사소한 감정이 나를 미치게 할때

사소한 감정이 나를 미치게 할 때 - 상처받지 않는 감정 조절법
앤 크리머 지음, 문희경 옮김 / 한국경제신문 / 2014년 9월

직장생활 이제 거의 4년차에 접어드려는 시기 나에게 아직까지

가장 힘든점을 물어본다면 누구나 하는 이야기인 " 인간관계 " 라고 할수있다

더 깊게 들어간다면 한 조직체에서 일하는 나와 다른 사람들간의 감정의 충돌

때문에 생기는 " 스트레스 " 일것이다 반대로 그들도 나때문에 " 스트레스 " 를

받겠지만 말이다...

이책 " 사소한 감정이 나를 미치게 할때 " 라는 책은 우리가 직장에서

스트레스를 받는 이유를 분석하고 그 원인인 " 감정 " 을 어떻게 다스릴수

있는지를 이야기 하고있는책이다

이책의 저자인 " 앤 크리머 " 는 직장생활에서 감정을 적극적으로

드러내고 활용해야 행복해진다고 주장을 전반적으로 하고있는데

아직 저자에 비해 사회생활에 있어 " 풋내기 " 인 내 입장에선는

반은 공감되고 반은 공감이 되지않은 면이 없지않아있었다

아직까지 내가 느낀 " 조직 " 은 사원개개인에게서 원하는 모습을 요구하고

심지어 성격까지..그리고 비록 만들어진 모습이 그들에게 보이도록 비추어

져도 그것을 오히려 잘한다 라는 식으로 생각하는 면이 많았기때문이다

어쩌면 서로 진실된 모습이 아니라는것을 알면서도 매일 접하고 일하는것

이것이 이책에서 말하는 감정에 의한 스트레스가 아닐까 라는 생각도 들곤하였다

하지만 저자의 말처럼 감정을 자기 스스로 조절하지못한다면

직장생활에 있어 스트레스를 더욱받게되고 해가되는것은 사실이다

저자가 말하는 방식으로 감정을 코칭하는것조차 내본연의 모습을 숨기는

것임에는 다를바가 없다고 나는 생각하지만 그래도 원시적인 감정을

표현하는것보다는 조절된 감정을 표현하고 내 스스로 감정을 다스리는게

낫다고 생각하는 나이기에 이책은 나에게 절반의 공감을 가져다 주었다

분명 이책에서 말하는 직장에서의 관계와 감정코칭 그리고 상대에게 감정을

전달하는것은 머릿속은 이해가 되지만 내가 직접실천하기에는 멈칫 거릴수있는 부분

이있었다 이책의 분노관리법에는 상대에게 화난 사실 알리기 라는 부분이 있었는데

이것은 반은공감하면서도 역효과의 반작용도 크기 때문이다..내가 아직소심해서

일수도있지만 말이다

혹시 한국의 기업들의 풍토와 다른 저자가 경험한 기업의 풍토가 다른것때문에

나와 이견차이가 있을수도 혹은 내가 아직 경험이 모자르고 무지해서일수도있지만

이책은 감정조절법에 대한 여러가지 제시를 나에게 해준 책이었다.