돌봄에 대한 새로운 시선을 안겨준 책

오십, 다시 돌봄이 시작되었다 - 요양보호사이자 돌봄 전문가의 가족 돌봄과 자기 돌봄 이야기
백미경 지음 / 푸른향기 / 2025년 2월

중년이 되어 다시 맞딱드린 '돌봄'의 현실을 담아낸 책인

<오십, 다시 돌봄이 시작되었다>는

자녀 양육을 마치면 돌봄의 시간이 끝날 것이라 생각하지만,

부모의 노화와 건강 문제는 또 다른 돌봄의 시작으로 이어지게 되는데

이러한 상황을 직접 경험하며 마주한 저자의 고민과 감정이 담담하게 기록되어 있다.

경험담 뿐만 아니라, 가족 돌봄이 개인에게 미치는 영향,

그리고 그 과정 속에서 드러나는 각종 사회적 문제들,

현실적, 경제적, 정서적 문제들을 함께 담아내고 있는데

결국 돌봄은 단순히 가족 개개인의 문제가 아닌,

사회 전체가 함께 고민해야 할 중요한 과제임을 이야기한다.

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책을 받은 순간부터,

펼친 그 순간에도, 읽는 그 모든 순간에도,

요양보호사 자격증을 따서 친할머니를 돌봐주고 계신

친정 부모님이 많이 떠올랐다.

그리고,

우리 가족 가까이서 황혼 육아를 자처하신

시부모님도 생각이 많이 났다.

여전히 누군가를 '돌보고 있는' 우리 부모님 세대의

말하지 못할 감정과 고민들, 삶의 이야기들이

스며들어있는 책이였다.

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'매일 아침 8시 변함없이 울리는 휴대폰 벨소리로 부모님의 안녕을 알 수 있다.'는

한 구절이 내내 내 시선을 머물게 했고, 마음이 먹먹했다.

매일 점심, 우리 부부와 손주들의 안부를 묻는 시아버님의 연락도,

친정아버지의 전화로 매일 저녁 변함 없이 울리는 내 폰이

조용해지는 날이 언젠가는 올 수 있겠구나라는 생각에

내가 먼저 매일 매일 전화하기 시작한지도 4~5년이 흘렀다.

점심 먹으러 가는 길에

먹고 사무실로 복귀하는 길에

시아버님, 시어머님, 친정아버지와의 통화는

내 하루의 일상 루틴이다.

(물론 남편과 제일 먼저 통화하며 루틴 스타트!)

지금도 여전히 변함 없이 우리의 버팀목이 되어

여전히 돌봐주시는 양가 부모님,

20년 후, 우리도 똑같은 상황을 맞이하고 있지 않을까?

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 "우리는 누군가에게 돌봄을 받거나, 누군가를 돌보며 살아간다.

각자의 자리에서 서로 주고받으며 함께하는 돌봄,

그것이 가장 자연스럽고 성숙한 돌봄이다."

돌봄을 그저 힘겹고, 피곤하고, 무겁고 고통스러운 과정이 아닌,

그 안에서의 관계를 돌아보고, 새로운 의미를 찾으려는 태도로

'돌봄'이라는 삶의 과제에 대해 새로운 시선을 가질 수 있는 기회를 맛볼 수 있었다.

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부모님께 선물하고 싶지만,

미안한 마음이 가득 담긴 선물이 될 것 같은 책이다.

우리 부모님도 돌봄을 넘어 늘-봄이길 바래본다.

스스로에게 따뜻한 사람은 다른이와의 관계도 따뜻해진다.

사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘
가토 다카유키 지음, 이정은 옮김 / 푸른향기 / 2021년 2월

자기 긍정을 키우는 것이 단순한 자신감 상승을 넘어,
다른 사람들과의 관계에까지 긍정적으로 변화시킨다는 내용을 담은
<사람을 끌어당기는 자기 긍정의 힘>을 통해
저자는 실제 상담 사례와 연구를 바탕으로
누구나 실천할 수 있는 방법들을 제시하고 있다.

자기 긍정과 낙관주의, 근자감에 대한 구별을 해주며,
'자기 자신을 있는 그대로 받아들이고 존중하는 태도'의 중요성에 대해 이야기 한다.

스스로에 대해 "나는 이대로 괜찮다."라는 태도와 마음가짐이
인간관계를 편안하게 만드는 것은
많은 이들이 이야기 하고 있는 만큼 명확한 사실.

타인과의 관계가 불안정하고, 타인에 대한 시선이 부정적인 사람은
결국 자기 자신에 대한 자신의 태도와 마음이 불안정하고 부정적이라는 것을
나 또한 일상 생활 속에서도 많이 겪었고,
상담 현장에서도 늘 확인할 수 있었다.

생각해보면 나 스스로도 관계에서의 힘듦이 올때
(타인이 객관적으로 잘못을 저지른 사건 제외)
나 자신에 대한 내 태도도 불안정했던 모습이었던 것을 떠오르기도 했다.
(모든것이 꼬이는 상황들)

내가 내 스스로를 인정하고 챙기기 시작할때
거짓말처럼 주변이 정리가 되고, 엉킨 실타래가 풀리기도,
더 좋은 기회들이 찾아오기도 했던 시간들은 아직도 선명하다.
결국 모든것이 내 마음먹기에 달렸다는 말은 직접 경험해본 이들은 격하게 공감하는 부분일 것이다.

특히나 과거의 환경이나 상처로 인해
자신에 대한 스스로의 태도가 아직도 영향을 받고 있다면
"과거는 지금의 당신과 전혀 상관이 없다.
이제부터는 사랑받고 인정받으며 인생을 살아가면 된다."는
저자의 말을 대신 전하고 싶다.

동일한 환경 속에서도 마음가짐에 따라
각 사람의 인생의 방향이 달라지게 된다.

자기 자신을 긍정하는 사람은 결국 타인에게도 따뜻한 영향을 미치며,
긍정적인 사람은 자연스럽게 주변을 끌어당기는 매력을 갖게 된다.
그리고 자기 긍정이 단단한 사람은 비판을 받아도 쉽게 무너지지 않는다.
자기 스스로를 믿기 때문에 가능한 것.

나도 나지만,
우리 아이들도 이렇게 키우고 싶다는 생각을 늘 하게 된다.

그리고,
'수고했어, 오늘도!'하며 나를 토닥토닥 해주는
선물 같은 사람들이 곁에 있음이 더더욱 귀하게 느껴질 수 있었던 시간이였다.
내일 아침에 기울 뻔 했던 마음의 토대가 제자리를 잡으며 '자기긍정감'도 한 뼘 자랄 수 있도록
나를 지탱해주는 고맙고 따뜻한 관계들,
그 귀한 인연을 떠올리며 스스로 다시 다짐해본다
더 더욱 따뜻한 사람이 되자고!

하루를 좌우하고 일년을 성장시키며 인생을 움직이는 플래너의 힘

징검다리로 시작하는 스터디플래너 성공비결 6가지
하태민 지음 / 학토재 / 2021년 10월

학교 현장에서 자주 보였던 '징검다리 플래너'
너무너무 궁금했었는데, 정말 제대로 찐으로!
알 수 있게 해준 <스터디플래너 성공비결 6가지>

스터디플래너의 효과를 직접 체험한 학생들의 소감과
그들울 성공으로 이끈 비결을 제시하고 있다.

항상 새해 시작 전,
플래너를 택할때 가장 많이 고민하는 것이 '구성'
플래너의 구성은 내 하루와 일년을 기록함에
생각보다 많은 영향을 준다고 생각하는 나로서

플래너의 각 구성들의 교육적•심리학적 의미를
하나씩 하나씩 이해하면서
그와 함께 기획자의 섬세함과 교육적 깊이를
같이 알 수 있었던 것 같다.

'와, 내가 학생일때 이 플래너를 썼다면, 어땠을까?'
끊임 없이 이런 생각이 들면서,
지금의 징검다리 플래너를 활용하는 학생들이 부럽기도 했고
청소년시절부터 이런 플래너 기록 습관이 일상이 되는 그 학생들의
앞으로의 모습들이 너무너무 기대되었다.

지금의 나의 데일리 플래너에도 적용할 수 있는
소소한 요소들을 체크해 적용시키기 시작했다.
(징검다리 플래너는 청소년들 대상으로 플랜이 짜여져있지만, 각각의 요소들을 직장인이나 성인이 활용하기에도 충분히 좋다.)

무엇보다 우리 아이들이 초등학생이 되면 꼭 챙겨서
실천해보고 싶은 플래너📖

<스터디플래너 성공비결 6가지>
1. 긍정적으로 생걱하고 시작하라
2. 기록과 플래너의 효과를 믿어라
3. 플래너의 구성을 잘 파악하라
4. 효과적인 기록의 방법을 배우라
5. 처음 한 달에 에너지를 집중하라
6. 친구들과 서로 칭찬하고 격려하라

징검다리 플래너 뿐만 아니라 모든 플래너에 적용되는
6가지의 성공비결은 기나 긴 시간동안
자신의 하루하루 성장 기록들을 롱런 할 수 있도록
장기전을 도와주는 페이스메이커 역할을 톡톡히 한다.

날마다 써야 하는 '나에게 한마디'를 매일매일
고민해서 쓰다 보면 하루를 시작하는 마음가짐 자체가 달라지고,
오늘의 가치를 무엇으로 정하느냐에 따라 그 날의 행동이 정해진다는 한 여고생의 기록을 보고서

이것이 진짜 플래너의 순기능이자
인생에 있어 가장 최고의 효과이지 않을까 생각해보았다.

일평생 ENFP로 살아온,
꾸준히 한가지를 쭉-루틴으로 이어가기가 쉽지 않은 나여서
학생때부터 쭉-쓰다가 중도 포기하기가 늘상 있던 일이였는데
출산 후, 체계적인 일과 정리가 필요함을 느껴
몇년간 계속해서 쓰고 있는 플래너는
분명히 기본적인 구성은 짜여져있지만
그 안에서도 내가 어떻게 재구성하고 활용하느냐에 따라
작은 기록의 힘이 내 마음가짐과 나의 하루를 움직이고,
나의 한 달과 일 년을 바꾸는 것을 지금껏 계속해서 경험하고 있다.

이번 책을 통해서 내가 채택한 부분은!
<하루를 마치며>
-오늘 내가 사용한 말은?(긍정의 말)
-오늘 내가 한 일 중에 잘한 것은?
-오늘 내가 보완할 것은?
-오늘 내가 고마웠던 사람은?(재구성)

하루를 어떻게 시작하느냐도 굉장히 중요하지만
하루를 어떻게 마무리하느냐도 너무나도 중요하다고 생각하기때문에 이 부분들을 나도 적용시켜보기로 했다.

"사람은 실수를 통해 배우는 것이 아니라 실수를 고치면서 배운다."

'오늘 내가 뭘 잘못했지?'보다
'어떤 부분을 보완해야할까?'라고
긍정적인 질문을 늘 던져보며
나를 작게 만드는 질책과 함께하는 반성보다는

오늘의 나를 인정해주며, 더 나은 내일의 나를 위해
격려와 배움과 성장의 시선으로
스스로를 응원하는 하루의 마무리를 매일 반복하기로 했다.

책을 다 읽고 마무리 할때에
'징검다리 플래너'가 학교 현장에서 많이 사용되고 있다는 것에 감사함과 함께
더 많은 학생들이 해당 플래너를 꼭 만날 수 있기를 기대하고 바라는 마음이 가득해졌다.

TMI.
플래너를 연계해서 할 수 있는 프로그램 내용들이 막 떠오르면서
협업 해보고 싶다는 생각이 정말 엄청나게 올라왔다는...🤭
(직업병...ㅋㅋㅋㅋ)

생각하는 힘이 자라고, 생각의 폭이 넓어지기 위한 사고의 도구

수학의 마음 - 내 아이의 수학 정서를 높이는 초등부모의 대화법
강미선 지음 / 푸른향기 / 2024년 5월

어려서부터 수학을 최애 과목으로 너무 좋아했지만
고등학교를 들어와서 수학을 멀리하게 되고,
'수포자'가 되었음에도 불구하고 계속해서 미련이 남아 있는 나에게
<수학의 마음>이라는 책은 정말이지
다시금 나에게 '수학'에 대한 애정이 되살아나게 하는
수학에 대한 나의 첫사랑을 깨워준 책이다.

'수학교사'가 되고 싶었을 만큼 정말로 좋아했던 내가
고1때 수학을 포기하고, 문과를 선택하게 된 이유와 흡사한,
수학의 본질이 짙게 담겨 있다.

인생의 첫 수학은 가정에서부터 시작된다는 말에
어렴풋한 나의 어린 일상 보다,
지금 현재의 우리 자녀와 나의 일상을 돌아보게 되었다.

익숙한 일상 곳곳에 숨어 있는 수학적 요소들이 삶에 스며들어,

단순히 계산을 하고 답을 내는 것, 학문적 지식이 아닌

'왜?'라는 질문과 함께 지적 호기심을 가지고 관찰하고,
스스로 질문하며, 스스로 답을 만들어 나가는 주도적인 태도들이
어려서부터 습관이 되어 삶의 뿌리가 되어 '사고의 도구'가 되는 것이
진정한 수학의 첫걸음이자 본질적인 목표가 아닐까

"수학은 머리를 키우는 과목입니다."

저자의 말 한마디에 나도 모르게 자고 있는 자녀들 옆에서
"맞지, 이거지!"하고 육성으로 외쳐버렸다.

어느 한 부분도 나의 감탄과 동의를 불러일으키지 않은 부분이 없었다.

수학을 통해 생각하는 힘이 자라고,
생각의 폭이 넓어지는 '수학적 사고'를 기르는 것.

무엇보다 부모의 수학에 대한 태도와
그로 말미암는 아이를 향한 부모의 아웃풋이 굉장히 중요하다.

우리 자녀에게도
우리의 삶 전체에 뿌리 내린 수학에 대해
즐겁고 친근한, '일평생 친구'같이 느낄 수 있는
긍정적인 마음과 태도를 심어주고 싶다면
꼭. 읽어보길 추천한다!!

2025년을 시작하며 이 책을 만난건 행운이라고 감히 말할 수 있는 책.

꽃길 따라 열두 달 여행 - 사진작가 위드선샤인이 추천하는 국내 여행지 90
박선영(위드선샤인) 지음, 박선영(위드선샤인) 글.사진 / 푸른향기 / 2025년 1월

꽃을 너무너무 사랑하는 나에게 정말 찰떡이였던 책.

사실 우리 아파트가 김해 벚꽃 명소에,
바로 옆동네가 연지공원에
동네 곳곳에 공원 조경과 관리가너무 잘 되어 있어서

다른 지역에 굳이 꽃이 너무 이쁘다는 이유로
계절 꽃 구경하러가는 매력을 크게 못 느꼈었는데,

<꽃길 따라 열두 달 여행> 책 보고선
2025년에 이 달에는 여기는 꼭 가봐야지 하면서
체크하고 있는 나를 발견해버렸다....🤭ㅋㅋㅋ

아마도, 저자의 따뜻한 필체에 홀-딱 반해버려서
그 사계절의 아름다움이 내 감성을 제대로 자극해버린 것 같다🫧

너무너무 유명한 명소인 경우,
인파가 드문 시간 등 꿀팁도 기록해둔 센스는 기본!
각 지역에 그 꽃과 관련된 여러 스토리들이
저자의 따뜻한 필체로 잘 녹아들어있어
책의 매력과 소장 가치가 더 한껏 더해졌다.
출간되자마자 핫한 베스트셀러에는 다 이유가 있음👍

남편과 아주 신나게 황홀한 연애 하던 시절,
함께 가보았던 장소들이 나올때면 너무 반가워서
책을 읽으면서도 내내 미소가 입가에 머물러 있었고,
그때의 그 행복이 상기되었다.

전국구로 진로교육강의를 다니며 함께했던 강사님들과
강의 끝난 후, 강의 전날, 갔던 장소들이 나올때면
그 시절이 그립기도, 함께 했던 이들이 많이 보고싶기도 했다.

친정 부모님과 남편에게 그들이 물어보지도 않았는데
책과 저자에 대해서 막 설명하고 소개하고 있는 나를 발견ㅋㅋ
(즉슨, 올해 우리도 틈틈 날때 열심히 여기여기 가보자!!의 의미...ㅋㅋ)

두고두고 소장해두고선,
책에 소개된 장소 도장깨기 하기에도 딱 좋다 진짜✨️

🌼

'행복은 강도가 아니라 빈도'
일상에서 작은 틈을 내어 즐기는 소소한 행복을 자주 만드는 것.
그 작은 순간들이 쌓여 우리에게 힘이 되는게 아니겠냐는
저자의 말이 곧 내 마음과 같았다.

남들처럼 남편과 휴가를 맞춰 멀리 여행 가는 그런 일정은 엄두도 못내지만,
집 근처에 공원과 산책로가 너무 잘 되어있어
출퇴근길, 장보러 가는 길, 산책, 놀이터 가는 길 등
그 일상의 모든 순간이 내게는 사계절을 오롯이 느낄 수 있는 행복이다🍀
그래서 나는 우리 동네를, 김해를 너무너무 사랑함🩷

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'이제는 확신한다. 가슴 뛰게 좋아하는 일을 찾는다면, 그때가 언제든 늦은때란 없다는 것을. 꽃이 피어나는 시기가 제각기 다르듯, 우리도 저마다 알맞은 시기에 꽃을 피운다. 내가 어떤 계절에 꽃을 피울 수 있을지, 어떤 환경에서 가장 잘 살아갈 수 있을지 탐색하고 고민하는 시간들. 그 과정은 더딜 수 있지만, 결코 헛된 것은 아닐 것이다.'

에필로그 글을 보며 소름 돋았다.
내가 늘 학생들에게 해줬던 말,
그리고 내 스스로에게 했던 말이 정말 그대로 옮겨 적혀있었다.🫧

꽃을 사랑하는 이들은 동일한 생각을 품으며
저마다의 삶에서 자신만의 계절과
그에 맞는 꽃과 열매들을 피우고 맺으며 살아가는 것 같다.