행복한 꿀잠

행복한 꿀잠 - 다수의 방송사에서 집중 조명한 꿀잠 자는 수면법 공개!
이동연 지음 / 평단(평단문화사) / 2019년 7월

 이 책을 읽기전 나는 과거에 보냈던 수많은 불면의 밤들을 떠올렸다.

단 한번만이라도 제대로 단잠을 자고 싶었던 그 시절을 말이다. 사회에

나와 사람과 상황에 상처를 받아 잠을 못이루었던 나날들과 고통을 

말이다. 지금은 지독하리만큼 심했던 불면증에서 벗어났지만 더 행복한

단잠을 잘 수 있는 방법을 알고싶은 찰나에 이 책을 만나게 되었다. 

 잠이란 잠을 위한 것이 아니고, 자고 난 후의 창의적 활동을 

위한 것이다. P7

 저자는 이 책에서 잠의 중요성을 폭넓게 이야기 하고있다. 우리가

알고는 있지만 몰랐던 부분까지도 말이다. 우리는 다들 경험해봤을

것이다. 잠을 제대로 못잔 그 다음날의 몸상태와 마음의 상태를 말이다.

생각해보면 잠이란 삶에 있어 생각보다 중요하다는 것을 이 책을

읽으며 느끼게 됐다.

 나는 내가 '그 무엇'에 의지해 불면을 고친다면 평생'그 무엇;의

노예가 될 거라는 결론을 내렸다. P68

 나이가 어릴수록 잘 자는 이유가 아직 마음에 집착하는

것이 생기지 않아서이다. P92

 이 책에서 말하는 불면의 이유는 많지만 그 중에 가장 와닿았던

부분은 마음의 집착이었다. 일어나지도 않을 일들과 내일 일어날일,

그리고 과거에 있었던 일들로 자신을 괴롭히고 결국은 불면에 

이르는 과정들에서 벗어나라는 저자의 조언은 그래서 내게 와닿았다.

나 역시 그런 이유들로 인해 수없이 많은 불면의 밤과 고통을 겪었으니 

말이다.저자 역시 자신의 불면의 경험과 치유로 나아가는 길을 이야기 

하는 부분에서는 공감 또 공감하며 읽어내려갔다. 무엇보다 수면에 있어

마음의 중요성이 얼마나 중요한지에 대해서는 나 역시 같은 경험을

했기에 저자의 이야기에 더욱 빠져들었고 말이다.

 단잠의 행복, 그리고 그로 인해 삶의 변화가 일어나는 것을 직접 느꼈던

한 명의 사람으로써 이 책은 다시 한번 내게 수면의 중요성과 더욱 잘 자는

법을 알려주었다.