마음의 규칙: 감정을 조절하는 법

마음의 규칙 - 나도 Happy, 모두 Happy
이토 미나코 감수, 후타바 하루 만화 / 주니북스 / 2025년 12월

사춘기에 접어들거나 또래 관계가 중요해지는 시기의 청소년들에게 ‘감정’은 가장 다루기 힘든 숙제와 같잖아요. 시시때때로 변하는 기분, 이유 없이 솟구치는 짜증, 그리고 타인의 시선에 예민해지는 마음은 스스로도 당황스럽게 만들곤 합니다. 이 책에서는 그런 감정을 조절하는 법을 복잡미묘한 심리를 친숙한 만화 형식으로 풀어내고 있더라고요. 감정이란 억제해야 할 대상이 아니라 '이해하고 돌봐야 할 친구'라는 사실을 알려주고 있더라고요.

“자신을 소중히 여기면.”이란 내용은 이 책의 핵심 철학을 잘 보여줍니다. 책은 감정 조절의 기술을 알려주기에 앞서, 스스로를 사랑하는 법을 먼저 알려주고 있더라고요. 나 자신을 긍정할 때 비로소 웃음이 늘어나고, "나라면 할 수 있어!"라는 자신감이 생기며, 결과적으로 타인에게도 따뜻한 인사를 건넬 수 있는 여유가 생긴다는 것을 알려주고 있었습니다. 이는 감정 조절이 단순히 화를 참는 기술이 아니라, 단단한 자존감이라는 뿌리에서 피어나는 꽃임을 모두의 눈높이에서 설득력 있게 전달하고 있었습니다.

'짜증', '답답함', '고민'과 같은 감정들을 귀여운 캐릭터와 아이콘으로 시각화한 점이 매우 재미있었는데요. 텍스트 위주의 딱딱한 심리학 도서와 달리, 이 책은 만화라는 매체를 통해 일상에서 겪을 법한 구체적인 상황을 제시하고 있었습니다. 덕분에 책 속 주인공에게 자신을 투영하며 "이럴 때는 이렇게 생각하면 되겠구나"라는 실질적인 대처법을 자연스럽게 습득할 수 있겠더라고요. 특히 천사와 악마 캐릭터를 통해 마음속의 갈등을 묘사한 부분은 자신의 내면 아이(Inner child)와 대화하는 법을 배우는 데 효과적이라고 생각되었습니다. 자신의 마음속에 일어나는 폭풍을 잠재우고, 그 에너지를 자신감과 배려로 바꾸는 법을 알려주더러고요. 감정의 파도에 휩쓸리지 않고 감정을 마음대로 조절할 수 있는 법을 배우고 싶은 모든 사람들에게 이 책이 매우 쉽게 다가올 것 같다고 생각됩니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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「내가 주어인 문장의 힘」 365 일력 에디션

내가 주어인 문장의 힘 (365 일력 에디션)
케이크 팀 지음 / 케이크 / 2025년 11월

요즘 경기도 좋지 않고 일상에 지친 사람들에게 가장 필요한 것은 아마도 매일의 작은 위로와 스스로를 돌아볼 수 있는 '멈춤'의 순간일 것이라고 생각됩니다. 그런 면에서 “내가 주어인 문장의 힘” 365 일력 에디션은 바로 이러한 필요를 채워주는 책이라고 생각되었는데요. 단순한 달력을 넘어선 “마음 성장 도구'”라고 생각되었어요. 2025년도에도 베스트셀러의 일력 에디션으로 선정되었다고 하더라고요. 작년에도 많은 사람들에게 인정받은 책이라 검증 받은 책이라 생각되었습니다. 365일 동안 한국어와 영어로 된 긍정 확언과 명언을 통해 매일매일 큰 힘을 주는 책이라고 생각되네요.

일력활용법을 사진으로 찍어봤는데요. 일력은 단순한 읽을거리가 아니라, 적극적인 참여를 통해 효과를 극대화할 수 있겠더라고요. 매일 한 장씩 넘겨 오늘의 문장을 확인하고 마음을 담아 소리 내어 읽어보라고 하네요. 소리를 내어서 무언가를 읽어본다는 것이 언제적인가하는 생각이 듭니다. 간직하고 싶은 문장은 기록하거나 카톡으로 간단하게 나눠보는 것도 좋을 듯합니다. 노트에 필사하여 문장의 의미를 되새기고, 마음에 든 문장을 주변 사람들과 공유하며 마음이 정리되고 하루가 더 의미 있게 채워지는 경험을 할 수 있을 것 같습니다.

긍정 주문이 매일 내 곁에서 위로와 용기를 준다는 점이 큰 힘을 주는 것 같습니다. 매일 한 장씩 넘기며 그날의 문장을 확인하고, 긍정 확언으로 하루를 시작하며, 명언으로 마음의 지혜를 더할 수 있으닌깐요. 겨울 따뜻한 온기가 위로가 필요한 분들에게 큰 힘이 될 것 같아요. 그럼 새해에도 행복하세요^^

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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대한민국 투자자를 위한 미국 주식 필승 공식

대한민국 투자자를 위한 미국 주식 불패 공식 - 현직 해외 주식 전문 PB 연수르의 실전 투자 생중계
김연수(연수르) 지음 / 비즈니스북스 / 2025년 12월

최근 몇 년간 국내 투자자들의 해외, 특히 미국 주식 시장에 대한 관심은 폭발적으로 증가했잖아요. 그래서 국장 떠나는 것은 지능순이라는 말도 있었죠. 이러한 흐름 속에서 아직도 국장에만 머물고 있다면 김연수 저자의 「대한민국 투자자를 위한 미국 주식 필승 공식」을 읽어보고 해외주식도 도전해 보는 한해가 되는 것은 어떨까 하는 생각을 해봅니다. 특히 저자분은 현직 해외 주식 전문 PB의 경험과 노하우가 녹아있어, 초보자부터 심화 학습을 원하는 투자자까지 폭넓게 수용할 수 있는 깊이 있는 내용을 담고 있더라고요.

이 책은 ‘승률 100% 투자 유니버스를 완성할 가장 확실한 성장주 로드맵’을 표방하며, 특히 트럼프 2.0 시대와 빅테크 실적 점검 등 급변하는 시장 환경 속에서 향후 3년을 내다보는 통찰력을 제공하고 있었습니다. 단순히 종목을 찍어주는 것을 넘어, 거시 경제 흐름과 산업 트렌드를 읽는 법을 체계적으로 교육한다는 점에서 가치가 있다고 생각되었는데요. 개인적으로 눈여겨 본 종목으로는 B2B 소프트웨어 시장의 대표 주자인 세일즈포스인데요. 특히 '에이전트포스' 출시를 통해 CRM(고객 관계 관리) 데이터의 확장성을 입증하는 과정을 설명하며, 단순한 소프트웨어 기업을 넘어 AI 애널리틱스 분야의 선두 주자로 발돋움하는 모습으로 보여졌습니다.

2024년 12월 실적 발표 당시 주가 움직임과 콘퍼런스콜에서 발표된 AI 에이전트 제품에 대한 구체화 내용이 주가에 미친 영향을 설명하는 부분은, 투자자들이 단기적인 실적 숫자를 넘어 장기적인 혁신과 성장 모멘텀을 어떻게 읽어야 하는지 명확한 힌트를 주는 것 같더라고요. 소프트웨어 기업의 가치를 단순히 당장의 EPS나 매출총이익으로 판단하는 것을 경계하고, 네트워크 효과를 통해 선순환 구조를 만들어가며 시장의 지배력을 확대하는 기업의 본질적인 힘을 파악하는 데 중점을 주는 것 같았습니다. 이는 기술주 투자의 핵심 원리를 이해하는 데 개인적으로 큰 도움을 받았습니다. 이밖에도 다양한 해외주식 정보가 있으니 꼭 읽어보시길 추천드립니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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외롭다면 잘 살고 있는 것이다

외롭다면 잘 살고 있는 것이다 - 삶이 흔들릴 때 꺼내 읽는 문장들
부아c 지음 / 페이지2(page2) / 2025년 11월

이 책은 '외로움'이라는 보편적인 감정을 부정하거나 회피하라고 말하는 대신, 그 외로움이야말로 '나와 더 친해지고 있는 과정'이며 '자기다운 삶을 살고 있다는 증거'라고 말하고 있더라고요. 이런 해석만으로도 깊은 위로와 긍정적인 힘을 선사한다고 생각했어요. 삶이 흔들릴 때, 혼자가 된 것 같아 불안할 때 펼쳐 읽으면 다시 한번 중심을 잡게 해주는 문장들로 책이 가득차있더라고요.

“버텨낸 사람이 운이 좋은 사람”이라는 문구는 큰 위로를 선사하는데요. 노력은 했지만 성과는 미미하고, 주변 사람들은 하나 둘씩 떠나갈 때에는 나만 바보처럼 남아 있는 것 같고, 내 선택이 틀린 건 아닐까 불안하잖아요. 더욱이 이런 순간이 반복되면 무력하게 느껴지고 결국 포기하고 싶어지잖아요. 하지만 이상하게도 그런 순간 바로 뒤에 기회가 찾아오는 경우가 많기에 버텨낸는 것이 참 운이 좋다는 말은 큰 힘을 선사한다고 생각되었습니다. 버텨내면서 바로 뒤에 찾아올 기회를 내가 잡게 되는 것이니깐요.

“진심으로 다가가는 용기”에서는 회사에 새롭게 들어온 인턴에 대한 에피소드가 나와있었는데요. 인턴이 부모님이 안 계셨고, 어려운 환경에서 자랐으며, 대학도 아르바이트를 병행하며 장학금으로 졸업한 내용이 나오는데요. 상대방의 삶에 대한 깊이 있는 이해와 공감의 중요성을 느끼게 해서 따뜻하게 느껴졌습니다. 날씨가 추운 겨울이라 이런 산문집이 더 따뜻하고 요즘 딱 읽기 좋은 책이라고 생각되었는데요. 저자분은 퇴직을 하고 글쓰기를 본격적으로 시작한 것 같더라고요. 개인적으로 프롤로그에 있는 글도 참 좋았다고 생각되었습니다. 외롭다는 감정이 보편적인 감정인 만큼 나 혼자만 느끼는 것이 아니라는 공감 문구만 봐도 큰 힘이 될 것 같습니다. 그래서 이 겨울 외롭다고 느껴지는 분들이라면 이 책의 공감 문구가 큰 힘이 될 수 있을 것 갔습니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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내가 바라는 건

내가 바라는 건 ㅣ 모든요일그림책 21
김세실 지음, 염혜원 그림 / 모든요일그림책 / 2025년 11월

표지만 봐도 느껴지는 따뜻한 색감과, 두건을 쓴 아이와 부모로 보이는 인물이 눈을 맞추는 애정 어린 장면만 봐도 사랑과 행복이 느껴집니다. 표지만 봐도 사랑과 행복이 가득 담겨져 있는데요. 이 책은 부모가 사랑하는 아이에게 1년 열두 달, 매 순간순간 바라는 소망을 달력처럼 구성된 월별 에피소드 안에 담아냈더라고요. 단순한 희망을 넘어선, 아이의 모든 과정을 응원하고 지지하는 축복의 언어가 가득해보였습니다. 가장 크게 바라는 것은 "내가 정말 바라는 건... 그 모든 순간에 네가 행복한 것!"이라는 작가의 말처럼, 이 책은 세대를 아울러 부모의 깊은 마음을 대변하며 누구에게나 큰 감동을 전해주고 있었습니다.

열두 달 중에서 저는 5월 달을 사진으로 찍어봤는데요. 상단의 삽화는 부모와 아이가 함께하는 평온하고 정적인 순간을 포착하여, 아이가 부모의 사랑 속에서 안정감을 느끼며 자라기를 바라는 가장 근본적인 소망을 나타내는 것으로 보였습니다. 또 좌측 하단의 삽화는 밝게 웃는 엄마와 인자해 보이는 할아버지 또는 아빠, 그리고 그 품에 안겨 잔뜩 찌푸린 표정의 아이가 너무 귀여워보이는데요. 아이의 짜증이나 불만, 혹은 고집스러운 모습까지도 가족의 따뜻한 품 안에서 포용되는 모습이 더 따뜻하게 느껴졌어요. 이는 아이의 완벽하지 않은 모습, 때로는 힘들어하는 모습까지도 조건 없이 받아들이는 부모의 무한한 사랑으로 느껴졌습ㄴ디ㅏ.

글이 아니라 그림만으로도 충분히 책의 내용을 표현하고 있기에 이것이 그림책의 가장 큰 장점이라고 생각되는데요. 꼭 아이들만 읽을 것이 아니라 지친 일상에서 따뜻한 정감을 느끼고 싶은 분이라면 이 그림책 소장해 두고 읽기를 추천드려봅니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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