욱하는 성질 죽이기

욱하는 성질 죽이기 - 행복하고 싶으면 분노를 조절하라!
로널드 T.포터 에프론 지음, 전승로 옮김 / 다연 / 2014년 10월

우리의 주변은 생각보다 분노로 휩쌓여 있다 

우선 내 주변 인간관계에 대한 즉 타인에 대한 분노 그리고 사회 라는 것에대한 분노

또한 내 자신에 대한 분노등.. 이렇듯 분노는 내적으로나 외적으로나 쉴세없이

미친듯이 다가오는 부분인거같다.. 

이책은 그러한 분노에 대해 설명하고 있는책인데 분노에 대한 여러가지 종류및

관점에 대해 이야기 해주고 있다 분노라는 것에 대한 종류가 이렇게나 많았다니

생각하지못했던 분노 에 대해 알수있는 책이다

생존성 분노 체념성 분노 수치심에서 비롯된 분노 버름받음에서 빐된 분노는 모두 자신에게 꼭 필요하다고 인식되는 것을

얻기 위한 싸움이다 첫번째는 신체적인 안전을 지키기 위해서이고 두번째는 긴박한 상황속에서 자신이 중요한 역할을

하고픈 욕구이다 세번째는 사회의 구성원으로서 존중받고 싶은 욕구이며 네번째는 자신을 아끼고 사랑하는

사람에게 속하고 싶은 욕구이다 이 네가지 모두 각각 다른 욕구이지만 험난한 세상에서 살아남기 라는 같은 배경에서

출발하고 있다 - p29 -

이책에서는 다양한 분노에 대한 원인 과 발생경로에 대해 이야기 해주고있는데   

이 모든 분노의 원천은 자기자신에게서 비롯되는것이 많다고 이야기 해주고 있다 때로는

생존에 필요한 분노로써의 긍정적인 면들을 사례 와 덧붙여 이야기 하고있으며 

부정적인 면의 분노에 대해서도 이야기를 해주고있다 특이할것은 분노에 대해서도 이책은 

부정적인 면이 많은것이 사실이고 없야야할 감정이라는 점의 비중이 크기도 하지만

반대로 분노의 긍정적인 면도 곳곳에 이야기 해주고 있어서 분노에 대한 다양한 관점을 

이해할수 있었다 어떤 책에서인가 세상의 모든 혁명은 분노에서 시작되었다는 글이 생각나기도 

하면서 분노에 대한 긍정적인 면을 생각나기도 하였고

또한 요즘 사회에서 일어나는 우발적인 사고들 그리고 그 대부분이 분노에서 

일어났다는것에 대한 부정적인 생각까지 분노에 대한 여러가지 생각을 할수있는 책이었다

어쩌면 분노는 사람인 이상 평생 끌어안아야 하는 부분인지도 모르겠지만 말이다

다만 이책에서 분노를 그리고 그 분노가 부정적인 영향을 미치는 분노라면 

자신이 인지하고 해결하려고 최선을 다하라는 전체적인 맥락의 이야기를 수용한다면

스스로에게 그리고 분노로 인해 피해를 입게될 타인에게 좋은 결과가 나오지 않을까 라는

생각을 하였다.