[서평] 당신도 혈압약 없이 살 수 있다

당신도 혈압약 없이 살 수 있다 - 선재광 원장의 고혈압 극복 6주 프로젝트
선재광 지음 / 다온북스 / 2016년 3월

아버지께서 혈압이 높으시고 혈압약을 드시고 계신데 때마침 이 책을 발견하게 되어 읽게 되었습니다. 많은 분들이 알고 계신 것처럼 혈압약은 한번 복용하기 시작하면 계속해서 먹어야 하죠. 저도 그 부분이 가장 염려되었는데 혈압약 복용을 중단하고도 혈압을 낮출 수 있다는 방법이 궁금했습니다.

'어떤 약을 평생 먹어야 한다면 그것이 해당 병을 치료하는 것이라고 말할 수 있을까'라는 질문에 저자는 아니오라고 대답합니다. 약은 어디까지나 임시방편일뿐 약이 없어도 살아왔던 이전의 생활로 복귀할 수 있어야 한다는 것이죠. 한의사인 저자는 평생 먹어야 하는 약이 존재한다는 것에 문제의식을 느끼고 연구를 시작하게 되었습니다.

또한 혈압의 수치보다는 자신의 몸이 어느 정도 혈압에서 부담을 느끼고 불편한 자각 증상을 느끼게 되는가가 중요하다고 말합니다. 혈압이 160mmHg인 사람이라도 현재 건강하다며 굳이 강압제를 치료하지 않아도 된다는 의사들도 있습니다. 반면 그보다도 혈압이 한참 낮은데도 신경써야하는 경우도 있구요.

고혈압의 기준은 최근 들어 급격하게 낮아졌습니다. 1988년에는 140/85였던 기준이 2003년에는 120/80으로 바뀌었습니다. 그러면서 과거에는 정상범주였던 사람들이 현재에 이르러 고혈압 환자로 판정을 받게 된 것이죠. 일본은 1987년 180/100이던 기준치가 2011년 130/85로 바뀌었습니다. 1980년대 230만명이던 일본의 고혈압 환자가 지금은 20배 이상 늘어난 5500만명이라고 하니 어마어마한 수치죠. 이것은 제약회사들과도 밀접한 관련이 있습니다. 혈압의 정상수치 폭을 좁힐수록 환자의 수가 늘어나게 되니까요.

혈압약을 복용하면 혈압은 낮아질 수 있지만 다른 문제가 발생합니다. '혈압약을 장기간 복용하면 혈액의 흐름이 나빠져서 혈액이 끈끈해지고 덩어리가 집니다. 그러면 혈액의 흐름이 방해되고 혈압을 높이는 요인'이 되죠. 또한 일어날 때 혈압이 떨어져 어리럼증을 느끼는 '기립성 저혈압'도 혈압약의 부작용 중 하나입니다.

혈압을 낮추기 위해서 저자는 다양한 해결책들을 제시합니다. 액상과당, 밀가루 등의 섭취를 줄이고 흡연과 음주, 스트레스를 관리해야 하죠. 이런 일반적인 방법 이외에도 생청국장, 청혈바, 청혈차, 햇볕 30분이상 쬐기, 족욕이나 반신욕 30분이상, 물에 죽염을 조금씩 넣어 마시기 등의 내용도 소개하고 있습니다. 또한 산성화된 몸이 고혈압의 원인 중 하나라는 것도 처음 알게 되었구요.

여러모로 고혈압에 관한 숨겨진 진실들을 많이 알 수 있었습니다. 이 책을 아버지께도 읽어보게 해야겠네요. 단번에 혈압약을 끊기는 어렵지만 이 책에 나와있는 내용들을 실천해간다면 혈압약을 먹기 이전 정상 수치로 돌아갈 수 있을거라는 희망이 보이네요. 잘 읽었습니다.