나쁜 지방 해독 수프

나쁜 지방 해독 수프
고토 요시마사 지음, 조윤주 옮김 / 시그마북스 / 2025년 8월

나쁜 지방을 안 먹으면 되는 줄만 알았는데 그게 아니라 탄수화물이 지방으로 변해서 나쁜 지방이 생긴다는 사실은 이 책을 통해서 알게 되었네요. 흰 쌀밥만 먹었는데 그게 지방이 된다니 너무나 놀라운 사실입니다. 어쩐지 밥만 먹어도 뱃살이 찌는게 이상하독 생각했는데 밥이 지방이 되는 거였네요. 안 먹으면 안 쌓이는 지방이라면 안 먹으면 그만이지만 탄수화물도 지방이되니ㅠ 밥을 삼시세끼 먹는 사람일아면 누구나 다 지방해독이 필요한 듯합니다.

당질이 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해되고, 혈액 속으로 들어가 혈당치를 높이면서 결국 지방으로 축적된다는 원리더라고요. 이 책에서는 몸속 나쁜 지방을 배출하고 저속 노화를 실천하기 위한 방법으로 ‘해독 수프’를 제시하고 있더라고요. 최고의 재료의 조합으로 만든 수프를 통해 몸속 ‘나쁜 기름’을 퇴치 할 수 있더라고요. 해독 수프의 최고의 재료 중 가장 중요한 재료는 식초더라고요. 식초의 초산과 구연산이 지방을 분해합니다.

특히 초산은 식후 혈당치의 급격한 상승을 억제하고 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 특히 나쁜 지방을 감소시키고 지방 합성을 억제하며 지방 연소를 촉진하는 작용한다고 설명하고 하고 있었습니다. 이를 통해 간접적으로 LDL콜레스테롤을 감소시키는 효과를 얻을 수 있다고 하네요. 거기다 구연산은 신진대사를 촉진하고 피로물질인 젖산을 분해하여 피로를 완화하는 데 도움을 준더라고요. 식초를 포함한 수프라 상상이 잘 가지 않는 맛이지만 이 책을 통해서 몸에도 좋고 맛도 좋은 수프를 만들 수 있다니 기대하면서 한번 끓여 먹어보려고 합니다. 올 여름 너무 더워서 건강이 많이 소실 되는데 해독 수프로 건강 챙기길 바래봅니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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잘 팔리는 부동산은 따로 있다

잘 팔리는 부동산은 따로 있다 - 지금 집값보다 더 높게 파는 홈스테이징 재테크, 개정판
장미정 지음 / 라온북 / 2025년 7월

부동산 매매에 있어 '보여주기'의 중요성을 설득력 있게 전달하고 있더라고요. 정확한 용어는 “홈스테이징(Homestaging)”이라고 부르더라고요. 개인적으로 이 책을 통해서 홈스테이징을 알게 되었습니다. 홈스테이징의 핵심 내용은 가구나 소품 배치만으로도 집의 매력을 극대화하고, 짧은 시간 안에 30% 이상의 가격 상승 효과를 낼 수 있다고 하더라고요. 내부 공사나 대규모 리모델링 없이도 집의 가치를 올리는 실용적인 전략들을 다루고 있어서 기존의 부동산 투자 서적들이 주로 입지, 시세 분석 등 거시적인 관점에 집중했다면, 이 책은 개인이 직접 적용할 수 있는 구체적이고 실용적인 팁을 제공한다는 점에서 소규모로 집의 상태를 급상승 시킬 수 있는 좋은 팁이 가득하다고 생각되었습니다.

당연히 리모델링을 해서 내부구조를 바꾸면 집의 매매도 원활하게 되겠지만 홈스테이징은 리모델링과 큰 차이점이 있습니다. 돈을 들이지 않는 다는 것이죠. 돈을 들이지 않고 가구 배치나 조명 교체와 같은 작은 변화만으로도 부동산의 가치를 극적으로 높일 수 있는 현실적인 대안이 들어 있어서 집의 매도를 고려하는 분이라면, 빠른 매도와 세입자를 구하려고 하는 분이라면 이 책보고 조금만 따라해도 책 값은 충분히 뽑겠다는 생각을 하였습니다.

특히 집중해야 할 공간으로는 현관, 거실, 주방, 욕실 등 구매자들이 처음 접하고 중요하게 생각하는 공간에 먼저 시간과 비용을 투자하라고 조언하고 있었습니다. 그리고 조명 활용을 잘하면 집을 더 밝고 매력적으로 보이게 할 수 있으며 자연광을 최대한 활용하고, 모든 조명을 켜서 따뜻한 느낌을 주는 것이 중요하다고 강조하고 있었습니다. 오래되거나 깨진 전등은 교체해야 하더라고요. 이렇게 매수자의 관점에서 부동산을 바라보고 매력적인 공간으로 연출하는 홈스테이징의 기본 원리를 이해하는 것만으로도 부동산을 팔 계획이 있는 개인뿐만 아니라, 공인중개사나 인테리어에 관심 있는 분에게 매우 유익한 책이라고 생각되었습니다. 부동산의 가치를 단순히 숫자로만 보지 않고, 공간의 매력을 극대화하는 창의적인 시각을 길러주는 희소성있는 책이라고 생각되었습니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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50만 원에 산 비트코인 1억 원이 넘어도 안 파는 이유

50만 원에 산 비트코인 1억 원이 넘어도 안 파는 이유 - 100억대 자산가 최성락의 비트코인론
최성락 지음 / 여린풀 / 2025년 8월

최성락 저자는 2014년에 개당 50만 원이라는 가격에 비트코인 20개 매수한 후 10년이 넘는 시간 동안 대부분을 보유하고 있다. 50만원에 20개를 샀다면 매수 금액이 총 1천만원이라는 것이다. 2025년에 매수 금액 1천만원이라..... 시급이 1만원이 넘는 2025년에 1천만원은 버텨도 되는 돈이 아닐까??? 월세나 전세를 빌리려고 해도 보증금을 2천만원은 훌쩍 넘는 금액을 내는 이 시대에 1천만원은 존버하기에 괜찮은 돈이라고 생각한다.

오히려 2014년에 누구나 50만원에 20개를 살 수 있게 그때 이 책을 썼으면 좋지 않았을까? 하는 생각을 해본다. 지금은 비트코인 한 개의 가격이 1억 6천 만원 정도 하는데 코인 1개를 구입하려고 해도 평균 연봉을 뛰어넘는 금액이라서 안 먹고 안 써도 비트코인 1개를 살 수 있는 돈이 안 되기 때문에 더 버티기 어려울 돈이라고 생각된다. 그렇지만 지금이라도 비트코인 20개를 갖고 있는 한 사람으로 비트코인이 단순한 투기가 아니라 우리의 미래 사회에 중대한 경제 시스템이 될 것이라고 알려주는 것 같다. 책을 읽는 내내 부러우면서도 지금이라도 뛰어들자니 너무나 비싼거 같고 그래도 미래에도 가치가 있다니 사야할 것 같으면서도 참 고민을 많이 하게 하는 책인 것 같다. 저자가 2014년에 비트코인을 50만원에 1개라도 샀었더라고면 얼마나 좋았을까?하는 생각도 해본다.

코인에 미친 사람들은 미래에 더 비싸고 지금이 제일 싸다고 하는데.... 그런데 그런 말은 모든 자산가들이 하는 말이다. 부동산 투자하는 사람은 서울 아파트 지금이 제일 싸다고 하고 주식하는 사람은 주식이 지금 제일 싸다고 하고 금 투자하는 사람은 금이 제일 싸다고 한다. 그래도 이 책일 읽을 만하다고 생각되는 것은 비트코인을 단지 '디지털 금'이나 '미래 화폐'와 같은 단순한 프레임으로 가두지 않았다는 점이다. 대신, 비트코인이 탄생한 배경에 깔린 정치적, 경제적, 사회적 의미를 탐구하며 그 본질에 접근하고 있으며 중앙은행과 정부의 통제에서 벗어난 '비정부 자유주의'의 상징, 공급이 한정되어 있어 인플레이션 헤지 수단이 되는 '디지털 지위재'로서의 가치를 강조하고 있다는 점. 그리고 비트코인이 마치 '작가가 사망한 예술 작품'처럼, 창시자인 사토시 나카모토의 정체가 밝혀지지 않아 오히려 더 완벽하고 순수한 가치를 지닌다는 점을 강조한 부분이 읽을만 하다고 생각했다. 다른 가상화폐와 달리 비트코인의 가치는 창시자의 미스테리가 아닌가 개인적으로 생각해본다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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슈퍼 만화 드로잉

슈퍼 만화 드로잉 - 생각하며 그리는 힘을 기르는 방법
마츠모토 타케히코 외 지음, 콘텐츠 연구소 옮김 / 정보문화사 / 2025년 7월

워낙 AI가 발달해서 ‘손으로 그림을 그릴까?’ 하지만 요즘 같은 여름 날씨에는 책 읽기도 그렇고 뭔가 쓱쓱쓱 그림을 그리고 싶어지지 않나요? 쓱쓱 그린 그림 뭔가 손맛도 있고 기계가 그린 그림과 다르게 정교함도 없어서 더 묘하게 매력 있는 것 같습니다. 요즘에는 그런 손맛나는 그림 찾는 사람도 없고 그리는 사람도 희소해서 취미로 어디 배워볼 곳이 마땅하지 않은데 “슈퍼 만화 드로임” 이 책이 그런 필요를 느끼는 사람에게는 안성맞춤이라는 생각이 들었습니다.

기준선 잡는 방법이 기본적인 형태를 잡는데 매우 중요하더라고요. 이 책은 기준선을 잡는 다양한 예시가 나와 있어서 그 부분이 따라서 훈련하기에 참 좋다고 생각되었어요. 옆모습이나 움직이는 포즈에서 어깨와 골반 라인이 보이지 않거나 비틀리는 경우의 팁을 제공하고 있어서 쉽게 드로잉을 그릴 수 있었습니다. 자연스러운 포즈와 어색한 포즈를 비교하며 올바른 드로잉 방법을 시각적으로 보여주고 있어서 이는 일상생활 속에서 관찰할 수 있는 다양한 인물의 모습을 사실적으로 표현하는 데 더 유용했습니다.

슥슥 취미로 그리는 그림을 배우기 위해 미술학원까지 갈 사람은 매우 드물테니깐요. 이렇게 간단하게 책 한 권으로 드로잉을 연습하는 것이 에어컨 틀어놓고 아니면 카페에서 분위기 있게 그림그리기 참 좋겠다는 생각을 해봅니다. 이 책은 '생각하며 그리는 힘을 기르는 방법'에 초점을 맞춘 만화 드로잉 학습서입니다. 단순히 그림을 그리는 기술적인 측면을 넘어, 인체의 구조와 움직임을 이해하고 이를 드로잉에 적용하는 방법을 가르쳐주고 있어서 누구나 쉽게 취미로 드로임 입문하는데 꼭 필요한 책인듯해요. 그래서 20만 부 발행이라는 기록을 달성할 정도의 베스트셀러라고 하네요.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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저속노화 다이어트의 정석

저속노화 다이어트의 정석
유혜미 지음 / 모티브 / 2025년 7월

저자분인 과거 8년 전 30대 중후반에 다이어트를 시도하였다가 겪었던 어려움이 이 책에 고스란히 녹아져 있어서 정말 쓸모 읽게 읽은 기분이 들었습니다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 장기적인 건강과 노화 관리에 초점을 맞춘 새로운 다이어트 패러다임을 제시하는 책이더라고요, 장거리 출퇴근과 피로로 인한 운동 부족, 늦은 식사 그리고 이로 인한 복통과 두통 등 건강 문제가 많이 발생했더라고요. 저자가 직접 겪었던 경험과 전문적인 의학 지식을 바탕으로, 무작정 굶거나 특정 영양소를 극단적으로 제한하는 다이어트의 위험성을 경고하고 건강한 다이어트의 중요성을 말하고 있었습니다.

특히 몸에 해로운 다이어트 방식 중 하나로 극단적인 저탄수화물 식단을 지적하였는데요. 탄수화물 없이 생활할 경우 피로감, 면역력 저하, 감기 등 잔병치레가 잦아질 수 있더라고요. 면역세포는 포도당이 있어야 움직이며, 지방을 태우는 다이어트를 하더라도 충분한 면역력 유지를 위한 식단 설계가 동반되어야 하기 때문이라고 합니다. 면역력과 영양소 섭취의 중요성을 강조하며, 다이어트가 단순히 체중 감량을 넘어 몸의 기능과 면역 체계를 강화하는 과정이 되어야 함을 찐경함담을 통해 설명하고 있어 더 마음에 와 닿게 읽혀졌습니다. 저탄수화물 다이어트가 유행하는 2025년. 면역력 저하라는 예상치 못한 부작용이 생기지 않으려면 균형 잡힌 영양 섭취가 매우 중요합니다.

이 책은 실패를 반복하는 다이어트에 지쳤거나, 건강을 해치지 않으면서 지속 가능한 다이어트 방법을 찾고 있는 사람들에게 매우 유익한 정보를 제공하더라고요. 몸이 망가지면 아무소용 없잖아요. 전문성과 경험이 잘 어우러 쓴 책이라 건강한 방식으로 몸을 이해하고 관리하는 데 실질적인 도움을 줄 수 있는 몇 안되는 좋은 책이라고 생각됩니다. 개인적으로 표지가 두꺼워서 고급스러워보이고 디자인이 맘에 들었습니다. 뭔가 다이어트 책 중에서 명품 느낌을 받았습니다. 우리한번 명품 저서로 다이어트 성공해 봅시다^^

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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