뇌를 알고 행복해졌다

뇌를 알고 행복해졌다 - 나를 조종하는 '뇌의 기능'을 깨닫자 '행복으로 가는 길'이 보였다!
양은우 지음 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2021년 6월

여러 권의 뇌 관련 책을 읽으면서 우울증에는 약보다 운동이

좋다는 얘기나, 꼭꼭 씹어 먹는 것이 두뇌 활성과 치매에방에

좋다는 얘기는 알고 있었다.그런데 스트레스를 받으면 참기

어려울 정도로 허기를 느끼는 이유에 대한 설명은 처음으로

알게 된 것이다.

'스트레스는 신경세포의 에너지를 빼앗는다.'는 소제목의 글에서,

10분간 의 실험에서 스트레스를 엄청 받은 사람들이 아드레날린과

코르티솔수치가 현격하게 높아지고 심장박동수도 빨라졌단다.

거기에다 신경저혈당증 증상이 함께 나타났다고 했다.

많은 에너지(포도당)를 필요로 하는 뇌는 인슐린 분비를 중지시키라고

강도 높은 명령을 내리고,에너지 절약을 위해 몇몇기능은 꺼버린단다.

드디어 집중력이 떨어지고 어지럽고 힘이 빠지는 등의 신경저혈당증 증세가

나타난다.심리적인 스트레스가 뇌의 에너지 고갈을 불러 온 것이란다.

스트레스는 육체적으로도 많은 문제를 일으킨다. 징기간 이어지는

스트레스는 비만, 당뇨, 고혈압 등의 증상에 시달리게 만든다.

멍 때리라는 말이 유행한 적 있다. 저자는 멍 때리는시간이야말로

외부에서 받아 들인 정보를 정리하는 시간이라고 했다.한편 멍때리는

것처럼보이는 시간에도 뇌는 정말로 쉬는게 아니라고 했다.이때

뇌의 신경회로는 사회 인지와 관련된 활동을 한다고 했다. 뇌가

여가 시간의 상당부분을 사회인지에 할애하는 것은, 진화적 선택과

결과에 따른 것이란다.

차가운 음료를 건넸을 때보다, 따뜻한 음료를 건넸을 때 더 호감을

느낀다는 실험결과도 의미있게 느껴졌다.< 식역하 광고> 라는 말은

이 책에서 처음 알게 된 말이다. 잠재의식 속에 이미지나 메시지를

남겨서 소비자가 특정상품을 구매하게 만드는 것이라고 했다.

< 남매는 왜 사이가 나쁠까?>라는 소제목에서는 근친상간에 대한

얘기가 나온다.가임기가 되면 딸이 무의식적으로 아버지를 피한다는

사실도 처음 알게 됐다.내가 신기하게 생각한 것은 뇌가 어떻게 근친이라는

것을 알까? 였다.근친 관계를 막기 위한 단서는 유아기때 함께 보낸 시간의

양이란다.딸은 아기때 아버지와 많은 시간을 보냈기에 가임기에

무의식적으로 아버지를 피하게 되는 것이라고.

나는 비교적 직감이 뛰어난 편이라고 생각한다.어떤 사실에 대해

내가 의문을 품은 것은 대체로 문제가 있다.나는 그동안 직감이란게

타고 나는 것이라고 생각했었다.그런데 이 책에 보니 꾸준한 지식의

축적과 깊이 있는 경험.관찰을 비롯한 다양한 훈련, 그리고 긍정적 정서를

유지하는 훈련을 거듭하면,직감의 힘을 갖출 수 있다고 한다.

또 한권의 뇌 관련 책을 읽으면서 느낀 것은, 뇌는 생각할 수록 신기한

기관이다.이 책에서 새로이 알게 된 뇌에 대한 얘기들은 정말 알면

알수록 신비한 뇌 라는 생각이 들도록 하여 재미있게 읽을 수 있었다.

사람들을 이해하고 좋은 관계를 맺는데 도움이 될 지식이 많은 책이다

뇌를 알고 행복해졌다

뇌를 알고 행복해졌다 - 나를 조종하는 '뇌의 기능'을 깨닫자 '행복으로 가는 길'이 보였다!
양은우 지음 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2021년 6월

뇌를 알고 행복해졌다

뇌를 알고 행복해졌다 - 나를 조종하는 '뇌의 기능'을 깨닫자 '행복으로 가는 길'이 보였다!
양은우 지음 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2021년 6월

뇌를 알고 행복해졌다

뇌를 알고 행복해졌다 - 나를 조종하는 '뇌의 기능'을 깨닫자 '행복으로 가는 길'이 보였다!
양은우 지음 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2021년 6월

종교권력은 세계역사를 어떻게 움직였나

종교 권력은 세계 역사를 어떻게 움직였나 - 믿음의 흥망성쇠로 이해하는 세계사
우야마 다쿠에이 지음, 안혜은 옮김 / 시그마북스 / 2021년 6월

오래전에 ' 세계는 왜 싸우는가?'라는 책을 읽었다.그때까지

나는 세게 곳곳에서 끊이지 않는 전쟁의 원인을 제대로 몰랐다.

그랬기에 그 책의 내용은 놀라웠고 한편으론 종교의 이름으로

자행되는 전쟁의 피해를 생각하며 분노했었다. 얼마 전에 이스라엘이

이란에 무차별 포격을 가한다는 뉴스를 보았다.지금도 그 책의

무대였던 중동 지역에선 전쟁이 끝나지 않았다.

이 책 ' 종교권력은 세계역사를 어떻게 움직였나'는 ,종교를 거대한

권력으로 보고 역사의 마디마디를 지나오며 어떤 영향을 미쳤는지

파헤친다. 첫 부분에서 중국과 유교에 대해 얘기하는데 유교를

종교로 보는게 맞지 않는다고 생각한다.유교가 역사적으로 중국과

우리나라 등 동양에 큰 영향을 준 건 맞지만 유교는 철학이다.

제사를 모시는 걸 종교 행위라고 할 순 없다.

종교라면 무엇보다 기독교의 예수 불교의 부처처럼 신성시하는

존재가 있어야 한다.그리고 기독교의 예배, 기톨릭의 미사,불교의

예불처럼 예를 갖춘 형식적인 모임도 있어야 한다.종교의 조건중에는

당연히 교리도 포함된다. 이슬람교나 힌두교도 이런 걸 갖추었기에

이슬람교나 힌두교는 종교다.

유고의 영향을 크게 받은 나라는 한국이고 일본은 별 영향을 받지

않았다는대목을 읽으면서는,저자가 얘기하려는게 무엇인지 헷갈렸다.

일본인은 우수하다? 일본에는 외부에서 들어 온 기독교등이 크게

뿌리를 내리지 못한다고 하는데, 그건 바로 일본의 토속신앙 때문으로

생각한다. 일본에는 수없이 많은 정령이 있단다.이건 내 생각인데

정령이 일본 토속신앙의 주체같다.

종교개혁을 추진한 루터에 대해 자세히 설명하여 궁금증을 해소할 수

있어 좋았다 그런데 종교개혁이 종교신념을 관철하기 위한 운동이

아니라 제후와 교회의 이권 투쟁을 위해 추진되었다는 얘기는,

한편으론 그렇게 생각할 수도 있겠다는 생각이 들었다.​제목부터

종교를 권력으로 인정하면서 시작한 책이기에 종교가 어떻게

그 세력을 미쳤는지를 꼼꼼히 설명했다.내가 몰랐던 사실을 알게

되었을 땐 ' 그렇구나!' 하는 생각이 들었고, 헷갈리는 느낌이 들 때는

' 무얼 이렇게 까지' 하는 생각도 들었다.

'만들어진 신' 이라는 책이 유행하던 적이 있다. 나는 벼르기만 하다가

읽을 기회를 놓쳤다. 인간이 필요에 의해 만든 신인데 그 신때문에

생명을 바친 사람도 많고 세계곳곳 에서는 오늘도 전쟁이 끊이지 않는다.

총과 칼을 들어야만 전쟁이 아니다.기업에 비유되는 우리나라의 거대

교회들을 보면 교세확장의 종착역은 어디일까 하는 생각에 이른다.

세상이 복잡해지고 삶이 피곤할수록 어딘가 마음을 기대고 싶은게

사람들이다. 그런데 거대 종교시설일수록 기업화 되었고 시스템이

체계화 되었다 그런 걸 기대하기 어려운게 사실이다. 전에 읽은 일본

저자의 책에도'종교는 가난한 이들을 위한 마약' 이라는 문장이 있었다.'

그렇게 마약처럼 취급되는 종교에 심취한(?) 사람들이 세계곳곳에

너무 많은게 문제인가 하는 생각을 하며 책을 덮었다.

종교는 문명을 기반으로 하기에 역사와 떼어서 생각할 수 없다.그리고

역사 속에서 권력을 가진 종교 지도자는 대체로 상류층이었다.

문득 세상을 떠나신 '법정스님'과 '김수환추기경"이

그리워 지는 날이다.