[서평] 무의식은 답을 알고 있다

무의식은 답을 알고 있다 - 길을 잃었을 때, 해결책이 보이지 않을 때
석정훈 지음 / 알키 / 2015년 3월

많은 분들이 빙산의 일각이라는 용어와 그림을 보셨을 겁니다. 겉으로 드러난 부분은 작지만 바닷속에 숨겨져 있는 빙산의 크기가 훨씬 더 크다는 의미죠. 우리의 의식과 무의식도 이와 유사한 관계입니다. 이책에서는 몇년전 전세계적으로 베스트셀러가 되었던 '시크릿'이라는 책 역시 무의식을 활용하는 법을 소개하고 있는 책이라고 말하고 있습니다. 

먼저 습관의 힘에 대해 설명한 부분이 인상깊었습니다. 어떤 행동을 많이 해서 습관화 된 경우에는 우리가 의식하지 않아도 자연스럽게 몸이 행동합니다. 그렇게 되면 의식의 부하를 줄일 수 있어 다른 것에다 좀더 신경을 쓸수 있는 삶을 살 수 있다는 것이죠. 의지력은 무한한 자원이 아니기 때문에 효율적으로 잘 사용하기 위해서는 좋은 습관을 많이 만들어야 한다는 것을 설명하고 있었습니다. 

이 책에서는 의식과 무의식의 관계를 CEO와 직원의 관계에 비유해 설명하고 있습니다. 우리가 신경계를 통해 전달받는 신호들 중 정말 중요한 신호들만 의식할 수 있습니다. 또한 감정에 대해서도 설명하고 있는데요, 억눌리거나 결핍된 감정들은 그냥 사라지지 않다고 합니다. 무의식 어딘가 잠복해있다가 의식하지 못하는 사이 세어나와 문제를 야기합니다. 그러므로 스트레스를 받거나 나쁜 감정이 생겼을 때 바로바로 풀어야 한다고 조언하고 있습니다. 그러기 위해서는 자신만의 스트레스 해소법이나 취미를 만드는 것이 좋다고 하네요. 

그리고 이 무의식을 활용하기 위한 내용들을 설명하고 있습니다. 보이지 않지만 존재하는 무의식의 존재를 인정하고 그것을 의식과 분리시켜 생각하는 연습입니다. 그리고 나의 무의식이 어떤 성질을 갖고 있는지 최대한 객관적으로 관찰합니다. 그러한 무의식을 느끼고 우리가 무엇을 원하는 지 무의식에 명확하게 지시해야합니다. 그 지시사항이 명확하지 않으면 무의식이 혼란에 빠지거나 작업을 완료하지 못합니다. 계속 고민하던 문제에 대해 갑자기 떠오른 아이디어나 우연한 기회에 해결하는 경우가 종종 있는데 그것이 바로 무의식의 영향력이라고 설명하고 있습니다. 그리고 어떤 기회가 생겼을 때 시도를 해 나중에 무의식 중에 후회를 남기지 마라는 말을 하고 있습니다. 

무의식이란 분명히 존재하지만 공기처럼 그 존재를 의식하지 못하는 경우가 많습니다. 이 책을 통해 무의식의 존재를 다시 한번 인식하게 되었고 그 무의식을 관찰함으로써 내가 진정 원하는 삶이 무엇인지 되돌아봐야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 이 무의식을 잘 활용하여 좀더 풍족하고 원하는 삶을 살도록 노력해봐야 겠네요.