자존감 없는 사랑에 대하여

자존감 없는 사랑에 대하여 - 더 이상 사랑에 휘둘리고 싶지 않은 여자들을 위한 자아성장의 심리학
비벌리 엔젤 지음, 김희정 옮김 / 생각속의집 / 2020년 4월

언제부터인가 자존심이란 단어의 자리를  자존감이란 단어가 대신하였다.특히나

요즘은 , 신세대라면 '자존감'이 신체의 일부처럼 장착해야 할 필수품인 시대다.

그럼에도 여자들은 그 특성상 이성을 사랑을 하게되면 나이에 상관없이  자기를

상실하게 된단다. 오 마이갓! 을 외치면서 펼쳐 든 책이 바로 이 책이다.

저자인 비벌리 엔젤은 인간관계와 여자문제에 대하여 세계적인 권위를 인정받는

심리치료사라고 한다.저자는 여자가 이성을 사랑하게 되면 자기를 상실하고 희생하게

되는 것에 대하여 조곤조곤 풀어냈다.바로 심리적인 원인과 문화적인 원인에 대해서

말이다.그리고 자신을 잃지 않고 이성과 사랑하는 법에 대하여 <자기 자신을 지키는

7가지 약속>에서 꼼꼼히 설명해준다. 더 나아가 책의 뒷부분에서는 자존감있는 여자로

살아가는 법에 대하여도 알려주고있다.

여자가 이성과 사랑에 빠지면 자기를 상실하는 이유에 대하여 무엇보다 어려서부터 

받은  교육을 예로 들어 설명했다.여자는 타고 나기를 남자보다 타인과 감정을 공유하는

능력이 뛰어나다고 했다.한마디로 여자의 뇌는 감정 데이터 처리에, 남자의 뇌는 공간

지각에 더 뛰어난 구조란다.그런데다 남자아이는 능력 위주의 교육을 받고 여자 아이는

타인과 친밀한 관계를 맺는 것을 우선시하게 교육된다는 것이다. 그 과정에서 양보는

말할 것도 없이 여자의 몫이다.

여자는 남의 도움을 통해 스트레스를 해소하고 싶어한단다.정서적으로 교감을 얻고

싶기 때문이란다.또한 여자는 (이성과의 ) 관계가 깨지는 위협을 단지 관계를 잃는

정도가 아니라 자기를 잃어버리는 것만큼이나 심각하게 받아들인단다.

저자는 무엇보다  여자들이 남자에게 첫눈에 반했더라도 천천히 사귈 것을 요구(?)했다.

그런데 난 여기서 좀 의문이 들었다. 남녀가 첫눈에 반한 사람하고  천천히 사귄다는게

말처럼 쉬운 일일까 하는 생각이 들어서서다.나는 사랑도 해봤고 결혼도 했다.그렇기에

이런 말을 하는 것이다. 딸아이에게도 이 책을 읽어보라고 권할 생각이다.연애를 하고

있거나, 연애를 할 생각이 있는 여성에게 권하고 싶은 책이다.

8체질 보고서

8체질 보고서
주석원 지음 / 세림출판 / 2020년 5월

예전에는 건강애 좋은 건 될 수 있음 먹으려고 했었다. 그런데 몇 년
전부터는 아무리 좋은 식품도 내 체질에 맞아야 더 좋다는 걸 알게
되었다.그리하여 내 체질에 대한 탐구를 하고 드디어 나는 소음인 이라는 걸 알게되었다.그런데 요즘엔  체질을 네가지로 나누는데서 나아가 여덟가지로 나누고 있다. 그럼 더 정확한 체질 분류가 되는 것인가 하는 생각에 이 책을 읽게 되었다.

이 책은 현재 한의원을 운영하는 저자가 자신이 치료한 환자들의 예를 들어가며 어떤 체질엔 어떤 증상이 있고 어떤 음식이 좋고 어떤 식품은 좋지 않다는 식으로 설명하였다. 그리고 <회상>이라는 난에서는 어떤 환자를 치료하면서 느낀 점등을 마치 에세이를 쓰듯이 썼는데, 이 부분 역시 환자를 파악할 수 있는 자료다.

한의원에 오는 사람은 대개 몸이 안좋아서 온단다. 그러다 보니 체질적으로는 땀이 적은 체질인데, 몸이 나빠져 땀이 많아진 경우도 많단다. 책을 읽으며  체질 분석을 해보려니  참 어렵다. 앞부분에 나온 금음체질이 내체질인가 하고 열심히 읽었다.육식이나 밀가루 음식을 먹으면 소화장애가 많다 는것, 스트레스 받으면 먹는 것으로 푼다는  환자의 예까지 나와  같다. 그런데 책의 맨뒷분에 나온 수양체질에서 비위가 약한 수음체질은 사상체질에서 말하는 소음인을 두고 하는 말이라고 했다.

수양체질이 사상체질의 소음인 이라고 읽고도, 더 읽어보니 수음체질도 내 체질같다. 체질 분석 한다는게  참  헷갈린다.그래도 여러 환자의 예를 읽어보면서 나와 같은 예의 환자에게 좋은 음식, 나쁜 음식등을 알게 되었다. 앞으로는 체질에 맞는 음식을 잘 알고 먹어야 겠다. 좋은 내용을 정성스레 책으로 펴낸 저자에게 감사 드린다.

세계사를 바꾼 37가지 물고기 이야기

세계사를 바꾼 37가지 물고기 이야기 ㅣ 세계사를 바꾼 시리즈
오치 도시유키 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2020년 5월

언제부터 인가 작가와 출판사들은 세계사를 재미있게 읽히려는 
새로운 시도를  하고있다.  역사적 사실 대신 특정 물건이나 주제에
얽힌 역사를 책으로 펴내는 것이다. 독자인 나의 입장에서는 좀 더
흥미롭게 역사에 다가갈 수 있기에 긍정적으로 생각한다.

이 책은 중세 유럽을 지배했던 기독교의 '단식일'과 '피시데이' 정책을
들여다 본다. 그러면서  흔한 생선 청어가 어떻게 세계사를 바꾸고
유럽의 세력 판도를 바꾸었는지 까지 풀어냈다.

중세 기독교 사회는  일년의 절반을 단식일로  정해 엄격히 지켰다고
한다. 그 이유가 성욕을 불러 일으키는 '뜨거운 고기' 육류섭취를 금하기 위해서 였는데,훗날 단식일은' 고기를 먹지 않는 날' 에서 차가운 고기인 생선을 적극적으로 먹는 날 ,<피시데이>로 바뀌었단다.

그러다보니 피시데이에 먹어야 할 생선의 수요가 급증했고,거대한 시장을 형성하게 됐단다.이 책은  역사에 얽힌  물고기 청어 이야기를 하면서 다시금 종교와 연결시킨 점이 흥미롭다.책의 뒷편에서도 사순절에 단식하는 얘기가 나오는데, 기독교의 유명한 기적 이야기 '오병이어' 역시 물고기 이야기 아닌가.

나는 카톨릭이다. 그럼에도 엄격한 단식을 지키질 않았다. 저자의
기준으로 보면 신앙이 독실하지 못한 탓인가 보다.사실 평소 채식에 가까운 식사를 하고 있기에 특별히 육식을 하지 말라는게 나에겐 별 해당사항이 없기 때문이기도 하다.

그동안 이 책과 비슷하게 어떤 물건이나 주제를 정해 세계사를 풀어낸 책을 여러 권 읽었다. <세계사를 움직이는 다섯가지 힘><세상을 바꾼 다섯가지 상품 이야기> <세계사를 바꾼 12가지 신소재> <세계사를 바꾼 13가지 식물>등이다.

좀 더 흥미롭게 역사에 세계사에 다가갈 수 있어서 좋았다.무엇보다
내가 카톨릭이라 더 이해가 잘 된 것도 있다.내용이 아주 알차면서
흥미로웠다. 역사에 관심있는 분들께 권하고 싶은 책이다.

밀레니얼 슈퍼리치

밀레니얼 슈퍼리치 - 위기를 기회로 만든 밀레니얼 부자들의 7가지 성공 법칙
하선영 지음 / 비에이블 / 2020년 4월

많은 사람들이 급변하는 시대를  따라가기 버거워 한다. 그럼에도
부자들은 태어난다. 바로 이 책이 그걸 증명하고 있다.이 책의 부제는 

<위기를 기회로  만든 밀레니얼 부자들의 7가지 성공 법칙>이다.
이제는 더 이상 자본, 인맥, 스펙으로 승부할 수 없는 시대라고 한다.

지금까지 경험하지 못했던 완전히 새로운 시대다. 그리고 구세대와는
너무 다른 신세대들이 포진해 있다. 올해 지구촌을 초토화 시키고
있는 코로나 19로 인하여 이런 변화는 더 빨리 진행될 것이다.

이 책에 소개된 기업들은 대체로 요즘 젊은 이들에게 사랑받는 언택트 (비대면) 기업이다.이용은 안했지만 나도 들어본 기업들도 몇 개 있다.
당근 마켓, 밀리의 서재,마켓컬리,뱅크샐러드  등이다.이런 기업을 시작한 사람들은 처음에 진짜 놀랄만큼 소자본으로 시작한 사람들이다.

<당근마켓>은 내가 제일 많이 들어본 곳이다.제주도 같은 곳에서는
수산물 거래가 활발하다고 했다. 방금 낙시로 잡은 생선을 당금마켓에 올려 판매하는 시대다. 지역에 따라 판매되는 물건도 다른데 젊은 부부가 많은 지역은 출산, 육아 용품 거래가 활발하고, 강남은 중고 명품
거래가 많다고 했다.

<닥커 킻핀>의 주 고객은 암, 당뇨 등 각종 질환을 앓고 있거나 식이
요법이 필요한 사람들 이라고 했다.고객들이 매장을 찾지 않고 온라인
으로 맞춤형 식단을 주문 한단다. 고객이 주문한 식재료는 각각 소분
되어 집으로 배송된단다.동봉한 종이에 조리법과 영양 성분이 자세히
설명돼 있고, 5~10분 안에 조리할 수 있단다. 요즘에 건강이 안 좋은
사람들이 이용하기 편리하겠다는 생각이 들었다.

요즘은 개와 고양이를 기르는 사람들이 많아서, 그런 사람들을 겨냥한

<팻프렌즈> 라는 기업도 있다.강아지와 고양이를 소중한 가족으로
생각하는 시대이니 그런 사람들에겐  필수일 수도 있겠다.

생활에서 불편한 점에 착안하여 새로운 사업을 시작한 사람들도 있다.
언제나 기회는 관찰하는데서 비롯되나 보다. 이 책을 읽으면서 나는
주변에 얼마나  무심한가 하는  생각마저 들었으니 말이다.요즘 코로나 19로 어려움에 처한 사람들이 많다. 그런 사람들을 비롯하여 창업을
생각하는 사람들이 읽으면 도움을 받을 책으로 생각된다. 

50이후, 인생을 결정하는 열가지 힘

50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘 - 하버드 심리학 거장의 마지막 강의
B. F. 스키너.마거릿 E. 본마거릿 E. 본 지음, 이시형 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 4월

이 책은 20세기의 가장 영향력있는 심리학자라는 하버드 대학 심리학과

교수 B.F 스키너의 책이다.그런데 나에겐 저자 스키너 보다도 역자 이시형

박사가 더 친숙하다. 요즘은 뜸하지만 나는 한 때 이시형 박사의 팬을 자처할

정도로 그 분의 책을 열심히 읽었기 때문이다.

심리학의 거장이 50 살 이후, 년녀의 삶을 어떻게 살아야 할지 알려준 강의인데,

저자 역시도 노년에 쓴 책이라 더 마음에 다가온다.어쩌면 어떤 내용은 저자가

경험한 것일지도 모르겠다는 생각이 들었다.무엇보다 소제목  한 개에  할애한

내용이 너무 길지 않아서 좋았다.일목요연 해서  귀에 쏙 들어 오는 느낌이다.

소제목을 살펴 보던 중, <아무것도 할게 없을 때>라는 소제목이 눈에 뜨였다.

나도 살다보면 그럴 때가 올까? 하는 생각이 들었다.나는 일을 만들어서 하는

편이라 아무것도 할게 없어서 지루하지는 않을 것 같다.만약 나이가 들어 그럴

때가 온다면 나는 치매 예방 차원에서 글쓰기를 하지 않을까 하는 생각이 들었다.

저자는 어린이들과 어울리려면 미리 아이들이 좋아할만한  사람이 되도록

노력해야 한다고 했다.종이접기, 마술 같은 간단한 레퍼토리를 적절히

사용한다면 더욱 좋을 것이라고 조언했다.

<못 알아보는 것보다 못 보는게 낫다>는 소제목의 내용도 의미심장하다.

나이 들어 시력이나 청력이 떨어질 때, 사람들과 만나는 일이 젊어서 같지

않다면, 그런 일을 그만두는 단계를 밟아야 할지도  모른다고 했다. 남들로부터 초청을 받으면 그걸 받아들일 때 겪을 수 있는일들을 떠올려 보라고 했다.지금의 내가 즐길수있는 일에만 자신을 국한 시키라고 했다. 때로는 선의의 친구들에게 단호하고 분명한 거절의 태도를 취해야 할지도 모른다면서.

6장, <기억을 소중하게 간직하라>의 내용도 좋았다.  아는 사람의 이름을

잊어버리는 경우, 할 말을 잊어버리는 경우, 해야 할 일을 놓치는 경우는 아직 없었는데  그때그때 적절한 대응법을 일러주고 있다.특히

<어디에 물건을 두었는지 잊는 경우>는 나도 여러번 경험해서 내용이 더

다가왔다.

주변 사람들에게 너무 노인취급을 받을 때, 필사적인 의지로 기분을

바꾸려고 노력하기 보다는, 그런 감정을 일으키는 환경을 바꿈으로써

기분을 전환하는게 낫다고했다 . 이 숲에서 나는 풀과 꽃이 즐겁지 않다면

다른 숲으로 가 유유자적하게 걸어보면 된다면서.내 마음에 드는 결론이다.

노년의 삶에 필요한 소소한 팁이 많은 책이다. 경험자만이 알려줄 수 있는

내용이라고 생각된다.나는 아직은 노인은 아니다. 하지만 이 책의 나이

들어서도 즐겁게 살라는 말은 기억할 것이다.거기에 덧붙여 특히

오늘을 즐겁게 살려고 노력할 것이다.