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학습천재가 되는 11가지 공부 비결 - 수포자가 공대 교수가 되고 평범한 중위권 학생이 옥스퍼드대 우수 졸업자가 된 비결
바바라 오클리.올라브 슈위 지음, 정윤미 옮김 / 골든어페어 / 2021년 8월
평점 :
수학 포기자가 공대 교수가 되고 평범한 중위권 학생이 옥스퍼드대 우수 졸업자가 된 비결
학력과 경력을 상위 1%로 높이는 과학적 평생 학습법
인간의 적응력보다 혁신의 속도가 빨라진 지금 '학습을 최적화하는것'으로 적응력을 높여야 한다
이제는 평생 배워야 하는 시대를 맞아 학습천재가 되는 11가지 공부 비결에 대해 신경과학과 인지 심리학 분야의 연구 결과를 근거로 왜 그렇게 학습하는게 효과적인지 이유를 설명해주고 있다
많은 연구에서 자녀의 학업 성취도와 관련성이 가장 높은 변수가 부모의 학력이라고 한다. 공부를 잘하는 것이 생물학적으로 유전되지는 않지만 심리사회적인 측면에선 유전된다고 봐도 무리가 아니다.. 집에 과외 선생님이 상주하면서 공부법을 알려준다고 생각해보면 일리 있는 이야기.
이 책은 모든 연령대가 읽을 수 있도록 쓴 학습 입문서 로 '평생학습자'가 되는 좋은 출발점이 됩니다
좋은 성적을 받는 비결은 효과적인 학습방법을 알고 실천하는 것이다.
우선 첫번째 포모도로 기법이 있다
포모도로는 25분 집중해서 공부하고 5분 쉬는 공부법
휴식시간 5분동안은 스마트폰이나 이메일 획인하는 것은 금지
집중한 후에 잠깐 쉬기를 여러번 반복
포모도로 기법은 집중력을 높이는 효과가 있으며 '구글타이머' 의 유행과 맞물려서 유투브에서 공부법을 올리는 유투버들이 많이 사용하고 있다. 구글 타이머가 없어도 휴대폰 알람 설정을 이용하면 된다.
공부를 꾸준히 하려면 집중모드와 분산모드를 적절히 이용해야 한다.
포모도로 기법은 집중모드 이며 분산모드는 이해가 안되거나 답답할때 잠깐 쉬거나 다른 일을 해보면서 환기시키는 것이다.
집중모드는 아는 분야를 학습할때 이미 만들어진 경로를 활용하는 것이고 분산모드는 모르는 분야 어려운 문제를 풀때 새로운 연결 고리를 만드는 것이다.
학습은 집중모드와 분산모드를 여러차례 반복하는 과정을 통해 이루어 진다.
운동과 수면도 두뇌가 지식을 흡수하는 데 중요한 역할을 합니다
운동은 학습에 도움이 되고 특히 기억을 형성하는데 필요합니다
양파와 양배추등 채소/견과류/카페인, 커피, 차,코코아, 녹차, 카레 인삼등도 집중력 향상에 좋다고 한다.
학습은 연결을 만드는 과정입니다. 일단 공부 한후 핵심내용을 다시 떠올리면서 인출 연습을 합니다. 인출 연습을 많이 할수록 지식의 연결고리가 활성화 된다.
점점 어려운 내용을 공부합니다 . 쉬운 내용을 반복하는 것보다 조금씩 어려운 내용을 공부하는것이 연결고리를 더 강하게 합니다.
목표를 세우는 것은 중요합니다. 목표를 쪼개서 구체적인 계획을 세워야 하고 공부에 방해되는 요소는 제거 합니다.
대학생은 하루 몇시간 공부해야 할까요?
미국의 대학생은 보통 하루 2-8시간을 공부합니다
A학점을 받는 의대생은 하루 평균 6-8시간을 공부
의대에서 B나 C학점을 받는 학생은 3-5시간 공부
사회과학이나 경영학을 전공하는 학생의 학습 시간은 하루 평균 2시간
이 책의 저자인 바버라는 공대를 다니며 남들보다 조금 쉬운 과목 위주로 선택해서 하루에 6-8시간을 공부했습니다.
이것이 바로 대부분의 과목에서 A학점을 받은 비결입니다.
미국에서는 대학교부터 밤을 새서 공부한다고 합니다. 공부하고 싶은 학생만 대학을 가는거죠.
우리나라는 고등학교때부터 미국 대학생처럼 공부합니다. 사회에 나와서 도움이 되는 내용을 공부할수 있게 되면 좋을것 같아요.
그 밖에 책에는 필기법 암기법 등공 공부에 도움이 되는 내용이 많이 있어요
일단 공부를 잘하기 위해서는 열심히 공부하는것과 절대적인 공부량이 중요해요
미국의 의대생도 A학점을 받으려면 6-8시간을 공부해야 한다니 절대적인 공부량이 필요합니다 .
잠을 자는 동안에 공부한 내용이 저장되니 잠을 충분히 자고 운동도 해야 되요
음식도 야채류 견과류등 골고루 먹어야 합니다. 건강해야 공부도 더 잘할수 있어요
이 책은 모든 연령대가 읽을 수 있도록 쓴 학습 입문서로 '평생학습자'가 되는 좋은 출발점이 됩니다. 자격 시험을 공부하는 분이나 특히 잠도 못자고 공부하는 고등 친구들에게 좋은 학습서가 될것 같아요. 잠을 자야 공부 내용이 저장 되어 더 오래 기억할수 있으니까요.
일단 공부를 하면서!! 나만의 공부법을 찾으세요. 공부법만 찾아다니지 말구요~!
"출판사로부터 도서협찬을 받아 주관적인 견해로 작성하였습니다"