학 선비님, 24절기가 뭐예요?

학 선비님, 24절기가 뭐예요? ㅣ 번개 도서관 4
무웅 지음 / 파란정원 / 2025년 6월

📙 #도서제공
[학 선비님, 24절기가 뭐예요?]

✔️ 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽은 후
솔직하게 작성된 후기입니다

“하지(夏至)가 지나서인지 점점 더워지고 있어”
“입추(立秋)가 지나도 더위가 남아있을 것 같다”

이처럼 날씨와 계절이 변화하는 것은 달력을
보면 알 수 있는데 달력 속에 입춘, 춘분, 입하,
하지, 처서, 백로, 소설, 동지등 절기를 24개로
나누어 놓아 계절의 흐름을 파악할 수 있었다

우리나라의 24절기는 태양의 위치에 따라 계절의
변화를 나타내는 전통적인 달력 체계로, 농사와 일상생활의
중요한 기준이 된다 이 절기는 본래 중국의 황하 유역에서
시작된 것으로, 고대 중국의 농경사회에서 계절의 흐름을
정확히 파악하기 위해 만들어졌으며 이후 고조선과
삼국시대를 거쳐 고려와 조선시대에는 우리나라의
기후와 풍토에 맞게 정착되어 오늘날까지 전해져 오고 있다

24절기는 태양이 황도를 따라 움직이는 궤도를 기준으로
15도 간격으로 나누어 한 해를 24등분한 절기 즉, 절기
하나하나는 약 15일 간격으로 돌아오며, 봄·여름·가을·겨울
4계절을 각각 6개의 절기로 나누어 계절의 변화를 세밀하게
나타내고 있다

춘하추동의 각 계절은 입춘, 입하, 입추, 입동 4개의 절기로
시작되고 있으며, 24절기는 다시 절과 중으로 분류되어
입춘을 비롯한 홀수번째 절기들은 절이 되고, 우수를
비롯한 짝수번째 절기들은 중이 된다 중이 되는 절기,
즉 중기는 음력의 열두 달의 이름을 정하는 절기이다

✅ 계절을 알리는 24절기 중 첫 번째로
봄이 시작되는 입춘은 아직 날짜 상으로는
추워서 완연한 봄을 느낄 수는 없지만
언 땅을 뚫고 햇나물이 돋아나기 시작한다

✅ 24절기의 여섯 번째 절기인 곡우는 청명과 입하
사이에 있으며, 음력 3월 중순경으로, 양력 4월 20일
ㅓ무렵에 해당한다 곡우의 의미는 봄비가 내려 백곡을
기름지게 한다는 뜻으로 본격적인 농사철이 시작됨을 뜻한다

✅ 일곱 번째 절기이며 양력으로 5월 6일 무렵이고
곡우와 소만 사이에 들어 여름이 시작되었음을 알리는
입하는 ‘보리가 익을 무렵의 서늘한 날씨’라는 뜻으로
맥량,맥추라고도 불린다

✅ 하지는 24절기 중 열 번째 절기로, 태양의 고도가
가장 높고, 낮의 길이가 가장 긴 날이다 옛 농가에서는
햇보리 수확이 끝나고 보릿고개가 막 끝나는 시점이기도
하고 하지 무렵은 농작물이 한창 자라는 시기로 모내기가
거의 끝나고 논과 밭의 관리가 중요한 시기라 할 수 있다

✅ 대서라는 말 자체가 ‘큰 더위’라는 뜻인데 여름의
마지막 절기로, 일 년 중 가장 더운 시기를 의미한다
매년 7월 23일경에 해당하며 찜통더위, 열대야가 자주
나타나며, 낮 기온이 35도 이상으로 올라가는 경우도
많다 농사에서 벼가 본격적으로 키가 크고 이삭이
생기기 시작하는 시기로, 물 관리가 매우 중요하다

✅‘처서가 지나면 모기도 입이 삐뚤어진다’는 말이
있을 정도로 더위와 해충이 줄어드는 시기로 처서는
여름이 끝나고 가을로 넘어가며 무더위는 사라지고
선선한 바람과 함께 수확의 계절이 시작된다 자연과
농사, 생활 모두에서 변화의 전환점이 되는 절기이기도 하다

✅ 24절기 중 한로는 가을이 깊어지고, 찬 이슬이
맺히기 시작하는 시기로 한자로 차가운 이슬을 뜻한다
이슬이 내릴 정도로 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지고,
찬 기운이 점점 강해지며 가을걷이와 추수로 바쁜 시기이다

✅ 소설은 한자로 ‘작은 눈’이라는 뜻으로 겨울이
본격적으로 시작되기 전, 처음으로 눈이 조금씩 내리는
11월 22일경을 말한다 이때는 겨울이 본격적으로 다가오며
찬 기운이 강해지고 첫눈이 내릴 수 있어 매년 이
절기부터는 월동 준비, 특히 김장과 난방 준비,
건강 관리를 본격적으로 해야 하는 때라 할 수 있다

✅ 양력 1월 20일경인 대한은 1년 중 가장 추운
절기이다 지난해를 정리하고 곧 다가올 설 명절을
위해 설빔과 음식을 준비하는 시기이다 추위를
이겨내며 봄을 준비하는 절기로 이 때를 잘
넘기면 따뜻한 봄을 맞이할 수 있다

계절의 표현 & 자연의 시계인 절기

이외에도 많은 절기가 있는데 매년 돌아오는 절기로
옛 조상들은 계절의 변화를 알 수 있었다
음력은 해마다 날짜가 달라서 계절과 어긋날 수 있지만
양력은 해마다 같은 시기에 같은 계절이 오기 때문에
절기와 자연의 흐름이 잘 맞다고 할 수 있다 때마다
달라지는 자연을 이해하고 순리대로 생활했던 옛조상들의
지혜가 느껴진다 학선비가 알기 쉽도록 만화로 알려주고
각각의 절기마다 계절을 알리는 속담이 있어 읽는 재미가
더해졌다 우리나라 절기에 대해 잘 모르는
초등학생들부터 어른까지 모두 읽을 수 있는 책이라는
생각이 들었다 좋은 책 보내주셔서 감사합니다

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10대를 위한 비트코인과 화폐의 역사

10대를 위한 비트코인과 화폐의 역사 - 청소년이 꼭 읽어야 할 과거·현재·미래 사회의 돈 이야기
김지훈(제이플레이코) 지음, 김혜원 그림 / 체인지업 / 2025년 6월

📓청소년 경제 필독서
[10대를 위한 비트코인과 화폐의 역사]

✔️ 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽은 후
솔직하게 작성된 후기입니다

사고 싶은 것, 먹고 싶은 것, 가고 싶은 곳 등
모든 일을 하는 데 있어서 돈은 필요한 존재이다
그렇다면 돈이란 뭘까? 돈은 어떻게 움직일까?
돈과 화폐가 어떠한 과정을 거쳐 지금의 모습이
되었는지 한번 알아보도록 하자

화폐의 역사는 인간 사회의 경제 활동과 함께 발전해 온
교환 수단의 변화 과정을 보여주는데 돈을 사용하기 전
고대 초기에는 물물교환이 주된 거래 방식이었지만
필요한 물건끼리의 가치와 수요가 일치하지 않는
불편함과 비효율성 때문에 사람들이 공통적으로 인정할 수
있는 가치의 매개물인 화폐가 필요하게 되었다
이후 조개껍데기, 소금, 금속 등 희소하고 가치 있는
물품들이 상품화폐로 사용되었고, 시간이 지나면서
금속을 일정한 형태로 만든 금속화폐가 등장했다

중국에서는 기원전 2세기경부터 지폐(종이 화폐)가
사용되기 시작했고, 이는 13세기경 마르코 폴로에 의해
유럽에 소개되었다 이후 근대에 들어 국가가 발행하는
법정화폐가 일반화되면서, 사람들은 금이나 은 같은
실물 없이도 정부의 신용에 기반한 화폐를 사용하게 되었다
20세기 후반부터 신용카드, 전자화폐, 온라인 뱅킹이
보편화되면서 화폐는 점점 디지털화되었고 21세기 들어서는
비트코인과 같은 가상화폐가 등장하면서 중앙기관 없이
운영되는 탈중앙화된 화폐 시스템도 주목받고 있다
이렇게 화폐는 인간의 거래 방식과 경제 환경에 맞춰
지속적으로 진화해 왔다고 할 수 있다

암호화폐의 새로운 세상을 연 비트코인은 2009년
사토시 나카모토라는 가명을 사용하는 익명의 인물이
개발한 디지털 화폐(암호화폐)로 중앙은행이나 금융기관
같은 중개 기관 없이 개인 간 직접 거래가 가능한 분산형
통화 시스템을 말한다

비트코인은 블록체인이라는 공개 분산 원장 기술을
기반으로 하며, 이는 모든 거래 기록을 블록에 저장하고
이를 체인처럼 연결해 위변조를 방지하는데 블록체인은
네트워크에 참여한 다수의 컴퓨터가 동시에 거래 내역을
검증하고 공유하기 때문에 투명성과 보안성이 뛰어나다고
할 수 있다 비트코인은 국가의 통제를 받지 않고 누구나
인터넷만 있으면 지갑을 생성해 송금, 결제, 투자 등의
목적으로 사용할 수 있다 그러나 가격 변동성이 크고
일부에서는 범죄에 악용될 수 있다는 우려도 있어
규제와 법적 논의가 활발히 진행 중이다

비트코인의 한계를 넘어서는 알트코인은 비트코인을
제외한 모든 암호화폐를 통칭하는 용어로, 이더리움,
라이트코인, 도지코인 등 다양한 코인들이 포함된다
라이트코인은 비트코인보다 빠른 거래 속도와 낮은
수수료를 목표로 2011년에 만들어진 암호화폐를 말하고
도지코인은 원래 인터넷 밈에서 유래한 재미있는
코인이었지만 저렴한 거래 수수료와 활발한 커뮤니티
활동 덕분에 실제로 널리 사용되는 암호화폐가 되었다

‘손으로 만질 수 없는 돈의 시대’

디지털 화폐가 점점 더 일상에 깊숙이 들어오고 있는 지금,
미래 세상에서 디지털 화폐를 잘 활용하는 것이 중요한데
디지털 화폐의 기본 개념과 블록체인을 이해하고 여러
종류의 디지털 자산의 성격과 용도를 구분하고 그에 맞게
사용하는 능력을 길러야 한다

그리고 무리한 투기보다는 장기적인 안목으로 접근해야
시장 변동성에 흔들리지 않고 생존할 수 있으며 개인
정보 보호, 2단계 인증 등 사이버 보안에 대한 경각심을
갖고 자산을 안전하게 관리하는 능력을 갖추어야 할 것이다
또한 정부 정책, 세금, 규제 등 국가 차원의 움직임과 글로벌
동향에 민감하게 대응하면서 법적 리스크를 줄이고
합법적으로 활용하는 자세가 필요하며 디지털 화폐와 연관된
새로운 기술 흐름을 지속적으로 학습하고 실생활에 접목하는
것이 미래 사회에서 경쟁력을 높이는 열쇠가 될 것이다

비트코인은 디지털 시대의 새로운 자산이자 금융 혁신의
상징으로 주목받고 있으며 미래의 화폐 혹은 디지털 금으로
평가받기도 한다 생기부 필독서인 [10대를 위한 비트코인과
화폐의 역사]를 읽어보면서 디지털 화폐의 의미를 잘
이해하고 똑똑한 경제 습관을 가지며 미래를 준비한다면
앞으로의 디지털 세상에서 슬기롭게 살아갈 수 있을 것이다
좋은 책 보내주셔서 감사합니다

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달곰한 문해력 초등 문법 6단계

달곰한 문해력 초등 문법 6단계 - 쓰면서 익히는 국어 문법 ㅣ 달곰한 문해력 초등 문법
NE능률 문해력연구회 지음 / NE능률(참고서) / 2025년 5월

✍🏻 쓰면서 익히는 국어문법
[달곰한 문해력 초등 문법 6단계]

✔️ 출판사로부터 교재를 제공 받아 학습한 후
솔직하게 작성된 후기입니다

문해력이란 글을 읽고, 그 의미를 정확하게
이해하며, 내용을 자신의 생각과 연결해
해석하고 활용할 수 있는 능력을 말한다

문해력이 중요한 이유는 단순히 글을 읽는 것을
넘어 정보를 정확히 파악하고 비판적으로
사고하며 문제를 해결하거나 소통하는 데
필수적인 기본 능력이기 때문이다

문해력이 높으면 책이나 교과서를 더 깊이
이해할 수 있고 뉴스나 설명문을 읽을 때도
핵심을 파악하여 올바른 판단을 내릴 수 있으며
다른 사람과의 대화에서도 자신의 생각을
조리 있게 표현하고 상대방의 말을 잘
이해할 수 있다 또한 문해력은 모든 공부의
기초가 되므로 국어뿐만 아니라 수학, 과학,
사회 같은 다른 과목에서도 학습 효과를
높이는 데 큰 도움이 된다

그렇다면 문법이란 무엇일까? 국어 문법은
우리가 사용하는 국어를 올바르게 이해하고,
정확하게 말하고 쓰기 위해 필요한 규칙과
원리를 말하는데 문법은 우리 말의 바탕이 되는
기본 원리를 설명해 주고 말과 글을 구성하는
방법과 그 뜻을 정해주는 체계적인
약속이라고 할 수 있다

[달곰한 문해력 초등 문법]은 어렵게 느껴지는
국어 문법을 그림과 글을 통해 재미있게 학습하고
원리를 이해하여 실제 문장에 적용함으로써
실력을 키울 수 있도록하고 있다

✏️ 이 책의 구성을 살펴보면
첫째, 필사하며 익히기
둘째, 문법 개념 익히기
셋째, 개념확인
넷째, 쉬운 문장 쓰기
다섯째, 바른 문장 쓰기
여섯째, 생각 쓰기
일곱째, 정답 및 해설
여덟째, 글 필사하기

✏️ 차례를 살펴보면
1장. 단어의 종류와 활용
고유어, 한자어, 외래어 알기
다의어 알기
동음이의어 알기
전문어, 차별 표현 알기
줄임말, 새말 알기

2장. 품사의 의미와 특성
체언(명사, 대명사, 수사) 알기
용언(동사, 형용사) 알기
수식언(관형사, 부사) 알기
관계언(조사), 독립언(감탄사) 알기
품사의 특성과 활용

3장. 문장의 짜임
이어진 문장 알기
명사절을 가진 안은문장 알기
관형절을 가진 안은문장 알기
부사절을 가진 안은문장 알기
서술절, 인용절을 가진 안은문장 알기

4장. 발음과 표기
음운 변동, 음절의 끝소리 규칙 알기
비음화, 유음화 알기
구개음화, 된소리되기 알기
‘ㄹ' 탈락, 'ㅎ' 탈락 알기
'ㄴ’ 첨가, 거센소리되기 알기

✅
1장부터 차례대로 학습해 보았는데
단어를 크게 고유어, 한자어, 외래어로
나눌 수 있고 의미 관계에 따라서는 다의어,
동음이의어로 나뉘게 된다 조선시대 이후부터
한자어로 된 단어가 많아졌으며 요즘은
외래어 사용도 늘고 있다 엄마,아빠, 해, 달, 별,
나무, 아침, 저녁 등 우리말에 본디 있던 말이나
그것을 바탕으로 새로 만들어진 말인 고유어도
많이 사용하고 있다 일상생활에서 많이
사용하지만 고유어인지 한자어인지 헷갈리는
경우도 있고 지나치게 말을 줄여 사용하기도
하는데 우리말을 올바르게 알고 사용하는 것이 좋겠다

보통 명사, 형용사, 동사, 부사 등을
모두 품사라고 하는데 좀 더 구체적으로
들여다보면 명사, 대명사, 수사처럼 문장의
중심을 이루는 것을 체언이라 하고 주어를
서술하는 동사와 형용사를 통틀어 용언이라 한다
체언과 용언을 꾸며 주는 기능을 하는 수식언에는
관형사와 부사가 있다 관형사와 부사는 문장에서
수식어 역할을 하지만, 무엇을 수식하느냐에
따라 다르고, 문법적 성질도 다르다

이 책을 읽었어 → ‘이’
몇 사람이 왔어 → ‘몇’
온갖 문제가 생겼어 → ‘온갖’
명사를 수식하는 관형사이고

아주 맛있다 → ‘아주’
빨리 달려라 → ‘빨리’
정말 잘했어 → ‘정말’
형용사, 동사, 다른 부사를 꾸미는 부사

관형사는 명사 앞에만 붙을 수 있고 부사는
다양한 품사를 수식하는 것을 알게 되었다
관형사와 부사의 의미를 확실하게 구분하는 게
아직 헷갈리는지 문제 풀면서 실수도 있었다
반복적인 학습을 통해 의미를 확실이 익히고
이해력과 사고력을 키워 문법을 어려워하지
않도록 해야 할 것이다

국어 문법은 단순히 규칙을 외우는 것이 아니라
생각을 말로 표현하고, 다른 사람의 말을
이해하며 글을 정확하게 읽고 쓰는 데 꼭 필요한
소통의 도구이며 국어를 잘 다루기 위한 기초이자
모든 학문의 시작이라고 할 수 있다

이런 문법 학습은 [달곰한 문해력 초등 문법]을
학습하며 문법의 규칙을 익히고 문해력을
키우며 사고하는 힘을 기를 수 있을 것이다
남은 내용도 차근차근 풀면서 완북 하도록
노력하겠습니다 좋은 책 보내주셔서 감사합니다



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3학년 5반 우리의 친구 정약용

3학년 5반 우리의 친구 정약용 ㅣ 뚜벅뚜벅 3
신은영 지음, 서유은 그림 / 이지북 / 2025년 5월

📘#도서제공
[3학년 5반 우리의 친구 정약용]

✔️ 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽은 후
솔직하게 작성된 후기입니다

갖고 싶은 패드를 사 준다는 아빠의 제안에
대한이는 회장 선거에 나가기로 한다
패드 가질 욕심에 회장이 되려는 대한이가
걱정되는 수한이의 말도 듣는둥마는둥 하였다
대한이는 친구인 서준이, 지민이를 만나
햄버거를 먹으며 선거 운동을 도와 달라고 한다

대한이는 회장이 되기 위해 친구들에게 사탕과 선물을
나누어 주며 표를 얻고, 회장이 된 후에는 친한 친구만을
‘모범 수첩’에 적고, 싫어하는 친구들은 ‘X 리스트’에 올리며
차별 대우를 하였는데 그러던 중, 조선 시대의 실학자
정약용을 닮은 아이가 3학년 5반에 전학 오게 되었다
정약용은 딱딱한 옛날 옷을 입고 나타나 아이들과 함께
수업을 들으며 바른 말만 하고 다닌다

대한이가 반에서 차별대우와 불공정한 행동을 하고
반장으로써 보여야 할 모범적인 모습이 없어서 정약용은
대한이에게 자꾸 지적을 하고 반에서 일어난 사건에
수한이를 범인으로 몰아세우기도 하였는데 정약용은
암행어사처럼 해결하는 과정에서 얼마나 지혜롭고
정의로운지를 보여주었다 그리하여 처음에는 어색하고
잘 맞지 않던 정약용과 아이들 사이에도 점점 우정이 생기고,
서로의 세계를 이해하게 되었고 이를 계기로 대한이도
진정한 리더의 자세와 공정함의 중요성에 대해 생각하게 된다

이야기 속에서 정약용은 [목민심서]를 바탕으로
대한이에게 리더의 자질과 공정의 중요성을 알려 주며,
아이들은 정약용의 조언을 들으며 자신들이 가지고 있던
불만을 토로하고, 스스로 진정한 리더의 역할에 대해 고민하며
리더십의 중요성을 자연스럽게 배울 수 있게 되는 것이다

우리가 잘알고 있는 정약용은 조선 후기의 문신이자 유학자로,
실학자의 대표격 인물로 알려져 있다 [경세유표] [흠흠신서]
[목민심서] 등을 저술하였으며 실학 사상의 집대성자이자
개혁사상가로 평가되었는데 단순히 학자나 다산 정약용이라는
이름만으로 기억될 인물이 아니라 백성을 위해 실제로
도움이 되는 지식을 추구했던 그의 자세가 오늘날에도
꼭 필요한 태도가 아닐까하는 생각이 들고 우리 사회에
필요한 가치들을 실천한 진정한 ‘친구’ 같은 인물인 것 같다

또한 이 책은 우리가 과거의 인물들을 어떻게 바라보아야
할지를 생각하게 만든다 단순히 시험을 위해 외우는 것이
아니라 그들의 삶에서 오늘의 교훈을 찾아야 한다는 것을
느꼈다정약용이 같은 반 친구가 되어 함께 생활한다는
설정은 기발하고 독특하면서 동시에 아주 중요한 질문을
우리에게 던진다

“우리는 과거의 지혜를 오늘날에 어떻게 적용할 수 있을까?”

회장을 맡고 있는 아이가 읽어보며 좋은 리더가 되기 위해
어떤 노력을 해야할지에 대해 생각하고 정약용처럼 세상을
더 나은 곳으로 만들기 위해 내가 할 수 있는 일에 어떤 것이
있을까 고민해보게 되었고 어떤 문제를 만났을 때, 단순히
불평만 하기보다는 깊이 생각하고 실천하는 자세를
가져야겠다는 다짐을 하였다말과 마음을 모두 살피는 것!
그것이 진정한 리더의 모습이 아닐까?
좋은 책 보내주셔서 감사합니다

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치매 박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1

치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1 - 부모님을 위한 치매 예방 3개월 두뇌 훈련 프로그램, 하루 한 장 두뇌 깨우기! ㅣ 치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1
박주홍 지음 / 성안북스 / 2025년 4월

📗#도서제공
[두뇌 홈트레이닝: 하루 한 장 두뇌 깨우기!]

✔️ 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽은 후
솔직하게 작성된 후기입니다

“휴대폰을 어디에 두었지?”
냉장고 문을 열고는 “무엇을 꺼내려고 했었지?”
또는 외출 시 가져 가려고 꺼내둔 물건을
깜빡하고 안 가져 가는 일 등등 우리는 일상생활
속에서 깜빡하고 놓치는 경우가 생기기도 한다
4•50대의 건망증이 치매로 이어질 수 있기에
증상이 악화되는 것을 막고 극복하기 위해서는
뇌를 똑똑하게 만들어 주는 뇌 건강법이 필요하다

치매는 뇌 기능이 점점 저하되어 기억력, 판단력,
언어 능력, 일상생활 능력 등이 지속적으로 감소하는
질환으로 주로 노화와 관련이 있으며, 알츠하이머병,
혈관성 치매, 루이소체 치매 등 다양한 원인에 의해
발생할 수 있다

치매를 극복하려면 환자 본인과 가족 모두가
병에 대한 올바른 이해를 바탕으로 긍정적인 마음가짐을
갖고, 증상을 악화시키지 않도록 노력하는 것이 중요한데
정기적인 진료와 약물 치료, 안정된 환경 조성, 따뜻한
소통과 지지가 치매 환자의 삶의 질을 높이는 데 큰
도움이 되며 무엇보다 인내와 사랑으로 환자를 대하며,
함께 걸어가는 마음가짐이 필요하다고 할 수 있다

또한 치매를 예방하기 위해서는 뇌를 꾸준히 자극하고
건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다 규칙적인
운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 사회적 교류, 독서나
퍼즐 같은 두뇌 활동은 치매 위험을 줄이는 데 도움이 된다

치매 박사 박주홍의 [두뇌 홈트레이닝]은 정신적,
육체적으로 노화를 겪고 있는 사람들의 회복탄력성을
극대화하여 치매 예방에 도움을 주는 책이다
운동을 하면 근육이 발달하는 것처럼 3개월 과정을 통해
브레인 피트니스를 하여 뇌를 단련하도록 도와준다

주의집중: 계산력
주의집중: 내용 파악
주의집중: 시각적 내용 파악
공간 파악: 변화 이해
주변 상황 파악: 공간 지각력
언어 및 시각: 이해와 결합등에 대해서 다루고 있는데
이러한 활동들을 하며 뇌의 신경 회로를 활성화시켜
뇌세포 간결을 강화하고, 인지 능력 저하를
늦추는 데 기여할 수 있다

저금통 계산하기, 동전 지갑 계산하기, 물건 찾기
2개의 저금통 계산하기, 같은 패턴 찾기, 사진
틀린 그림 찾기, 도형 따라 그리기, 미로 찾기 등
다양한 문제들을 풀어 보면서 집중력과 스트레스
해소 뿐만아니라 즐겁게 뇌를 단련 시킬 수 있다

두뇌 홈트레이닝은 치매 예방 및 관리에 있어
매우 유익한 습관이고 일상 속에서 운동, 식습관,
수면, 만성질환 관리 등 종합적인 접근으로 꾸준히
실천하고 관리하면 긍정적인 영향을 기대할 수
있을 것이다 매일매일 뇌를 골고루 사용하여 건강하고
활력 있는 뇌를 유지하도록 해야겠다
좋은 책 보내주셔서 감사합니다


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