카메라 없는 사진가

카메라 없는 사진가
이용순 지음 / 파람북 / 2023년 5월

사진가의 필수품은 카메라인데

카메라 없는 사진가라니...

어딘가 사연있어보이는 책 제목과

어딘가 오묘한 느낌을 주는 사진에 호기심이 생긴 책이다

드넓은 바다를 두고도 날아가지 못하고 갖혀있는

나비는 작가님의 모습일까...

철석같이 믿었던 지인의 부탁을 들어줬을 뿐인데

사기사건에 엮이게 되고 공범으로 몰려 억울하게 옥살이를 하게된다

2년반의 교도소 생활...내가 저지르지도 않은 죄때문에

감옥살이를 하게된다면 그 심정이 얼마나 참담할까...

카메라를 잃은 사진가는 감옥에서 보낸 힘든 시간들을

이 책에 담아냈다

"고통을 사진 찍듯 써 내려간 글,

삶의 고독과 슬픔을 아름답게 보여주는 책!"

카메라를 들 수 없게 된 작가는 카메라 대신 펜을 들고

그 안에서의 아픈 고통을 사진 찍듯 글로 써내려가기 시작한다

샤워실의 작은 창문사이로 보이는 나무만이 작은 위안을 줄뿐

창문도 없는 감옥생활은 잠자는 시간마저도

길게 느껴질만큼 숨막히는 곳이라 말한다

누명을 쓰고 견뎌내야만 하는 감옥생활이 얼마나 고통스러울지

상상도 안되지만 그 고통의 시간들을 한자한자 글로 담아내고

시로 풀어 쓴 작가님의 글들을 읽다보면 긴 여운이 남는다

시를 읽다 중간 중간 실린 작가님의 사진에

시선이 오랫동안 머물렀다

좌절밖에 할 수 없는 극한 상황속에서

또 다른 방식으로 작품활동을 놓지 않은 작가님이

대단하고 멋지다는 생각이 든다

[본 서평은 컬처블룸을 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]

살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트

살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트 ㅣ 양조절 다이어트
한아름 지음 / 길벗 / 2023년 6월

다이어트 식단하면 닭가슴살 + 셀러드 조합이 가장먼저 떠오른다

하지만 이렇게 먹다보면 질리기도 하고

어느 시점이 되면 스트레스를 받아서 다이어트를 유지하기 어려워진다

이 책에는 맛있는 음식을 먹으며 양조절 만으로

다이어트에 성공한 지은이에 맛있는 음식 레시피가 담겨있다

인플루언서 보라의 아이디어 넘치는

86가지 요리 레시피가 책한권에 담겨있다

양조절 다이어트를 어떻게 따라하면 좋은지

한달 루틴이 제공되어있고 각 요일별로 추천식단이 나와있다

요리 초보자는 재료 손질, 보관도 어려운데

사진자료 첨부해서 잘 설명되어 있어서 좋았다

요리 과정사진도 한컷한컷 자세하게 나와있고

목차를 보면 주요 재료별로 만들 수 있는 요리를

나눠놓아서 집에있는 재료로 어떤 요리를 만들지

레시피 찾아보기 쉽게 구성되있는점도 마음에 든다

다이어트 식단인데 비엔나 소시지 볶음도 있고

순두부찌개, 에그인헬 처럼 '이게 다이어트 식단이라고?'할만큼

완전 일반식처럼 맛있어보이는 레시피도 들어있어서 신기하다

일반식의 맛은 유지하면서 칼로리는 줄인 보라님만의 레시피가 눈에 띈다

양배추 오코노미야키나 두부 에그인헬처럼

아이디어가 돋보이는 레시피도 많고 채소건강식 레시피도 많아서

다양한 요리를 맛있게 먹으며 즐겁게 다이어트를 시작할 수 있을거 같다

[본 서평은 북유럽을 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]

비건 브런치

비건 브런치 - 나와 지구를 살리는 맛있는 채식 챌린지
정소진 지음 / 이밥차(그리고책) / 2023년 5월

다이어트에 관심이 많아서 채식요리에 관심을 갖게되었는데

채식요리가 무려 70가지나 나와있다고 해서

레시피가 너무 궁금했던 책이다

샐러드부터 면요리, 샌드위치, 일품요리, 스프까지

다양한 종류의 레시피 70가지가 담겨있다

지은이는 르 꼬르동 블루를 졸업하고 채소요리연구가,

푸드 스타일리스트로 활동중인데

지금은 사람과 환경, 지구를 위한 건강한 음식을 만들고 싶다는

소망으로 채식요리 연구에 몰두하고 있다고 한다

책 초반에는 요리 기본 재료가 될수있는 소스만드는법이 나와있는데

비건 마요네즈와 비건 치즈를 만들 수 있다는게 신기하다

채소 스톡과 렌틸콩 조림처럼 만들어놓으면

다양한 요리에 활용할 수 있는데 보관기간이

보통 5-7일이라 주말에 만들어놓으면 일주일이 든든할 거 같다

여름이라 감자가 제철인데 쪽파레몬드레싱 감자 샐러드라니

조합도 새롭고 맛이 궁금해서 만들어 봐야 겠다

재료도 간단하고 만드는 과정샷도 잘 나와있어서

요리를 잘 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있게 되어있다

채식비빔밥하면 생채소만 생각했는데 다양한 버섯과 야채,

고기 대신 렌틸콩 조림을 넣은 비빔밥 레시피도 나와있다

사진만 봐도 맛있어보이는 요리가 한가득 담겨있어서

맛있게 먹으며 다이어트도 될거 같은 요리들이 많았다

비건레시피 하면 어렵게 느껴졌는데

주변에서 쉽게 구할 수 있는 채소와 견과류로

이렇게 멋진 요리를 만들 수 있다는것만으로도

소장가치 충분한 책이라는 생각이 든다

사진 퀄리티도 좋고 요리 과정사진도 잘 나와있고

무엇보다 70가지라는 요리가 책한권에 담겨있는게 너무 좋았다

일주일에 하루를 채식하면 자동차 450만대가 멈추는 효과가 있다고 한다

비건 브런치 책으로 맛있는 음식을 만들어보며

1주일에 하루씩 채식습관을 키워보는것도 좋을거 같다

[본 서평은 북유럽을 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]

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성형 수술 없이 예뻐지는 법

성형 수술 없이 예뻐지는 법
정하정 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 6월

책 표지에 작가님이 예뻐서 어떤 피부관리법이 들어있을까...

기대하며 보게된 책이다

작가님은 부작용 없는 지속 가능한 피부관리를

자체 개발하고 피부관리실을 운영중인 원장님이다

1975년 10월생이라니!!!

사진만 봐서는 나이를 가늠하기 힘들정도로 동안이시다

책에 손으로 직접 싸인을 해서 보내주셨다

작가님이 책에 얼마나 많은 애정을 담았는지 알 수 있었다

목차에는 작은 얼굴로 만드는 뷰티테리피와 성형수술 없이 예뻐지는법 등

누구나 궁금해 할만한 내용들이 적혀있어 궁금한 부분을 먼저 읽어봐도 좋을거 같다

책에는 피부 관리실을 방문한 고객들의 피부상태를 예를 들어

어떤 관리가 들어갔고 어떻게 좋아졌는지 에피소드 형식으로 나와있다

책을 읽어보면 작가님이 피부관리에 정말 진심이고

연구도 많이 했구나를 알 수 있었다

피부관리실을 찾는 고객들에게 기본적으로 물 많이 마시기,

꾸준한 운동, 림프 마시지를 통한 독소배출을 추천하는듯 하다

나이를 먹을 수록 보톡스나 쁘띠성형, 피부과 레이저 시술의 유혹에

흔들리게 되는데 처음엔 효과가 있어보여도

시간이 흐를수록 어떤 부작용들이 생길 수 있는지 책을 통해 설명해준다

필러를 맞게되면 사라지는것이 아니라 나중에 위치가 움직이기도하고

뼈에 붙기도 해서 얼굴을 부자연스럽게 만든다니...

모르는 사실을 알고나니 필러가 좋은게 아니구나를 알았다

보톡스를 맞아볼까...생각했던 적이 있는데

보톡스도 독소다보니 나중에 사라지기는 하지만

그 독을 해독하기위해 간에 무리가 간다는 사실도 적혀있다

작가님은 자체 개발한 갈바닉을 활용해 근육, 림프절, 혈자리 마사지법으로

시간이 오래걸리더라도 자연스럽게 예뻐지는 방법을 추천한다

효과는 작가님의 얼굴과 피부가 증명해 주고 있는게 아닐까...

책을 읽다보니 작가님이 개발한 갈바닉 관리법은 뭘까...

더 궁금증이 생긴다

보통 뷰티책을 보면 마사지 방법을 사진이나 그림자료로 알려주는데

이 책은....글만 써저있어서 사실 조금 당황했다

책을 잘 읽어보면 작가님이 연구한 방법들이

어느정도 나와있기는 하다

"아래턱뼈(하악골)의 근육을 갈바닉 기술을 이용해

좌우로 50회 실시하면 턱선이 작아지며 부드럽게 변화될수 있다"

날렵한 V라인 만들기 부분에 나와있는 마사지법이다

갈바닉 미용기기는 시중에 많이 있으니 선택해서 사용하면 될거 같은데

글로 정리된 마사지법들은 하나씩 찾아보기도 어렵고

하순하제근, 구각하제근, 외측익돌근 처럼

전문용어로 설명된 부분은 더 어려워서

마사지를 어떻게 하라는건지 감이 안잡히는 부분도 많았다

고객들의 피부 변화 과정이 사진자료로 첨부되거나

마사지 방법이 그림이나 사진자료로 나와있었음

더 좋았을거 같다

벽에 붙어놓고 따라할 수 있게 마사지법이나

피부관리법을 설명해놓은 자료를 부록으로 추가해서

제공했어도 좋았겠다는 생각이 든다

[본 서평은 컬처블룸을 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]

장단기 투자의 비밀

장단기 투자의 비밀 - 세계트레이딩월드컵 신기록 보유자의 마켓 사이클과 최적의 타이밍 매수법
래리 윌리엄스 지음, 이은주 옮김, 성전 감수 / 이레미디어 / 2023년 1월

주식투자에 관심이 생기면서 다양한 책을 찾아보게 됬는데

투자역사상 최고의 트레이더중 한명인 래리 윌리엄스의

국내 첫 번역본이 나왔다고 해서 관심이 생겼다

세계트레이딩월드컵 신기록보유자의 매매50년사를 기록한 책이라니!!

주식에 관심있는 사람이라면 꼭 읽어봐야할 책이 아닐까..생각된다

주변에서 주식투자를 하는 사람들을 보면

낮은 가격일대 사서 높은 가격일때 파는 가치투자나

성장주 투자 방식이 대부분인데 저자인 래리 윌리엄스는

단기투자에서 뛰어난 없적을 가지고 있다

라이브 강의를 하면서 동시에 트레이딩을 해서 100만달러의 수익을 내는

백만 달러 챌린지에 성공했다고 하니

주식시장에서 정말 대단한 사람이라는 생각이 든다

래리 윌리엄스는 세계트레이딩월드컵에서 1만 달러를 110만달러로 불려

우승을 했고 그 대기록은 한번도 깨지지 않았다고 한다

투자의 신인 그도 돈을 잃고 방황하던 시기가 있었다고 하는데

실패를 발판으로삼아 주식 트레이딩을 공부하고

시장의 변동성과 수익패턴을 분석해서 자신만의 매매기법을 만들었다고 한다

성공적인 투자를 위해서는 '언제' 사고파는지, '얼마'를 베팅해야 하는지,

'리스크 관리'를 어떻게 하는지가 중요한데

대부분 투자자들은 이런 개념이 탑재되지 않아서

결국 큰 손실을 보고 시장을 떠난다고 한다

이런 기법들은 유명한 트레이더들에게서 배울 수 있는데

가치투자자나 장기투자자도 무조건 배워야하는 부분이기에

이 책이 더 특별한거 같다

이 책은 총 16장으로 되어있고

지은이가 주식시장에서 배운방법, 주식에서 매수, 매도 타이밍을 잡을때

고려해야 할것들, 손실을 봤을때 손절 타이밍을 잡는법 등

다년간 쌓은 저자의 노하우가 잘 담겨있다

투자나 트레이딩이 처음인 사람은 이 책의 13장 부터 읽을것을 권한다

13장 자금 관리 - 왕국으로 들어가는 열쇠

성공투자를 위해서는 타이밍 포착이 중요한데

그보다 자금관리와 리스크 관리가 훨씬 중요하다고

작가는 말하고 있다

그 어떤 지표도 지혜를 이기지 못한다

다른 사람은 실패해 시장을 떠나갈 때 꿋꿋이 시장에 남아있게 해주는 것이 바로 지혜다

p.360

주식으로 수익을 내기위해 필요한 지혜를 얻는법,

이익 트레이더와 손실 트레이더의 차이점 등

성공적인 투자를 위해서 어떤것들을 배워야하고

어떤점을 고려해야 하는지 오랜기간 경험으로 터득한

작가의 노하우가 잘 나와있다

성공투자로 가는 길을 안내해주는 길잡이 같은 책이라

주식을 시작하는 이들에게 꼭 읽어보길 추천한다

[본 서평은 북유럽을 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]