내 마음을 나도 모를 때

내 마음을 나도 모를 때 - 생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급 처방
양재진.양재웅 지음 / 21세기북스 / 2021년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

@jiinpill21

《내 마음을 나도 모를 때》

사람이 살아오면서 정신적 정서적으로 불안이나 공황장애를 겪을 때가 생긴다 특히 연예인들이나 스트레스를 많이 받는 직업군의 이들이라면 더욱 그럴 할 것이다 또한 선천적 장애보다 후천적으로 장애를 입은 사람들이라면 정신적으로 심한 우울증을 겪는다 특히 여성들이라면 더욱 심할 것이다  오죽하면 산후 우울증도 있으니 여성들 분이라면 꼭 한번 이 책을 읽어 보라고 권하고 싶어진다

이 책은 정신의학과 의사 형제인 양재진, 양재웅의 심리 상담 에세이로써 많은 이들이 낮은 자존감, 미래에 대한 불안,  가족들과의 관계, 친구와의 관계, 직장에서의 스트레스, 연애, 등으로 혼자만의 고민이나 갈등, 고통을 겪고 있는 이들에게 섬세하고 실질적으로 공감 가는 처방을 내려주는 책인 것 같아 내 마음을 한번 더 챙기고 돌아보는  계기가 된 것 같아었요

"어제와 같은 오늘을 살면서 오늘과 다른 내일을 바라는 것은 정신병이다"-아인슈타인

나의 마음이 어떤지를 잘 살펴보고 그 위안을 다른 곳이 아닌 스스로에게 찾아야 할 것입니다 -p82

병아리가 알에서 깨어나는 것을 누군가 도와준다면 그 병아리는 걷지 못하게 됩니다 즉 자손감은 사회적인 성숙함을 쌓고 자신의 기준의 밸런스를 유지하면서 자신의 있는 그대로의 모습을 인정할 때 성숙한 터널을 지나 자존감이 올라갈 것입니다

'자존감과 자신감은 반비례한다는 사실 기억하세요'

사회에서 내가 어떤 사람이고 어떤 성향을 갖고 있는지를 알아가려는 노력을 하고 스스로에게 피드백을 해 줄 수 있는 사람이라면 현실에 대한 방향과 주체성 있는 나를 바꿀 수 있는 기회가 마련될 것입니다 이 시작을 어떻게 해야  할지 모른다면 혼자서 킁킁 앓지 말고 전문의와의 상담을 통해서 새로운 변화된 나의 모습을 발견할 수 있으리라 봅니다

연예는 자신의 모든 감정을 잘 알 수 있는 것이 '연애'라고 하네요 사랑하는 사람의 장점만을 보려고 노력하는 사람이 되어야 될 것 같아요 물론 대화와 배려, 존중, 이해도 잘  해야겠지요 사랑하는 사람과의 행복한 연애 많이 하세요 ㅎㅎ

정신의학의 오해와 진실을 제대로 알고 나니 나도 잘 모르는 마음속 깊은 고민들을 양 브로의 고민 상담소를 통해 그동안 고통받고 갈등을  겪었던 이들에게 약이 되고 살이 되는 실질적인 특급 처방으로 많은 이들이 어려운 고통과 괴로움에서 탈출하여 행복한 얼굴로 하루를 보람 있게 살아가면 좋겠어요
 
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