삶에 시가 없다면 너무 외롭지 않을까요?

삶에 시가 없다면 너무 외롭지 않을까요 - 흔들리는 인생을 감싸줄 일흔일곱 번의 명시 수업
장석주 지음 / 포레스트북스 / 2024년 10월

어린 시절 내 꿈은 시인이 되는 것이었다. 국민학교 때 교지에

내가 쓴 동시가 우리 반의 대표작으로 실린 게 그 계기였다.

그 후로 특별 활동 시간이면 늘 작문반에 들어가서 글짓기를 하곤

했다. 내 버킷리스트 중 한 가지는 시집을 출판해 보는 것이다.

그런데 생각만 하고 요즘엔 별로 시를 쓰지 못했다.

몹시도 덥던 여름을 지나 만난 이 책을 읽으며 다시 시에 대해

생각하는 시간을 가지며 내게 있어 시란 무엇인가, 어떤 의미인가

하고 생각하는 시간을 가졌다.

' 삶에 시가 없다면 너무 외롭지 않을까요?' 라는 이 책의 제목처럼,

내 삶에 시가 없다면 정말로 많이 외로울까? 생각해 보았다.

정말 그럴 것이다.

특히 비가 내리는 날이면 시집은 나의 친구 역활을 톡톡히 해주니

말이다.이슬 비 내리는 날 우산을 쓰고 산책하는 걸 좋아하는데,

혼자 우산 쓰고 걸으면서 난 시를 생각한다. 누군가는 나의 이런 말을

듣고 ' 만년 문학 소녀' 라는 내 별명이 어울린다고 할지 모르겠다.

비 오는 날, 감성이 충만해져서 시를 쓰려고 산책을 한다는 얘기를 듣고

딸아이가 지어준 별명이 바로' 만년 문학 소녀'다.

이 책은 시인이자 에세이스트인 장석주 선생이 평소에 사랑하던

시와 그 감상을 싣고,해석을 곁들인 책이다. 시 에세이집 이라고 할 수

있겠다. 한국 시인과 외국 시인의 시가 실려있다. 한국 시인은

김소월,한용운, 신석정, 조지훈,같은 교과서에 나오는 시인부터

함민복 시인까지 실려 있다. 외국시인은 내가 좋아하는

라이너 마리아 릴케부터 칼릴 지브란, 에밀리 디킨슨,

이바라기 노리코 등 많이 들어본 시인들 위주로 실려 있었다.

이 책의 좋은 점은 명시를 감상하는 데서 끝나지 않고, 장석주

시인의 해석을 만날 수 있는 것이다.마치 시 수업에 초대된

느낌이었다. 한편의 시를 읽고 그 시에 따른 해석을 읽다 보면

좀 더 깊이 있는 시 감상이 되어 아주 좋았다.저자의 깊이 있는

사색이 포함된 유려한 문장을 읽는 기쁨도 컸다. 깊어가는

가을 밤에 오롯이 시를 읽고 시를 생각하는 행복한 시간이었다.

시를 좋아하는 주변의 지인에게 선물하기에도 손색없는 책이다.

좋은 내용의 책을 펴낸 저자에게 감사 드린다.

진짜 식사

진짜 식사 2 - 나이 들수록 더 건강한 사람들의 식단과 100년 건강을 위한 비법 약차 ㅣ 진짜 식사 2
김순렬 지음 / 리더북스 / 2024년 10월

지난 겨울에 같은 저자의 '진짜 식사 1' 를 읽었다. 그 책을 읽으면서

저자의 진정성이 느껴졌다. '진짜 식사' 는 시리즈로 출간될 예정인지

이번에 '진짜 식사 2' 를 만나게 되었다. 저자는 책의 저자 서문에서

'진짜 식사2 '는 치매 예방과 저속 노화를 위한 식단 그리고 100년

건강을 위한 비법 약차에 초점을 두었다고 했다.

책은 모두 4장으로 구성되었다.

1장. 매일 먹으면 치매 걱정이 싹 사라지는 음식

2장.가속 노화 예방을 위한 최강 식단

3장.나이 들수록 더 건강한 사람들의 비결

4장.더 젊고 활기차게 살게 하는 비법 약 차

건강한 식생활에 대한 책을 좀 읽은 편인데, 이 책에서도

새로 알게 된 것들이 있다.'치매를 예방하는 들기름' 이라는

소 제목의 글에 나온 내용이다. 저자가 한의원에서 진료하다

만나는 노인들이 <치매 예방 약>또는 <기억력 개선제>라고

부르는 약을 많이 먹고 있단다. 콜린알포세레이트 라는 약인데

이 약의 주 성분이 콜린이란다.

콜린을 과량 섭취하게 되면 뇌경색이나 뇌출혈같은 중풍 질환에

걸리기 쉽단다.그래서 콜린알포세레이트를 장기간 다량 복용하면

중풍 발생이 증가한다고 했다. 저자는 뇌 영양제라고 무턱대고

복용하지 말고 치매 예방은 자연 그대로의 음식으로 섭취할 것을

권했다. 콜린이 많이 든 음식은 고기 생선 달걀 등이다.

저자는 비교적 일찍 유튜브를 시작하여 구독자가 65 만 명이

넘는다고 했다.한의원 진료와 유튜브 운영을 통한 나름의

노하우를,우리나라의 고령 환자들에게 필요한 건강 상식을

꼼꼼하게 풀어낸 것이 바로 이 책 '진짜 식사 2'다.

이 책에서 확실히 알게 된 건강 상식이 여러가지다.

특히 다크 초콜릿이 피부 노화를 예방하는 음식이라고 했다.

다크 초콜릿은 크린베리 블루베리 아사히 베리 등의 베리 류보다

훨씬 강력한 항산화제라고 했다. 예전에 영국의 엘리자베스 2세

여왕이 초콜릿을 좋아한다는 신문 기사를 본 적이 있다. 다크 초콜릿은

혈압, 염증,피부의 혈액 순환 개선,피부 노화 방지,혈전 예방,

뇌혈류량 증가 시켜 알츠하이머와 파킨슨 병 예방.... 나도

이제 간식으로 다크 초콜릿을 먹어야겠다는 생각이 들 정도다.

이 책에서 사골 국물이 건강에 좋은 음식인 걸 확실히 알게

되었다.사골 국물에 콜라겐 함량이 아주 높다고 했다. 이 책에서

저자가 강조한 것은 혈액 순환을 위해서도,불면증 치유를

위해서도, 스트레스 해소를 위해서도,운동의 중요성을 강조했다.

점점 건강 관리에서 식사의 중요성을 깨닫게 된다.나는 채식을

많이 하고 밀가루나 가공 식품을 최대한 먹지 않으려고 한다.

단 음식도 즐기지 않는다. 이 책에서 내가 꼭 실천해야 할 것은

꾸준하고 규칙적인 운동이다. 앞으로는 식사 못지 않게 운동도

신경을 써야겠다. 꼼꼼하고 친절한 내용의 건강 상식을 이해하기

쉽게 책으로 펴낸 저자에게 감사드린다.

브레인 온: 초급 중급

브레인 온! 초급·중급 (스프링) ㅣ 브레인 온!
브레이니 퍼즐 랩 지음 / 시간과공간사 / 2024년 10월

스도쿠나 낱말 퍼즐은 두뇌 회전에 아주 효과 좋은 놀이다.

오랜만에 두뇌 회전 정도도 알아 볼겸 여러가지 두뇌게임이 실려

있는 책을 선택했다. 책 제목은 ' 브레인 온:초급 중급' 편이다. 스프링 북으로 되어 있어 사용하기 편리하게 만든 이 책의 부제는 ' 잠자는 당신의 뇌를 깨워라'이다.

스도쿠, 로직 아트,가람, 미로 찾기,컬러링,점 잇기,다른 그림 찾기, 숨은 그림 찾기,가로 세로 낱말 퍼즐( 한/영), 숨은 낱말 찾기(한/ 영)의 모두 열가지 두뇌 게임이 실려있다.다른 건 예전에 해본 것들인데, 로직 아트는 이 책에서 처음 본다.열 가지 게임 중 제일 쉬운 건, 가로 세로 낱말 퍼즐이었다. 그럼에도 한 두 개씩은 단어가 금방 떠오르지 않아서 머리가 예전에 비해 굳었다는 생각이 들었다.

컬러링은 한번도 해본 적이 없으면서도 쉽게 생각했다. 그런데

견본 그림이 없어서 생각보다 어려웠다. 색칠 한 그림을 보면서 ' 컬러링이 유행인데 좀 해볼걸' 하는 생각이 들었다. 예전엔 이런 두뇌 게임은 어린이들을 대상으로 했다. 그런데 요즘은 어르신들의 인지 기능 향상을 위해서도 많이 활용할 수 있겠다. 내가 알던 교우 할머니는 따님이 사다 드린 컬러링 북을 매일 한 장 씩 칠하셨다.문구점에서 파는 유아용 색칠하기라 그림이 커서 칠하기는 쉬워 보였다.

오랫동안 색칠 하기를 하셔서인지, 아주 예쁘게 칠하신 걸 보고

깜짝 놀랐던 기억이 난다.내가 이 책에 나온 걸 칠해 보면서

그 할머니가 색칠하기 실력이 정말 뛰어나셨구나 하는

생각이 들었다. 컬러링을 처음 해보는 나는 생각만큼 예쁘게

칠해지질 않는다는 걸 알게 되었다.

예전에 비해 기계에 의지하는 게 많아지는 생활 덕분에, 사람들이

점점 생각을 덜하고 산다. 뇌는 사용하지 않으면 퇴화한다. 그런

의미에서도 이 책에 실린 여러 두뇌 게임을 일부러 찾아서 할

필요가 있다고 생각한다.가격도 착해서 부담 없이 구해서 가족들의

두뇌 회전용 학습 교재로 사용하면 좋을 것이다.

장르 불문 관통하는 글쓰기

장르불문 관통하는 글쓰기 : 기본 이론편
문수림 지음 / 마이티북스(15번지) / 2024년 10월

오랜만에 읽은 글쓰기 관련 책이다. 저자의 이름은 처음

들어보는데 표지에 나온 문장이 애교스러워(?) 읽게 되었다.

"글쓰기가 힘든 건 당신 탓이 아니다." 그럼 누구 탓일까? 하고

생각하며 책장을 넘겼다.

저자는 프로 로그에서 말했다. 이 책이 대단한 작법서는

아니라고. 어디까지나 기본 이론을 다루고 있다고.정확히는

글쓰기가 이루어지는 과정 자체를 보다 근본적으로 다루는

입문서라고 할 수 있다고 했다.

'각 분야의 스승이 폭발적으로 증가했다. 초보가 왕 초보를

가르치는 시대가 됨에 따른 결과다.' 본문에 나온 첫 문장과

두 번째 문장이다. 두 문장을 읽으면서 ' 맞다!' 하고 생각했고,

마치 소설을 읽듯 책에 빠져 들었다.대단한 마법에라도

걸린 듯 했다.

책의 앞 부분에서 [당신의 글이 성장하지 못하는 이유] 라는

소 제목의 글이 마음에 닿았다. '초보자 딱지를 떼어 내고 싶은

우리는 쉽게 우울해진다.' 글쓰기의 기본 공식도 책의 앞 부분에

미리부터 나와있다. 간결하게 쓰기. 듣기 편하게 쓰기.

쉽게 쓰기.외래어 피하기.매일 쓰기....

저자는 별것 아닌 일을 별일로 만들어 글로 쓰려면 순간 순간에

의미를 부여하라고 했다. 이 대목을 읽으면서 전에 어느 책에서

읽은 게 떠올랐다.'글쓰기를 잘하려면 주변을 관찰하는 습관을

키워라' 관찰하는 습관은 순간 순간에 의미를 부여하는 것과 같은

맥락으로 이해되었다.

책의 뒷 부분에서 저자는 '감사 일기' 를 써볼 것을 권했다.

세상을 바라보는 눈이 넓어지고 긍정적으로 바뀐다고 했다.

나도 한번 시작해 볼까 하는 생각이 들었다. 저자가 권한 함께

글쓰기 할 친구는 여간해선 구하기 어려울 것 같다. 또 한 권의

글쓰기 책을 읽고 나니, 나도 이제 왕 초보에서 초보를 향해 가야

하지 않을까 하는 생각이 들었다.

점점 밤이 길어지는 계절이다.이런 계절에 글쓰기야 말로

자신의 내면을 더 여유롭게 가꿀 기회라는 생각이 들었다.

밖에서 들려오는 빗소리도 내 생각이 맞다고 하는 듯 하다.

무해한 산책

무해한 산책 - 사유하는 방랑자 헤르만 헤세의 여행 철학
헤르만 헤세 지음, 김원형 편역 / 지콜론북 / 2024년 10월

시월은 가을이 깊어가는 계절이며 여행하기 좋은 계절이다.

나는 올 가을에 여행을 하는 대신 여행 에세이를 읽기로 했다.

위장이 탈이 나서 먹는 게 조심스러워졌기 때문이다. 평소에

좋아하던 작가, 헤르만 헤세의 여행 에세이를 읽으면서,내가

가보고 싶은 이탈리아를 여행하는 기분을 간접으로라도 느껴

보려고 했다.

헤세는 소설가라고 생각했는데 이 책을 읽다보면 철학자 같은

면모를 발견할 수 있었다. 한편 헤세의 소설을 읽을 땐 몰랐던 그의

취향도 엿볼 수 있었다.책에도 여러 번 언급됐지만 특히 미술품과

예술작품 그리고 성당의 조형물을 좋아했던 헤세다.

​헤세는 이탈리아를 여행하면서 대도시가 아닌 소도시를 여행했다.

그리고 마음에 와 닿는 풍경이나 예술품은 몇번씩 다시 찾아 갔다고

했다. 이런 부분이 헤세의 여행을 '사유하는 철학자의 진지한 산책'

이라고 내가 생각하는 이유이기도 하다.헤세는 이탈리아뿐 아니라

스위스, 남독일, 아시아 등을 여행했다고 했다.인간본질에 대한

탐구가 고스란히 담겨있는 그의 여행에서 그는 바로 방랑자였다.

헤세의 '무해한 산책'은 여느 여행기나 여행 안내서와는 다르다.

헤세는 유명 장소에 대한 소개나 정보보다는 어떤 사물이나 상황에

대한 느낌을 자세히 표현하여 독자로 하여금 마치 그 장소에 있는 듯한

느낌마저 주었다.

평소에 자주는 아니지만 에세이를 가끔 읽는 편이다. 헤세의

'무해한 산책' 은 읽어 나가면서 호숫가에 번지는 물결이 떠올랐다.

맑고 쨍한 느낌의 물결 말이다. 청년 헤세의 감성 깊은 문장이

책 전체에 밝음과 진지함과 낭만에서 오는 여유로움을 선사했다고나

할까. 나는 특히 헤세의 책에서 만나게 되는 이런 면을 좋아하는데

이 책에서도 만나고 보니 반갑기도 하고 한편으론 행복한 독서를

할 수 있음에 감사했다. 독서의 계절 가을에 여행을 좋아하거나,

헤세를 좋아하는 지인에게 선물하기 좋은 책이다.