습관을 바꾸는 생각의 힘

습관을 바꾸는 생각의 힘 - 무의식적으로 생긴 습관을 의식적으로 바꾸는 변화의 기술
야마사키 히로시 지음, 한양희 옮김 / 이터 / 2020년 12월

혹시 안좋은 습관 때문에 직,간접적으로 피해를 본적이

있는가? 아마도 이 질문을 받으면 대부분의 사람들은

많든,적든 그러한 부분이 아예 없지는 않을거라 생각할

것이다. 습관 자체를 보면 생각보다 우리 인생에서 엄청

난 부분을 차지하고 있는 부분이기 때문이다.

생각해보라 우리의 하루를 돌이켜보면 대부분의 행동

패턴은 습관화되어있다. 다만 의식을 하지 못할뿐이다.

책에서 나와있다싶이 우리의 습관은 무의식에 잠들어서

우리의 삶에 지대한 영향을 끼친다. 저자의 말처럼 만약

우리가 모든 일에 의식적으로 행동하면서 내 생각엔 아마

뇌가 과부하가 걸려서 피로로 나가떨어질 것이다.

이 책은 바로 이러한 습관을 바꾸는 법에 대해 이야기하고

있는 책이다. 그것도 NLP(신경언어프로그래밍)이라는 다소

생소한 이론을 토대로 말이다. 더불어 우리의 의식과 무의

식에 대해서도 많은 지면을 할애하고 있다. 생각해보면 우리

의 습관이 저장되어 있는 곳은 의식과 무의식에 있기에 그것은

당연하다. 그래서 이 부분이 흥미로웠다. 가령 내가 의식적으로

행동하고 있었던 부분이 사실은 무의식에 저장되어있는 행동

패턴중에 하나라는 것을 깨달았을 때 말이다.

나는 이 책을 읽으며 매년 새해에 결심하는 좋은 습관들이기에

대해 실패한 이유에 대해서도 알게됐다. 더불어 이를 토대로

앞으로 세울 계획들에 있어 실패하지 않는 방법도 터득하고 말이다.

급선무는 개인적으로 나쁜 습관을 없애는 데 더 중점을 두고 있지만

말이다.

생각보다 더 습관을 바꾸기 어려운 분들에게 추천하고픈 책이다.