코가 뚫리면 인생도 뚫린다
이상덕 지음 / 비타북스 / 2024년 1월
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다가오는 환절기, 여러분들의 코는 안녕하신가요~?!

환절기마다 급증가하는 '비염' 환자, 그 환자들 중에 저도 포함이랍니다..


저는 만성 비염으로 어려서부터 평생을 고생하다가

첫째 출산과 동시에 정말 거짓말처럼 싸악- 나았는데

둘째 임신과 동시에 다시 생겨버린 이제는 정말 헤어지고 싶은 비염..

남편도 비염이라 저희 아이들도 자동으로 비염 당첨! 이라고 생각했던 것 같아요.

다행히 첫째는 영아기 시절에는 크게 콧물이 없었는데,

유아기로 넘어오면서 콧물을 달고 살아요^^;;

둘째는 조리원에서 집으로 오자마자, 삼칠일 전부터 누나한테 감기 옮아서

그 작디 작은 코가 막혀서 고생 했었는데, 그러다보니 지금까지도 코가 제일 문제 ㅠㅜ


지긋지긋한 우리 가족 비염 탈출을 위해, 아주 그냥 제대로 정독한

알레르기비염 의학박사이신 이상덕 원장님의 <코가 뚫리면 인생도 뚫린다>



'한시도 쉬지 못하고 일하는 우리 몸의 소중한 기관인 코'

​'한순간이라도 코가 일하기를 멈추면 그 순간, 생명은 위험에 빠진다.'


숨 쉬는 것 뿐만 아니라 공기 중에 있는 온갖 유해 물질들을 최전선에서 방어하는 우리 코,

그 코의 기능들을 정말 이해하기 쉽게 가습기, 온도조절기, 공기청정기 등의 가전제품으로 설명을 해주셨어요.

특히나 "에취"와 "콜록"만 정확하게 구별해도, 콧물의 색깔과 냄새를 통해서도

내 콧속에서 벌어지는 일의 많은 부분을 알 수 있다는 것이 너무 흥미로웠어요!!

가장 놀랬던 것이 비염의 종류가...너무 많..다?

​콧속에 있는 '비강'이라는 공간에 염증이 생기는 질환인 비염은 원인에 따라서 몇 가지로 분류가 된다고 합니다.

하루 날 잡아서 온 가족들 다 함께 알레르기 검사를 좀 해야겠어요!


비염의 경우, 유전자의 영향이기보다

같은 공간에서 비슷한 패턴으로 생활하기 때문에 발병하는 경우가 많다고 해요.

콧병의 원인은 너무 많지만 환경이나 습관의 영향이 점점 더 커지고 있다고 합니다!

콧병의 사소해 보이는 증상 때문에 일상이 흔들리고, 삶의 질이 크게 떨어지는게 가장 큰 문제이죠.

코의 다양한 기능과 콧병의 다양한 증상들,

병원에서 치료 시 알아야 하는 부분들과,

코 수술에 대한 내용, 코골이와 불면증,

그리고 알면 더 유용한 코와 수면과 관련된 상식 부록 부분까지

아주 그냥 알차고 완벽했던 책이였어요!!



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나에게 들려주는 예쁜 말 김종원의 예쁜 말 1
김종원 지음, 나래 그림 / 상상아이(상상아카데미) / 2024년 2월
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첫째 아이를 낳고, '따뜻한 말, 사랑스러운 말, 말을 예쁘게 하는 아이로 자라면 좋겠다.' 라는 생각을 늘 했었어요.

그래서 아이에게 따뜻한 말, 사랑의 말을 심어주려고 내 언어부터 바꾸기 시작했었고,

뱃속에 있을때부터, 지금까지도 여전히 늘 하루에도 수십번씩 사랑의 표현을 하고 있답니다.


부정의 말보다는 긍정의 언어로,

무조건적인 허용보다는 명확하고 정확하면서도 때로는 단호하게.


아이가 점점 자랄수록 다양한 관계와 다양한 상황들에 놓이게 되고,

다양한 감정을 마주하게 되며 그에 대해 다양한 언어들을 사용하게 되는데

그때마다 '아이의 시선'에 맞춰 가장 적절하면서도 예쁜 말을 해주는 것이

여간 쉬운 일은 아니였답니다.

그런 내게 너무나도 선물같은 책이였어요.


특히나, 원래 인사 예쁘게 하는걸로 아파트 전체에 소문 나있던 딸이

요즘 인사하는 것을 부끄러워하거나 귀찮아 하는 경우를 종종 보았는데

딱 적절한 내용이 담겨있어서 어찌나 반가웠는지 몰라요.

'멋지게 인사하면 더 멋진 사람이 될 거예요.'

"엄마, 이제 다솜이가 먼저 큰 소리로 예쁘게 인사할거에요!!"


우리의 말에는 강력한 힘이 있어서,

우리가 말을 내뱉는 그대로 생각을 하게되고, 그렇게 행동을 실천하게 된답니다.


예쁜 말을 한다는 것은 마음이 건강하다는 것이라 생각해요.

아이의 실수를 허용하고, 격려하며 다시 더 용기있게 도전할 수 있도록 마음이 건강한 아이로 자랄 수 있게 하는 것.

화를 낼때 무작정 화를 못내게 하거나, 울고 떼쓸 때 그저 그치게만 하는게 아니라

무엇때문에 화가 났는지 말로서 설명 할 수 있게,

왜 눈물이 나는지 속상한지 자신의 마음을 표현하고, 어떻게 해결할 수 있을지 이야기 하는 것

이 모든 것들은 한 순간에 되는 것이 아니라 엄마도 아이도 연습이 필요한 것 같아요.


책을 한번에 다 읽기 보다 하루에 두 장씩 읽어보며

그날 읽은 부분에 대해 아이와 이야기를 나누고, 당장 지금부터 실천해보는 연습을 했어요.

물론 계속해서 꾸준히 해야겠지요!


아이에게도, 엄마에게도 따뜻하게 마음을 품어주는 책이예요!


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여행영어 100일의 기적 - 해외여행 준비 D-100 프로젝트 100일의 기적
문성현 지음 / 넥서스 / 2023년 8월
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작년 8월 호기롭게 도전했다 실패했던 나의 첫 챌독 경험을 스스로 만회하기 위해

넥서스의 [어라 번외_여행영어 100일의 기적] 팀에 바로 합류!!


진짜 "여행" 가듯이 상상하며

해외 여행 현장에서 내가 직접 이 언어들을 사용하고 있는 모습을 상상하며

그렇게 혼자 중얼 중얼 소리 내며 공부했어요.


너무 어렵지 않은, 각 상황의 필수 대화들을 익힐 수 있어서 너무 좋았어요!!

그리고 각각의 상황들이 진짜 섬세하게 잘 나눠져있어서

진짜 바로바로 사용하기에 딱! 찰떡인 그런 문장들로 채워져있어서 너무 좋았어요!

해외 여행을 한번도 안가본 저로서는 아 이런 상황도 발생할 수 있겠구나! 하고 상상했다는


그리고 또 여전히 '어라'의 매력은,

다른 분들과 함께여서 목표 달성이 가능했다는 것!


함께 할 수 있어서 너무너무 좋았습니다^^

넥서스 짜응!!


해외 여행 가즈아아아아!!



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흉내쟁이 동물들 또또 아기그림책
시미즈 지음, 최경식 옮김 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2024년 1월
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귀여운 그림체와 다채로운 색감으로 책을 펼치면 기분이 한껏 UP!되며 상상력 자극 200% 장착되는 책.

저는 아이들에게 읽어주기 전, 항상 먼저 정독해보는 습관이 있어요.


그렇게 습관처럼 혼자 먼저 책을 보면서, 어떤 텐션으로 읽어줄까 생각하며 우리 아이들의 반응이 기대되어서 얼른 보여주고 싶었던 책이였습니다!


정말 생각지도 못한 귀여운 상상력에 처음 책을 받자마자 피식피식 웃음이 났어요!


정말 쌩뚱맞은 조합의 동물들이 함께 조화를 이루며 유쾌함을 안겨준답니다!


책을 읽고 나서, 첫째 아이와 함께 각자 가장 마음에 든 흉내를 선정해보기도 하고, 각각의 동물들을 흉내내며 신체활동도 해보았답니다^^

(책에서 보여주듯이 아이와 함께 책을 보고 틀에 얽매이지 않은 다양한 활동들을 시도하기에 좋아요!!) 


어린 아이들 뿐만 아니라, 늘 정해진 틀안에 갇혀 하루 하루를 살아온 어른들에게도 너무 좋은 리프레쉬가 될 그런 책이에요 :)

* 특히나 저는 콘텐츠 기획을 하는 일을 하고 있던 중이라, 뇌를 말랑말랑하게 풀어주는 효과로 짱!



*서평단에 선정되어 출판사로부터 그림책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.


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고대표 돈 버는 가계부
고혜진 지음 / 헤르몬하우스 / 2024년 1월
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카드라는 블랙홀에 빨려 들어서 보이지 않는 돈을 쓰다 보니 소비패턴 파악이 정말 쉽지 않았어요. 쓰다보니 한도는 계속 커지고, 수입은 한정적이여서 어느 순간 지출이 수입을 역전해버리는 최악의 악순환이 시작되고, 특히나 육아라는 무엇도 예상치 못할 변수로 인해 더 많은 지출과 출혈이 발생한답니다.


'자신의 소비 패턴을 정확하게 파악하고 그 소비력을 조절할 수 있는 능력'


가계부를 쓰며 잡아나갈 수 있는 능력이라고 생각해요!


<고대표의 돈 버는 가계부>는

가계부를 처음 쓰는 사람들도 충분히 쉽게 채워나갈 수 있도록

친절한 설명, 그리고 깔끔한 디자인으로 구성되어 있어요!


특히나 좋았던 부분이 각 달 마지막 장에 있는 생활 속 소소한 Tip!!


가장 쉬운 재테크는 하루 10분 쓰는 가계부라는

확신에 찬 응원에 힘 입어 저도 올해부터 가계부 쓰기 돌입!!

저도 신용카드 없애고, 체크카드 생활 돌입했답니다!


똑똑한 소비로,  건강한 가계로 세우기 시작해봅니다!


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