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살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트 ㅣ 양조절 다이어트
한아름 지음 / 길벗 / 2023년 6월
평점 :
다이어트 식단하면 닭가슴살 + 셀러드 조합이 가장먼저 떠오른다
하지만 이렇게 먹다보면 질리기도 하고
어느 시점이 되면 스트레스를 받아서 다이어트를 유지하기 어려워진다
이 책에는 맛있는 음식을 먹으며 양조절 만으로
다이어트에 성공한 지은이에 맛있는 음식 레시피가 담겨있다
인플루언서 보라의 아이디어 넘치는
86가지 요리 레시피가 책한권에 담겨있다
양조절 다이어트를 어떻게 따라하면 좋은지
한달 루틴이 제공되어있고 각 요일별로 추천식단이 나와있다
요리 초보자는 재료 손질, 보관도 어려운데
사진자료 첨부해서 잘 설명되어 있어서 좋았다
요리 과정사진도 한컷한컷 자세하게 나와있고
목차를 보면 주요 재료별로 만들 수 있는 요리를
나눠놓아서 집에있는 재료로 어떤 요리를 만들지
레시피 찾아보기 쉽게 구성되있는점도 마음에 든다
다이어트 식단인데 비엔나 소시지 볶음도 있고
순두부찌개, 에그인헬 처럼 '이게 다이어트 식단이라고?'할만큼
완전 일반식처럼 맛있어보이는 레시피도 들어있어서 신기하다
일반식의 맛은 유지하면서 칼로리는 줄인 보라님만의 레시피가 눈에 띈다
양배추 오코노미야키나 두부 에그인헬처럼
아이디어가 돋보이는 레시피도 많고 채소건강식 레시피도 많아서
다양한 요리를 맛있게 먹으며 즐겁게 다이어트를 시작할 수 있을거 같다
[본 서평은 북유럽을 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]