휴식이 필요할 때.

내가 미친 8주간의 기록
에바 로만 지음, 김진아 옮김 / 박하 / 2014년 4월

현대에는 무슨 바이러스가 존재하길래 점점 사람들을 아프게 하는 걸까?

보이지 않을 뿐이지 사람들은 각각 하나씩은 아픈 구석을 가지고 있다. 친구, 사랑, 직장, 꿈, 경제상황, 가족 등등 여러 가지 면에서. 모든 게 완벽해 보이는 사람일지라도 아픔은 있다. 왜 이렇게 사람들은 아프게 살아가는 걸까? 예전보다 훨씬 살기 좋은 환경에서 살아가고 있는데, 왜?

내가 미친 8주간의 기록은 안정된 직장, 남자친구 등 부족한 것이 없어 모두의 부러움을 사는 밀레나 빈터, 그녀가 보내는 8주간의 병원에서의 삶이다. "누구나 부러워하는 삶을 살고, 안정된 직장에 남자친구까지 있는데 도대체 뭐가 문제지?" 라고 생각하는 사람도 있을 것이다.

남들에게 인정을 받기 위해서 꾸역꾸역 성실히 살아간 삶에 대한 보답으로 빈터는 "무기력"을 선물 받는다. 기계처럼 출근하고 집에 돌아오면 그녀는 아무것도 하고 싶지 않다. "노 배터리" 상태. 마치 휴대폰 배터리처럼 건전지를 교체해달라고 외치고 있는 것 같기도 하다. 하지만 어쩌면 이 외침은 "더 나은 삶을 살아갈 기회"기도 하다.

그녀에게도 8주간의 기회가 찾아왔고, 자신을 가까이 보게 되면서 눈물도, 화도 내고 자신을 들여다보는 연습을 하며 잃어버린 자신과 방향을 찾아간다. 함께 하던 친구들의 모습을 보며, ​닥터 헤닝스와의 상담을 통해, 엄마 아빠와의 상담 등을 통해 그녀는 마주 보고 싶지 않았던 것들과 마주하게 되고, 하루하루 자신에 대해 알아가며 성장한다. 빈터뿐만 아니라 다른 등장인물을 통해서도 모든 사람은 "현대병"을 앓고 있는 게 아닌가, 안타깝기도 했다.

​나 또한 삶의 위기는 있었다. 2011년 12월, 몸이 정말 아팠다. 마음도 덩달아 우울함과 무기력함에 시달렸고, 더 나은 세상이 다가올까? 아니야. 왜 나한테만 이런 일이 생기는 거지? 하고 좌절한 적이 있다. 하지만 좌절은 좌절뿐만 아니라 성장을 내게 알려주었다. 이렇듯 어쩌면 아픔, 우울, 불안, 갈등은 피할 수 없는 우리 삶의 이야기다.  우리 삶에 있어 긍정으로 해결되지 않을 때, 지치고 너무 지쳐 혼자서는 일어날 수 없을 때, 휴식을 취해보는건 어떨까? 이 책 옆에서. 혹은 하고 싶었던 휴식을 취하면서.

아기자기한 문어별 아이 료마의 성장일기.

문어별아이 료마의 시간
신보 히로시 지음, 노인향 옮김 / 지식너머 / 2014년 4월

따뜻한 햇살처럼 내려오는 이야기. 너무 강하지도 약하지도 않은 잔잔하면서도 아름다운 아빠와 료마의 성장일기다. 누구나 다가올 미래가 예상할 수 없는 예기치 못한 료마의 자폐증은 아빠를 절망하게도 하지만, 어느새 료마는 아빠의 살아갈 이유가 된다.

료마가 문어별아이인 이유는 참 귀엽다. 몸을 자유자재로 움직이면서 자기표현을 한다. 마치 잡으려고 하면 쏙쏙 빠져나가는 "문어별아이" 같다는 것이다. 그와 반대로 한번 자리를 잡고 앉으면 좀처럼 움직이지 않는 "바위별아이"일 때도 있다고 한다. 아빠의 표현이 참 귀엽다. 또한 긍정적으로 바라보는 시각이 이곳저곳에서도 많이 보여져, 닮고 싶었다.

장애, 자폐를 가진 부모는 얼마나 힘들까? 나는 생각했었다. 하지만, 이 책을 읽으며 표현을 제대로 할 수 없어 답답한 료마의 마음을 어느 정도 이해할 수 있었다. 자신을 망가뜨리며, 때로는 주위 사람들을 힘들게 하는 일도 많지만, 그 또한 아이가 하는 "말", "표현"의 일부이기에 마음이 아프기도 했다. 자신의 언어를 이해하지 못하는 세상에 얼마나 답답할까? 마음대로 자기 생각을 이해할 수도, 표현할 수도 없으니 말이다.

아파본 적 없는 사람은 아프지 않은 것에 감사하며, "다름"을 인정하는 태도가 어렵다. 그만큼 자신이 우선적이기 때문이다. 많은 이야기 중 지하철을 타고 간 아빠와 료마이야기가 기억에 남는다. 료마가 지하철에서 알 수 없는 이상한 소리를 내자, 한 아저씨가 이야기한다. "애들 교육 좀 잘 해야지 원," 어쩌면 이 아저씨는 료마의 아픔을 알지 못했을 수도,버릇없는 철부지 아이로 생각했을지도, 모른다.

만약 내가 지하철에서 시끄러운 상황을 목격했대도 속으로 "부모가 교육을 어떻게 시키는 거야?" 하고 인상을 찌푸렸을지도 모르겠다. 만약 그 아이가 자폐증을 앓고 있다면, 장애를 앓고 있어서 소리를 멈출 수 없었다면, 그 아이와 그 아이의 부모는 얼마나 마음이 아팠을까? "좀 더 너그러운 나를 만들어야지" 다짐했다. 나는 나의 의견을 표현할 수 있고, 말할 수 있는 자유가 있기에 자유에 대한 권리로 너그러움을 표현해야지.

세상은 보이는 것과 참 다른 보이지 않는 의미를 말해주는 경우가 많다. 하지만 내면의 이야기를 사정을 다 알지 못한다면 서로에게 상처를 주며 살아갈 것이다. 인간의 이야기가 아름다운 것은 "따뜻함"이 있기 때문인데, 언제부턴가 우리는 타인을 향한 따뜻한 빛을 잃어가며 자신, 내 영역에 있는 사람들만 품어가며 살아가고 있진 않을까?

부모가 줄 수 있는 최고의 유산, "좋은습관"

칭찬과 꾸중의 심리학 - 잔소리, 큰소리, 짜증내지 않고 아이를 변화시키는
오쿠다 켄지 지음, 정연숙 옮김 / 센추리원 / 2014년 3월

칭찬을 받으면 기분이 좋다. 뭔가 더 열심히 하고 싶고, 더 칭찬받고 싶고, 그 사람이 좋아지기도 한다.

돈 한 푼 들지 않는 말 한마디로 사람의 마음을 들었다 놨다 하는 사소하지만 특별한 "칭찬".

"나는 하루에 얼마나 주위 사람들, 혹은 나를 칭찬하면서 살아가고 있을까?"

​이 책에서는 꾸중의 "눈"이 아닌 칭찬의 "눈"으로 바라보는 시각. 그리고 그 긍정적인 시각이 주는 "변화"에 대해 이야기해준다.

꾸중을 칭찬으로 바꾸는 키워드는 바로 아이의 마음을 이해해 보는 것이다. 엄마는 아이보고 놀이한 것을 정리하라고 했을 때, 바로 말을 들어주길 원한다. 하지만 놀이에 집중해서 더 놀고 싶기도 할 것이고, 정리하는 걸 좋아하는 사람은 없으니 아이가 꾸물거리는 것은 당연하다. 주말에 나도 때론 먹은 것을 바로 치우기 싫어하고, 어질러진 방에서 낮잠이나 자고 싶을 때가 있는 것처럼.

하지만 "꾸중"이 떠오르는 아이의 모습에서 칭찬할 모습을 찾고, 그 칭찬이 동기부여가 될 수 있다는 것을 배웠다. 또한, 엄마, 부모가 정리하는 게임을 제안할 수도 있고, 느린 아이의 모습 속에서 발전해 가는 모습을 칭찬하면서 좋은 습관으로 가는 길을 배울 수 있었다.​

"잘못된 습관을 바로 잡겠다!" 가 아니라 "우리 아이가 이런 것도 잘하는구나." 작은 행동에도 칭찬할 거리를 찾아 듬뿍 칭찬해 주기.

듬뿍 칭찬해 주면, 아이는 그 칭찬에서 "동기부여"를 얻는다고 한다. 화가 나는 상황에서 "칭찬"할 거리를 찾는 것은 물론 쉬운 일은 아니지만, 칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말처럼. "칭찬은 아이도 춤추게 할 거야." 아이들은 칭찬과 격려를 먹고 자라나기에.

엄마에게 가장 필요한 것은 "인내심"이다. 기대를 낮추고, 원하는 아이의 모습을 엄마가 보여주기, 때론 단호한 모습으로 안되는 것도 있음을 알려주기, 무조건 아이에게 맞춰주지 말기, 육아비전을 세우기, 아이들에게 좋은 친구가 되어주기 등의 많은 모습을 보여주면서 어쩌면 부모가 가지는 아이에 대한 욕심을 내려놓아야 할지도 모른다. 하지만 인내심 있게 아이들 옆에 있어준다면 아이들은 조금씩 조금씩 성장할 것이다.

어쩌면 다소 당연한 이야기 인 것 같지만, "나도 다 아는 이야기야." 라고 말할 수 있지만, 이 책에는 뭔가 좀 다른 특별함이 있다. 현실적이고 이제껏 가지고 있던 방식이 틀렸다는 것을 일상적인 상황을 통해 설명해 주기 때문이다. 좋은 습관이 부모가 아이에게 줄 수 있는 최고의 선물이구나. 라는 생각도 들었다.

마지막으로 내 삶에 적용해 볼 만한 포인트가 뭐가 있을까? 바로, 칭찬하기 프로젝트다. 칭찬하는 연습을 꾸준히 하다 보면 그 사람의 "장점"을 발견하는 좋은 눈을 가질 수 있을 것이다.

하루 3번 이상 칭찬하기. 주변 사람들에게도, 나에게도. 이것이 내가 주는 미션이다.

조금 뜬금없긴 하지만,

나는 내 주변 사람들에게, 혹은 미래에 만날 많은 사람에게 따뜻한 눈과 마음을 지닌 사람으로 기억되고 싶다.

책으로 목소리 과외받기.

목소리 트레이닝북 - 국내 최초의 보이스코치 임유정의
임유정 지음 / 원앤원북스 / 2014년 2월

외모뿐만 아니라, "목소리"도 사람의 인상을 결정하는 데 중요한 역할을 하는 것 같다. 나는 "목소리" 뿐만 아니라 소리에도 관심이 많아 대학교 1학년 때 방송국 아나운서도 했었다. 목소리를 내서 읽고, 소리를 전하는 일이 재미있었으니까. 편안하고 차분한 목소리라는 말을 들었지만, 면접스터디에서는 좀 자신감 없는 것 같다는 지적을 받았던 것이 생각나, 자신감 있는 목소리, 발음을 위해선 어떤 연습이 필요할까? 고민하게 되었고 목소리 트레이닝을 받고 싶단 생각에 이 책을 읽게 되었다.

이 책을 쓴 작가님은 아나운서, 리포터, 쇼핑호스트를 거쳐 지금은 "아나운서처럼 말하고 쇼핑호스트 처럼 유혹하라!"는 제목으로 강의하고 있으며 강의 만족도 98점 이상의 명강사로 활동하고 있다고 한다.​ 발음, 발성, 호흡, 근육, 그리고 목소리에 고민인 여러 가지 사례를 바탕으로 케이스 클리닉을 진행한다.

처음에 앞에서 이 책을 읽기 전 예시문을 녹음해 보는 영역이 있었다. 과연 이 책대로 훈련하게 된다면 어떤 변화가 나타날까? 내 안에 숨어 있는 목소리는 어떤 모습일까?

트레이닝의 포인트, 효과, 방법 등에 대해 말해주고, 중간중간 나와 있는 그림과 글은 우리가 "매력적인 목소리"를 얻는다면 어떤 효과가 있는지, 동기를 유발하는 것 같아서 조금 지루해질 만하면 힘이 불끈불끈 솟았다!

목소리 자체가 좋아지는 건지는 잘 모르겠다. 하지만 발음을 연습하다 보면 다른 사람이 편안하게 들을 수 있는 명확함과 자신감을 얻을 수 있지 않을까? 하루아침에 목소리를 바꿀 순 없겠지만 ​호흡하는 방법, 연습을 통해 발음을 교정하다 보니 보다 깔끔하고 정확한 목소리를 얻은 것 같아 뿌듯하다. 숨겨진 내 안의 목소리를 점점 찾아가고 있는 걸까? 뿌듯해지기도 한다. 

강의 경험을 통해 배운 노하우를 바탕으로 책으로도 목소리를 트레이닝 받을 수 있다는 것이 새로웠다. 하지만 직접 강사님에게 "제 목소리 어때요? 어떤 부분이 부족하고 연습으로 보완해야 할까요? 묻고 싶었다. ​아쉽지만 하루하루 연습을 통해 훗날 아나운서 못지 않은 발음과 매력적인 모습을 발견해야지.

남자 심리 배우기!

어쨌거나 남자는 필요하다 - 남자와 함께하기로 결정한 당신에게, 개정판
남인숙 지음 / 위즈덤하우스 / 2014년 4월

내 인생에서 가장 중요한 것은 “행복”이라는 가치다. 행복한 삶에는 “사랑”이 포함되어 있는데, 엄청난 달콤함을 주면서도 왜 연애는 어렵기만 할까? 남자는 여자랑 달라서일까? 도무지 이해할 수 없는 부분들이 좀 있다.

“남자”에 대해 서툴다는 것, 너무나도 남자다운 사람을 만나고 헤어지면서 느꼈다. 도무지 내 상식으로 이해할 수 없는 일들이 많았다. 물론 좋을 때도 많았지만. “여자와 남자는 정말 다른 존재일까?” 남자와의 원활한 의사소통을 위해서는 어떻게 해야하는걸까?

남자를 이해하고 싶고, 지혜로운 여자가 되고 싶었다. “어쨌든 남자는 필요하니까.”

“당신이 남자보다 잘났다는 사실을 비밀로 하라.”라는 이야기로 시작된다. 여자는 남자친구와 함께 좋은일도 슬픈일도 함께하고 싶어하고, ”공감“ 하며 대화하고 싶어한다. 하지만 남자들은 조금 다른 것 같다. 자신이 힘들면 굴을 파고 나오지 않는다. 내버려 두어야 한다는 건 때론 여자는 이해하기 힘든 일이다. 왜냐하면 여자는 힘들 때 함께 해주고 위로해주는 것을 원하기 때문이다.

내 머리로 이해하려 하지 말고, 그의 특성이라고 생각하며 받아들이는 것, 이것이 소통의 첫 번째 열쇠가 아닐까?

자! 이제는 그들을 인정하고, 특징을 알고 대하는 자세가 필요한거야. 한번 알아가볼까? 이별, 미의 기준, 자존심, 거절을 두려워 하는 남자들의 이야기를 보며, 어쩌면 내가 바라보는 “남자”라는 존재도 내가 생각하는 것 만큼 강하지 않고, 오히려 “여자보다 연약한 존재이지 않을까?” 라는 생각도 들었다.

“감정”에 따라 반응하는 여자, 그것이 낯선 남자, 남자들이 정치, 경제에 관심이 많은 이유.

“나라면 어땠을까?” 역지사지의 관점에서는 아무리 이해하려고 해도 도무지 이해할 수 없었던 것들이 있었다. 하지만 “남자”란 존재, 남자다움에 대한 것, 살아온 삶, 사회가 바라는 것에서 길러진 그들의 삶을 바라보니 조금은 이해할 수 있을 것 같았다.

남자는 “남자다움”을 어렸을 때부터 강요받으면서 자라나 한 평생을 외롭게 살아가는 존재인 것 같다. 철들지 않는 아이같은 남자들과 함께하기로 마음먹었다면, 이 책과 함께 그들을 알려는 자세가 필요하다. 생각보다 많이 어렵진 않다. 몇가지만 알고 대처한다면.

또한 “금련”이라는 여주인공의 이야기 예시를 통해 남자들의 이야기를 풀어나가는 것도 재미있었다. 이해도 공감도 쉽게 일으킬 수 있었다. “서문경”이라는 친구처럼 이해할 수 없는 남자의 행동의 조언을 구할 수 있는 친구가 있다면 더 좋을 것 같았다. 이래서 이성친구가 필요한거야!

“연기력 있는 여자만이 남자와 사막에서 살아남을 수 있다” 라는 챕터를 마지막으로 책은 마무리 된다. 내가 느끼기에도 가끔 여자들은 참 복잡하다. 몇가지만 알고나면 단순해 지는 “그”들과는 달리. 그렇기에 알고보면 단순한 남자들에 대해 여자들이 알려고 노력하는 것이 더 빠르고 효율적인 공생의 방법이 아닐까?

여자친구에게 받을 수 있는 것을 남자친구에게 바라지 말고, 자신에게 노력하고 있다는 사실에 집중하자.

남자를 여자의 마음에 대입시켜 이해하려 하지 말고, 그들을 있는 그대로 인정하자. 이해할 수 없는 부분이 있더라도 조금만 져주자. 조금 져주고 나면 “그”는 당신만을 바라보며, 당신에게 충성할테니까. 이 책이 내게 가르쳐준 교훈이다.