[서평] 쇼펜하우어의 행복 수업

쇼펜하우어의 행복 수업 - 행복을 버려야 행복해진다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 오광일 옮김 / 유아이북스 / 2025년 9월

" 본 도서는 해당 출판사에서 제공하여 작성하는 서평입니다."

  ‘쇼펜하우어’는 독일의 철학가이자 사상가로 심리학으로 유명한 ‘지그문트 프로이드’에게 영향을 준 인물이다. 행복수업이라는 도서명과는 상반되어 보이는 비관주의 철학으로 유명한 인물이라고 한다. 그의 이론에 기본적인 전제는 고통은 욕망에서 비롯되고 행복은 그 욕망을 줄이는데서 온다고 전하고 있다.

행복의 회로는 건강한 몸에도 있지만 타고난 기질도 중요한 요소로 작용한다. 타인의 시선에서 얽매이지 않으며 자신의 마음을 단단하게 하는 그런 노력을 기울여야 한다고 전하고 있다. 책의 내용 중 흥미로운 부분은 ‘필리스틴’이라는 단어이다. 어쩌면 자본주의 사회에서 흔하게 볼 수 있는 유형일 수도 있겠다.

  이들은 한마디로 지적 욕구가 없는 사람이라고 한다. 오직 재산, 지위, 영향력, 권력 등에서 오는 쾌락만을 추구한다. 배움과 통찰을 통해 얻는 진정한 기쁨이 없으며 감각적인 쾌락에만 몰두하고 먹고 마시며 빈둥거리는 것에서 기쁨을 찾는다는 어떻게 보면 독자 본인이 지금 그러고 있는거 같다. 아무생각도 하지않고 빈둥거리고 싶은 마음이 굴뚝같다.

  지적인 호기심은 잊은지 오래다. 그건 동물과 비슷한 특징이라는데 충격으로 다가왔다. 삶을 산다는게 참 쉽지않다. 현대사회에서 추구하는 외적인 요소는 결국 사라지고 소멸되지만 내면의 힘을 강화시키는 것은 나를 더 한층 단단하게 할 수 있다는 것이다. 철학이 필요한 요즘, 헹복하지 않은 자신의 마음에 위로가 필요하다면 본 도서를 추천한다.

[서평] 박용우 박사의 스위치온 다이어트 레시피북

박용우 박사의 스위치온 다이어트 레시피북
박용우.김영아 지음 / 루미너스 / 2025년 5월

“ 본 도서는 해당 출판사에서 제공하여 작성하는 서평입니다.”

‘스위치온 다이어트’는 야채, 채소종류를 많이 먹고 식사량을 줄이는 방법을 가지고있는 일반적인 다이어트와는 다르다. 4주간이라는 기간동안 나의 몸상태를 건강하고 깨끗한 상태로 회복시키는 새로운 방식의 다이어트 프로그램이다. 술, 빵, 설탕, 밀가루 음식 등 맛있는 음식들을 한달이라는 결코 짧지않은 기간동안 철저하게 금기해야 하는 각오로 시작해야 한다.

조금이라도 들어가면 기다렸다는 듯이 몸은 꿈쩍하지 않는다는 문장이 충격으로 다가왔다. 방금 전에도 빵 한조각을 운동했으니 이정도쯤은 괜찮겠지 하고 아주 가벼운 마음으로 맛있게 먹었는데 이러면 소용없다고 책에 기재되어있다.

단순하게 살만 빼는 것이 아니라 건강한 몸으로 되돌리는 과정이기 때문에 4주간동안 철저하게 따라해보려고 한다. 본 도서의 서두에서는 ‘스위치온 다이어트’가 필요한 이유가 기재되어 있고 본론부터 1주차,2주차,3주차,4주차 각 기간에 해당하는 음식레시피를 소개하고 있다. 마지막은 유지기동안 먹을 수 있는 식단이 수록되어 있다.

다이어트 집밥이 총 64가지나 담겨있다. 초고령 사회에 들어오면서 많은 사람들이 건강에 관심을 가지고 운동을 하고 산책을 하고 식단에 신경을 쓴다. 굶는 다이어트가 아니라 포만감을 느끼면서 건강한 몸을 만드는 다이어트 방법이 담겨있으니 4주동안의 다이어트 식단을 안할 이유가 없다. 바쁜 일상과 스트레스 환경 속에서 나의 몸과 마음을 건강하게 만드는 도전을 책의 도움으로 시작해본다.

[서평] 나를 아프게 한 말들이 모두 진실은 아니었다

나를 아프게 한 말들이 모두 진실은 아니었다 - 아우렐리우스편 ㅣ 세계철학전집 2
마르쿠스 아우렐리우스 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 5월

“ 본 도서는 해당 출판사에서 제공하여 작성하는 서평입니다.”

  사람은 사회적 동물이지만 주변에 휘둘려서 자기자신이 가야하는 방향을 잃지않아야 한다는 다는 것에 대해 매우 강조하고 있다. ‘마르쿠스 아우렐리우스’는 로마황제이지만 명상과 철학에 깊은 관심을 지녔다고 한다. 왕의 자리인 만큼 주변에 칭찬과 아첨, 권력다툼 등이 빈번하게 발생했음에도 불구하고 그는 중심을 잡고 황제의 자리를 지켜나갔다.

  책의 두께는 비교적 얇고 휴대하기 좋은 소책자이다. 하지만 내용에 있어서만큼은 필사를 하면서 읽어야 할만큼 중요한 무게감을 가져다준다. 나에게 해가 되는 말은 거르는 것, 자신만의 시간을 즐기다보면 본인과 결이 맞는 사람이 주변에 채워지리라 생각하며 자신의 방향을 잃어버리면 안된다고 책은 전하고 있다.

  상처를 준 건 말이 아니라 나를 의심하게 만드는 그 해석에서 온다고 한다. 다소 걸어가는 속도가 느릴 지라도 방향이 살짝 어긋났을 지라도 목적지를 향해 끝까지 걸어가는 뚝심을 강조하고 있다. 생각보다 사람들은 연예인의 사생활이나 SNS 올라오는 헛소리에 화를 내며 자신의 시간과 감정을 소비한다고 한다. 살면서 가장 신경써야 할 것은 타인의 삶이 아닌 내 삶이라는 것과 자신이 가야할 방향에만 몰두하라는 것을 여러번 강조한다.

  생각해보니 독자 본인도 남의 글에 분노와 속마음을 온라인상에서 표출했던 적이 간혹 있었다. 그런 시간낭비는 이제 그만하고 책을 옆에다 두고 흔들릴 때마다 펼쳐 봐야 하겠다. 인생이 짧다는 말에 문득 씁쓸함이 다가온다. 늦은 나이지만 지금부터라도 본 도서의 철학을 되새기면서 인생을 잘 설계하려고 한다.

[서평] 뭉크, 도스토옙스키를 그리다

뭉크, 도스토옙스키를 그리다
조주관 지음 / 자유문고 / 2025년 3월

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책은 상대적으로 두껍고 무거운 편이다. 본 도서를 읽으면서 ‘뭉크’와 ‘도스토옙스키’는 서로 다른 시대에 미술과 문학이라는 다른 장르에서 활동하였지만 인간 내면의 고통과 불안, 삶과 죽음, 자신의 정신적 고통을 예술로 승화시켰다는 점에서 공통점을 가지고 있다. 어린 시절 가까운 이들의 죽음을 일찍 겪었던 탓인지 정서적으로 불안과 고독, 죽음의 공포가 작품 안에 고스란히 묻어나있다.

특히 ‘뭉크’ 작품 중 대표작인 <절규>는 대부분 모든 이들이 알고있을 정도로 매우 유명한 작품이다. 독자 본인은 작품을 보면서 당연히 ‘뭉크’ 본인의 자화상이라 생각했는데 그 대상이 남자인지 여자인지조차 밝혀지지 않았다고 한다.

‘도스토옙스키’의 대표작품으로 잘 알려진 소설은 역시 많은 이들이 알고있는 <죄와벌>이 있다. 인간 내면의 죄책감과 구원, 절망을 날카롭게 분석하고 있다고 전하고 있다. 본 도서를 읽으면서 생각나는 지인들이 있다.

어떤 한 지인이 본인은 염세적이라고 했다. 그렇게 자아를 찾아 멕시코로 떠났다. 또다른 누구는 염하는 것을 배우고 싶다고 했다. 그 일이 끌린다고 했다. 지금은 연락이 끊긴 시절인연이지만 불현듯 그들이 생각나는건 사람들은 무의식 안에서 두 거장들의 마음을 느끼고 있는 건 아닐까싶다. 

  본 도서는 단순하게 두 인물을 비교하는 것이아니라 예술이 인간의 고통과 존재의 본질에 대한 깊이있는 물음으로 어떻게 드러내는지를 보여주고 있다. 철학적인 물음과 그에 대한 답을 찾아가는 여정이라 할 수 있겠다.

[서평] 거절하지 못하면 원하는 삶을 살 수 없다

거절하지 못하면 원하는 삶을 살 수 없다 - 친절 강박자 피플 플리저를 위한 마음의 기술
패트릭 킹 지음, 진정성 옮김 / 웨일북 / 2025년 4월

“ 본 도서는 해당 출판사에서 제공하여 작성하는 서평입니다.”

본 도서는 8년간 독자들에게 필독서로 선정되었고 미국 아마존 인문심리 스테디셀러를 차지하였다. 진정한 나 자신을 찾기 위해 끊임없이 탐구하며 살아가는 어른을 위한 자기 존중 심리학 도서이다. 책에서 자주 거론되는 ‘피플 플리저’는 타인이 자기 자신을 좋아하고 수용해주기를 원하는 성향을 가진 사람들을 일컫는 신조어라고 한다.

그들은 타인과의 갈등이나 불화를 회피하고 자기 자신을 버리고 다른 사람들에게 맞추려하는 착한 사람들이라고 한다. 하지만 내면에 크게 자리잡은 두려움, 공포, 부끄러움이 스트레스로 작용하여 이들을 옥죄어 온다. 자신을 헤치면서까지 타인의 부탁을 거절하지 못하는 것은 물론이거니와 자기 주장을 하는 것은 상대방을 기분나쁘게 하는 나쁜 행동이라는 왜곡된 자아를 형성하고 있다.

남이 원하는대로 끌려가지 말고 주체적으로 자신의 인생을 개척해 나가야 하는 필요성을 인지하고 있음에도 그러지 못한다. 상대를 언짢게 했다는 생각만으로 매우 괴로워할 뿐이다. 내 자신이 무너져 내려도 말이다. 독자인 본인도 그런 편에 가까웠다. 상대가 주는 나의 상처는 무시한 체 눈치를 봤던 그런 시절이 있었다. 그래서 본 도서가 더욱 마음에 와닿았던 것 같다.

도서는 총 6장으로 구성하고 있다. ‘피플 플리저’의 탄생에서부터 ‘거절’의 기술까지 본인을 찾아가는 여정이 담겨있다. 쉽지는 않겠지만 책의 도움을 받아 지금이라도 조금씩 바꿔보려고 노력하려 한다. 친절한 강박에서 벗어나 호구가 되지 않으려 한다.