던 것을 멈추고 다른 방법을 택했습니다.

저번 리뷰에서는 관련된 기사를 첨부했지만, 이번에는 비슷하다고 생각되어있는 웹툰을 소개합니다.

이 웹툰을 보고 따듯한 느낌을 받았거나 무엇인가를 생각하게 되신 분들이라면

이 책도 좋아하실 것 같다는 생각을 했습니다.

일상날개짓 - 나유진

'아기새의 엄마 길들이기'
싱글맘 꼬꼬댁씨와 그의 아들 아기새가 살아가는 알콩달콩 사랑이야기~

심장이 뛰다 - 백희정

지금을 살아가는
착하고 평범한 사람들의 가슴 뛰는 이야기. 심장이 뛴다.

패밀리맨 - 정필원

피치못할 사정으로 가족 앞에
자신의 모습을 드러낼 수 없게 된 아버지의 가슴 뭉클한 이야기.

이 세 웹툰이라면 적당한 설명이라고 생각됩니다.

음.. 이 세 웹툰을 보시지 않은 분이 있다면....

한번쯤 꼭 보시는 것을 추천합니다.

아래로 갈수록 감동적이고 위로 올라갈수록 소소한 일상의 재미가 있답니다.

또 다른 부제는 서울은 나를 꿈꾸게 했다 입니다.

빠르게 변화하는 세상에서 지금 모습 그대로 살아간다는 것 = 도태되는 것이라는 생각이 만연한 사회입니다.

이런 때 범람하는 자기계발서는 끊임없이 나를 채찍질합니다.

새로운 무엇인가에 도전하라고 말합니다.

성공한 사람들의 스토리를 보여주고 나는 이렇게 해왔으니, 나도 한때는 그랬으니 나의 방법을 알려주겠다.

너도 이렇게 할수있다. 왜 도전하지 않는가.

그러한 방법들을 시행하지 않고 있는 나는 숨이 막힙니다.

20대 초반에는 무언가의 강박관념에 사로잡혀서 수도없이 읽었던 자기계발서가

지금에와서는 날 무겁게 짓누릅니다.

이렇게 느낀 것이 나뿐만이 아닌지 요즘에 이슈가 되는 책들은 조금 양상이 다릅니다.

아프니까 청춘이다 - 이 책이 가장 좋은 예가 될까요.

도시는 즐거워도 수많은 청춘들의 이야기를 합니다.

성공을 이야기하는 책들이 이야기하는 청춘들의 사용법이 아닌,  청춘의 아름다움과 그들이 꾼 꿈과 사랑을 이야기합니다.

아. 글을 마무리하는 것은 정말 어렵네요.

친구 중 가장 글을 잘쓰는 S에게 전수받고 싶은 심정입니다.

그런 의미로 S에게 보내는 한마디로 리뷰를 마무리합니다.

보고싶은 내 친구 S

우리도 꼭 서울에서 꿈을 이루자.

화이팅 !

> 도시는 즐거워 - 서울은 나를 꿈꾸게 했다. / 마음과 마음이 모이는 따듯한 도시 그래서 정말 살맛 나는 우리 이야기.

- 인상적인 한 줄 : 노량진 생활을 3년 이상 하지 않은 자와 인생을 논하지 말라.

- 이 책을 추천하는 이유  : 도시에 지쳐있는 그대에게 이 도시의 또 다른 매력을 보여줍니다.

- 이 책을 추천하는 독자군 : 인간극장을 즐겨보시는 분들, 다른 사람들의 삶을 잘 이해하지 못하는 사람들

- 같이 읽어도 좋을 책 : 패밀리맨

 

홀가분해지기 위해 읽을책

홀가분 - 마음주치의 정혜신의 나를 응원하는 심리처방전
정혜신.이명수 지음, 전용성 그림 / 해냄 / 2011년 5월

이 책을 보고 생각난 책은 공지영의 "네가 어떤 삶을 살든 나는 너를 응원할 것이다."였다.

"네가 어떤 삶을 살든 나는 너를 응원할 것이다."가 그랬듯, 이 책은 단숨에 다 읽는 것보다 잠깐씩 짬이 날때마다 한장 한장 읽는 것이 더 어울린다.

 

 

정신과 전문의가 저자로 참여한 책이라 그런지 일반 작가가 쓴 에세이 책과는 약간은 다르다.

인간행동과 심리를 다루는 책들에서 흔히 볼 수있는 용어들과 사례들, 현대사회의 현상이 등장하기 때문이다.

 

 예를 들면 현재도 미래의 아름다운 과거편에서는 "내가 왕년에..." 이야기를 하는 사람들 이야기와

이 사람들이 가져야할 올바른 마음가짐에 대하여 이야기한다.

그리고 '나도 한때...' 편에서는 '나도 한때' 화법을

긍정적인 방향으로는 상대방의 이해와 그러고싶다는 간절함의 표현으로

부정적인 방향으로는 '내가 왕년에'같은 유치한 부풀림이나 '내가 해봐서 아는데'같은 자만심으로 설명한다.

 

 

그렇지만 심리학을 전문적으로 다루는 책만큼 무겁지 않으며, 가벼운 생각의 환기정도의 언급이므로 그리 부담스럽지 않다.

사실 이렇게 표현하기에는 뭔가 부족한 설명이지만, 달리 더이상 표현할 말이 없다.

  다른 설명을 덧붙여보았지만 사족으로 느껴질 뿐이다.

  이 책의 글들은 가볍게 보면 마음이 따듯해지는 글이지만, 천천히 시간을 들여서 보면 많은 생각이 들게한다.

 

 

그리고 무엇보다 따듯한 삽화가 함께한다.

따듯한 색감의 삽화는 안그래도 포근한 글에 생명을 불어넣는다.

 

 

맘에드는 삽화와 글귀를 함께 올려 이 책을 더 많은 사람들이 보게하고 싶지만

우리나라의 저작권의 범위가 너무 포괄적으로 서술되어있어 소심한 나는 올릴수가 없다.

혹시라도 서점에서 이 책을 보게 된다면 "작은 사치"편의 29페이지 하단에 있는 삽화를 꼭 보시길.