이대로 괜찮습니다

이대로 괜찮습니다 - 네거티브 퀸을 위한 대인관계 상담실 ㅣ 자기만의 방
호소카와 텐텐.미즈시마 히로코 지음, 황국영 옮김 / 휴머니스트 / 2018년 4월

이 책의 구성은 참 특이하다. 우선

1. 만화다

2. 작가와 의사의 대화형식으로 전달하고자 하는 의미를 말하고 있다.

    (여기서 작가는 부정적인 성격을 가진 채 의사와 이야기를 하고있다.)

이 책의 주요내용은 대인관계치료이다.

책에서는말한다. 마음의 병은 대인관계 때문이라고, 반대로

대인관계로 마음의 병을 치유할 수 있다고 말이다.

 그리고 한가지 더 중요하게 생각해야 할 점을 이야기 해주고

있다. 내 자신을 부정하는 상태로는 변화할 수 없다는 것이다.

즉 내 자신을 인정하고 가능하고 변화를 꾀하라는 것이다.

이 부분은 상당 부분 동의 한다. 왜냐하면 내가 내 자신을

부정하면서 변화를 상당기간..아니 오랜기간 하지 못해서였다.

내 자신을 알지못했고, 인정하지 않았기에 무엇을 할수있는지

하고 싶은지를 알수없던 과거가 떠올라서였다.

또 이 책에서는 부정적인 감정을 인간이 느끼는 당연한

감각이라고 이야기 하고 있다. 당연한 것이라는 거이며

이는 무언가 상황을 바꿔야 하고 조치를 해야한다는

몸의 감각의 센서가 울린거라고 이야기 하고있다.

아는 이 대목에서 이런 생각을 해보았다.

과거 부정적인 감정으로 충만했을때 그것을 불러온

이유는 물론 해답도 찾을 생각은 하지 않은 채 

엄한데 분풀이를 했던 과거의 모습을 말이다....

이 책에서는 또한 대인관계의 중요성도 이야기 하고있으며

커뮤니케이션에 대한 스킬도 이야기 하고 있다. 즉, 대화법

에 대한 이야기도 담겨있다. 특히 멋대로 상대를 단정하기,

상대가 알아서 내 감정을 알아주길 원하며 말을 하지 않는

것들도 과거의 내 모습이였기에 공감할 수 밖에 없었다.

나는 이 책을 읽으며 과거의 내가 행해온 잘못된 대화와 인간

관계들이 떠올랐다. 그리고 이 책을 통해 한번더 학습을

함으로써 의미가 있는 책이었다. 개인적으로 이 책은

너무나 술술 읽혔다.