스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가

스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가 - 유능한 리더는 직원의 회복력부터 관리한다
데릭 로저.닉 패트리 지음, 김주리 옮김 / 진성북스 / 2018년 7월

만병의 근원이 스트레스라는 말이 있다. 

없었으면 좋겠고 피할 수 있다면 피하고 싶다. 

그러나 그럴 수 없다. 삶이란 부딪힘의 연속이다 

보니 그 과정에서 스트레스는 받을 수 밖에 없다.

 그렇다면 스트레스를 최소화 하는 방법을 찾는것이

올바른 방법이 아닐까? 이 책은 바로 스트레스를 

받지 않는 방법에 대해서 이야기하고 있는 책이다.

정확하게는 커다란 스트레스(사별과 같은)는 피할 수는

없다는 가정이 붙긴 하지만 말이다.(사실 이건 어쩔 수 없다

고 생각한다.)

 이 책에서 말하는 스트레스의 가장 큰 원인은

반추 즉, 계속해서 부정적인 생각을 한다는 것을 

끊임없이 지적하고 있다.

 과거의 일을 회상하며 아파하고

오지도 않은 미래에 대한 걱정을 하며 현재의 시간을

고통속에서 보내는 것을 말이다. 피할 수 없는 사건임에도

확대해석하는 것도 이에 해당한다. 그리고 저자는 이렇게

이야기 하고 있다. 우리는 알게 모르게 과거와 미래속에 산다고

말이다. 

  

 나는 이 말에 공감했다. 과거의 아픈 상처와 오지도 않은

내일을 걱정하며 지내온 날들이 수없이 많았기 때문이다.

그래서 오롯이 느껴야 했을 행복과 소중한 인연들과의 시간을

스스로 잃어버린 기억이 많았기 때문이다.

 또한 이 책에서는 객관성을 지니는 자세를 중시하고 있다.

왜냐하면 객관성을 잃어버리면 사태를 정확히 진단하지도 

못할 뿐더러 역시나 확대해석하는 일이 생기기 때문이다.

 나는 이 책을 읽으며 평소에 생각했던 바를 다시금 되새길 수 있었다.

그것은 이미 닥쳐온 일은 받아들이고 해결책을 모색해야 하며

불필요한 걱정과 확대해석을 하지 말자는 생각에 확신을 얻었기 

때문이다.

 앞으로 살아가며 스트레스를 받는 일은 많은 것이다.

하지만 조금만 덜 받으며 산다면 얼마나 행복할까? 이 책을

읽고 나서 든 생각이었다.