사자성어 천재가 되다! 7

사자성어 천재가 되다! 7 ㅣ 초등 국어 학습 만화 13
Mr. Sun 어학연구소 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2025년 5월

*출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

사자성어는 말 그대로 한자 네 글자로 이루어진 말을 뜻한다. 각 한자를 하나씩 익히려면 어렵다는 생각이 들 수 있으나 사자성어 속 의미를 알고 이야기 속에서 익히면 쉽게 배우고 이해할 수 있다. 우리가 사용하는 말에는 생각보다 많은 한자를 포함하고 있기 때문에 한자를 알면 새로운 단어의 의미를 이해할 수 있게 된다. 게다가 사자성어는 중국 고전에서 유래된 것으로 우리에게 주는 교훈이 담겨있기 때문에 삶의 지혜를 얻을 수 있을 뿐 아니라 아이들의 인성교육에도 도움이 된다.

이 책은 사자성어의 의미를 만화를 통해 보여주고 있기 때문에 아이들도 거부감 없이 재미있게 읽을 수 있다. 내용을 보면 수업시간, 동네에서의 일, 자신의 꿈, 친구들과의 놀이, 대회 등 초등학생 아이들이 경험할 수 있는 내용이라 충분히 공감할 수 있다. 그 상황 속에 빠져들어 읽다보면 그 상황에 맞는 적절한 사자성어를 쉽게 배울 수 있다. 사자성어 천재가 되다 시리즈는 이번 책이 벌써 7권이라 성인인 나도 처음 보는 사자성어가 많았다. 사자성어를 반복해서 많이 접하다보면 새로운 사자성어를 만나도 부분적으로 아는 한자어로 인해 그 의미를 생각해 볼 수 앴기 때문에 처음보는 사자성어라고 겁먹지 않아도 된다.

이 책 한 권 속에 무려 100가지의 사자성어가 있는데, 매일 읽는다면 100일동안 습득하는 사자성어와 각 한자어의 양이 엄청날 것이다. 사자성어를 통해 교훈도 얻고, 글을 쓰거나 말을 할 때 적절하게 사용하면서 인상깊은 표현을 할 수 있게 될 것이다. 또 학습적으로 문학, 비문학 지문을 읽고 이해함에 있어서도 도움이 되고, 이러한 지식들이 쌓여 수능 언어영역 점수를 높이는데도 효과가 있을 것이다. 다 읽고 난 뒤 각 사자성어를 보고 어떤 뜻인지 이야기해보는 시간을 가지면 더욱 좋을 것이다.

중등 신문 읽기 1

중등 신문 읽기 1 : 인문 예술 - 명문대 입학을 위해 반드시 읽어야 할 비문학 독서 논술 ㅣ 중등 신문 읽기 1
조찬영.이지혜 지음 / 가로책길 / 2025년 4월

*출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

나의 어린시절을 떠올려보면 아침에 아버지가 가장 먼저 하신 일이 현관문 밖에 배달된 신문을 털어가지고 들어와 읽는 것이었다. 매일 아침 아버지의 모습은 내가 독립하기 전까지 항상 그렇게 동일했다. 아버지가 읽고 난 신문을 한쪽에 두면 나는 그 신문을 가져다가 재미있는 기사를 찾거나 tv 편성표를 찾았다. 이 풍경이 우리집의 모습만은 아닐 것이다. 우리는 그렇게 신문을 보고 만지고, 읽는 것에 굉장히 익숙했다. 신문을 넘기는 재미도 쏠쏠했고, 신문으로 종이접기도 많이 하던 시절이라 의도치 않아도 자연스럽게 신문과 친할 수 밖에 없는 환경이었다.

하지만 요즘은 종이 신문을 만질일이 없다. 물론 인터넷으로 온갖 세계 뉴스를 접할 수 있지만, 예전과는 달리 기자의 주관적인 의도가 많이 담기기도 했고, 자극적인 헤드라인으로 조회수만 높이려는 기사가 많다보니 제대로 된 기사를 보는 것도 쉽지 않다. 우리나라 미래의 주역이 될 지금의 청소년이라면 세상이 어떻게 돌아가는지도 알아야하고, 기사를 읽으며 비판적인 생각을 가질 줄도 알아야 한다. 그런데 작은 스마트폰이나 컴퓨터를 통해 접하다보니 헤드라인만 보고 넘어가거나, 그마저도 읽지 않는 아이들도 많아 문해력과 사고력이 부족하다는 의견이 많다. 그래도 다행인 점은 이러한 문제점을 인식하고, 이를 보완해줄 책이 계속해서 나오고 있다는 것이다.

이 책은 우리가 의도해서 읽지 않으면 만나기 어려운 비문학 지문들을 모았다. 수능 언어영역에서 학생들이 어려워하는 부분이 비문학 독해이니만큼, 이 부분을 미리 준비할 수 있도록 한 것이다. 이 책은 인문, 예술 분야의 지문들을 모아두었는데, 사회 문화, 과학 기술, 주제 통합으로 구성된 나머지 세 권의 책도 있으니 추가적으로 읽는 것을 권하고 싶다.

인문, 예술 분야라고 하지만 딱딱하고 재미없는 글이 아닌, 아이들이 흥미를 느낄만한 소재인 스니커즈, 스트레스, 독서, 기억, BTS 등과 관련한 지문으로 기사를 읽고, 기사에 대한 내용을 정리하고 생각해 볼 수 있도록 정리되어있다. 또한 글쓴이의 주관적인 생각이 들어있는 신문읽기에 있어서 비판적사고의 중요성을 알고 관련문제를 해결하는 등 자신의 생각을 더해 표현하는 연습도 할 수 있다. 중학생을 대상으로한 책이지만 비문학 지문을 읽는데 있어서는 크게 나이가 중요하지 않기에 초등고학년부터 시작해도 좋고, 난이도가 있는 내용도 있기에 고등학생이 읽어도 좋을만한 책이라 생각된다.

중등 신문읽기 시리즈를 통해 다양한 분야의 지식도 얻을 수 있고, 글을 읽으며 사고하고 의문을 제기하며 자신의 의견을 조리있게 표현할 수 있는 연습을 하기에 적절한 책이라 꾸준히 한다면 생각의 확장과 학습적인 효과도 크게 얻을 것이다. 이 시리즈의 다른 세 권의 책도 꼭 구입해서 아이들에게 권하고 싶다.

슈퍼 호르몬

슈퍼 호르몬 - 비만과의 전쟁에서 발견한 질병 해방과 노화 종말의 서막
조영민 지음 / 21세기북스 / 2025년 3월

*출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

몇년 전 일론머스크가 살이 쭉 빠진채 공식석상에 모습을 드러내자 많은 이들이 비결에 대해 묻자 일론머스크는 그 비결에 대해 '위고비'라고 답한 적이 있다. 이 후 엄청난 화제와 함께 우리나라도 작년에 드디어 위고비가 출시했다. 비만을 질병으로 분류하기 시작할 정도로 범지구적으로 큰 질환으로 점점 인식하게 된 비만은 식단과 운동을 균형있게 해야 하며 특히 먹는 것을 의지로만 참아내기엔 어려움이 많았다. 위고비의 성분인 GLP-1은 체내에서 분비되는 호르몬 중 하나인데 주로 장에서 분비되며 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 조절하는 역할을 한다. 이렇듯 혈당을 조절하는 역할때문에 당뇨치료제를 개발하던 중 GLP-1이 위 배출을 늦추면서 포만감을 증가시켜 식욕을 억제하는 효과를 우연히 발견하여 비만치료제로써 시판이 되었다. 큰 부작용이 없으면서 체중조절 뿐만 아니라 당뇨를 예방하고, 치매 노화까지 늦추는 효과, 심장병까지 만병통치약으로 불릴 정도로 이 호르몬은 인류에게 엄청난 혜택을 주었다. 이 GLP-1 약물의 성공은 특히 오젬픽과 위고비를 생산하는 노보 노디스크와 마운자로를 생산하는 일라이 릴리의 주가를 급등시켰다. 우리나라에서도 이러한 회사들을 묶어서 비만치료제 ETF를 만들정도로 엄청난 기대감을 갖게 하였다.

이 책에서는 슈퍼호르몬이라고 불리우는 GLP-1의 발견 배경, 역사 뿐만 아니라 작용메커니즘을 일반인의 눈높이로 쉽게 설명해주고 있어서 누구나 이해할 수 있게 구성되어있다. 또한 비만치료제 뿐만 아니라 다양한 효과들로 인해 고지혈증, 심혈관질환, 수면, 치매, 노화 등 다양한 분야의 응용에 대해서도 알아볼 수 있었다. 호르몬의 작용 원리를 알아보면서 음식섭취 방법에 따른 다이어트 효과에 대해서도 알아보면서 우리가 실생활에 활용해 볼 수도 있었다. 이 책을 읽으면서 이런 장호르몬들이 앞으로 다양한 분야로의 활용과 함께 다양한 형태의 약제개발 등을 통해 수많은 질병의 치료제로서 행보가 기대되었다.

인터벌의 정석

인터벌의 정석 - 고강도 인터벌 트레이닝의 과학
마틴 기발라 지음, 김노경 옮김 / 현익출판 / 2025년 2월

*출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

운동, 다이어트를 해본 사람이라면 한번쯤 생각해 본 상상이 있다. 아무것도 안해도 그냥 알약하나만 먹으면 살이 쭉쭉 빠지는 마법의 알약이 없을까. 다이어트를 하기 위해서는 철저한 식단관리와 함께 운동을 해야 하는데, 매일 시간을 내기가 쉽지 않다. 운동을 하려고 하면 꼭 핑계거리가 늘어난다. 특히 유산소는 최소 30분이상은 해야 지방이 연소되면서 살을 빼는데 도움이 된다고 하는데, 이 정도의 시간을 매일 투입하기란 보통 의지로는 쉽지가 않다.

하지만 이 책에서는 마법의 '운동 알약'과 같은 방법이 있다고 말하는데 그것은 바로 '고강도 인터벌 트레이닝'이다. 인터벌 트레이닝이라는 것은 고강도의 운동과 중간 중간 회복 시간을 결합한 것으로 완전 휴식보다는 운동 강도를 낮추면서 지속하는 것이다. 인터벌 트레이닝은 달리기 뿐만 아니라 수영, 자전거 등 다양한 방법으로 실행할 수 있는데, 일정한 강도로 시간만 늘리는 것보다 운동강도를 바꾸면서 실행하게 되면 엄청난 시간 단축의 효과가 있다. 심지어 10분 미만의 시간으로도 놀라운 운동 효과를 얻을 수 있으며 , 그 강도가 높을수록 운동해야 하는 시간이 줄어든다고 한다.

과연 이렇게 적은 시간으로도 운동효과를 기대할 수 있는지에 대해서 이 책에서는 인터벌 트레이닝의 과학적인 근거까지 소개하고 있다. 또한 일반인들이 쉽게 따라할 수 있고 효과적인 운동법도 소개하고 있다. 특히 시간이 없고 어디서든 할 수 있는 버피를 최고의 운동으로 꼽고 있다. 버피는 근육과 지구력을 동시에 키우는 운동이기 때문이다. 이외에도 영양법, 살을 빼는 효과적인 방법 등 운동 외에도 다양한 꿀팁들이 담겨있어서 다이어트에 관심이 많은 사람들에게도 유용할 것 같다.

절대위기 주식회사 대한민국

절대위기 주식회사 대한민국
이현훈 지음 / 메이트북스 / 2025년 3월

*출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

최근 우리나라에 부정적인 전망들이 쏟아지고 있다. 선진국형으로 가는 단계라고 하지만 신생아수는 계속 줄어들고 있고, 인구구조는 점점 노인화되고 있으며, 성장률은 점점 낮아지고 있다. 이대로라면 우리나라도 일본의 잃어버린 30년을 쫓아갈 것이라는 전망이 많다. 설상가상으로 최근 트럼프의 관세전쟁이 불러 일으킬 세계경제 상황마저 급변하는 모습으로 이 상황을 우리나라가 감당할 체력이 될지 의문이다. 이에 대해 저자는 마치 당뇨합병증을 앓고 있는 환자가 아직 쓰러지지 않아서 괜찮다고 진통제 처방을 받는 모습에 비유하고 있다.

이 책에서는 총 4부로 구성되어 있으며 4가지 뉴노멀을 마주한 현재 모습의 특징을 잘 보여주고 있으며, 이어 미국을 중심으로 세계대공황의 발생가능성에 대한 시나리오를 설명한다. 그리고 현재 대한민국의 문제점들을 살펴본 뒤 마지막으로 대한민국을 위한 긴급처방전들을 제시하면서 마무리된다. 우리나라 뿐만 아니라 전세계 공통적으로 나타나는 모습으로 디지털사회, 노인사회, 양극화사회, 기후위기가 있다. 역사적으로 이러한 모습들이 나타나게 된 배경과 함께 현재의 이러한 특징들을 여러가지 자료와 함께 핵심적으로 잘 압축해서 설명되어 있다. 그리고 현재 미국이 강한 패권을 가지게 된 역사와 함께 그의 대항마로 떠오른 중국과의 관계 등도 흥미롭게 읽어볼 수 있다. 저자는 일단 중국은 절대 미국을 넘어설 수 없으며 오히려 과거 일본과 비슷한 길을 걷게 될 것이라고 예상하고 있다. 중국과 미국의 이런 패권전쟁 속에서 우리나라는 가운데에 애매하게 끼어서 난처한 상황이다. 이 속에서 우리나라는 어느 한쪽을 선택해야 할텐데 그에 따른 영향도 크게 받을 것이다.

3부에서 자세히 나오지만 우리나라는 안팎으로 현재 큰 위기 상황이다. 한마디로 조로증에 당뇨합병증까지 앓고 있는 환자상태인데, 저자는 이렇게 무너져가는 대한민국 속에서 그래도 희망을 찾는다. 이에 대한 해결책으로 출산, 부동산, 교육 이 세가지 키워드를 통해 우리나라의 체질개선을 위한 처방전을 내린다. 이 책을 읽으면서 여러 역경을 이겨내왔던 대한민국이 이번에도 잘 헤쳐나가길 바라는 마음이 간절해졌다.