생각이 바뀌는 순간

생각이 바뀌는 순간 - 긍정을 이끌어내는 스위치
캐서린 A. 샌더슨 지음, 최은아 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 10월

 개인적으로 나의 사고관과 가치, 그리고 성격이 완전히 바뀐 경험을

한 입장에서 이 책은 내게 큰 공감을 가져다줬다. 이 책의 저자는 인간은

바뀔 수 있다는 입장과, 긍정적인 사고방식이 삶의 질과 행복을 가져다 준다는

이야기를 이 책에서 이야기하고 있는데 이미 경험해보았기 때문에 더욱 

공감이 될 수밖에 없었다. 사실 말하자면 불과 몇 년전만 해도 나는 대단히

심한 비관주의자이였다. 온통 불만이었으며 나는 왜 이렇게 태어났나?라는

생각에 스스로를 괴롭히곤 했다. 하지만 시간이 지나며 심리상담과 긍정을

불어다주는 책들을 읽으며 스스로 바꾸곤 했다. 그래서 이 책을 읽고나서 

느낀 또 하나의 감정은 미리 이 책을 만났더라면 하는 생각이었다.

일상의 행복이나 건강 상태, 심지어 수명이 외부 환경이 아닌

개인의 사고방식, 즉 자기 자신과 세상을 바라보는 시각에 크게 

좌우된다는 것이다. P10

 같은 것을 바라보더라도 개인이 생각하는 것에 따라 불행과 행복이 

갈리곤 하다는 것을 살아오며 많이 느껴봤다. 나 역시 그랬고 말이다.

저자는 바로 이 지점을 지적하며 우리의 생각이 바뀌어야 함을 이야기

하고 있다. 그것도 애매모호한 이상적인 주장이 아닌 실험과 결과에 기반을

두면서 말이다. 그래서 설득력이 강했다. 또한 앞으로 남아갈 삶을 더 행복

해지기 위해 생각을 계속해서 바뀌어야 할 내게 있어 이 책은 큰 지침을

주었고 말이다.

 많은 사람들이 사람은 쉽게 변하지 않는다고 생각한다. 그 말이 맞다. 저자

역시 바뀌기 위해서는 시행착오와 노력이 필요하다고 말하고 있으며 그 방법에

대해 자세하게 설명하고 있다.

 나이가 들어가며 생각이 굳어진다는 느낌을 받았는데 이 책을 만나며 다시 한번,

이전처럼 생각의 전환을 가져야겠다는 결심을 가져다준 책이었다.