이번 책은 <<내면 소통>> 에서 학문적인 접근으로조금 어렵게 다가온다면이번책에서는 조금 쉽게 바로 실천할 수 있는 방법을 담은 명상 가이드북이었어요.□나는 이 책이 주변 사람들끼리, 즉 아끼고 배려하고 사랑하고 존중하는 사람끼리, 서로가 서로에게 명상을 가르치는 데 사용되는 일종의 명상 교과서가 되길 바란다. ㅡp22마음근력이 왜 필요한지,왜 명상을 해야 하는지 타당함으로 이끌어 줄 ✔️이론편 과명상을 제대로 가이드해주는 ✔️실습편그리고 명상을 꾸준히 기록할 수 있는 📒명상일지가 더해져바르게 명상으로 이끌어 주더라구요.이미 유튜브 댓글을 통해 증언이 가득하더라구요.그들의 삶을 통해 명상의 힘 알고요가수련을 통해 이미 명상의 좋음 알기에불안과 분노 잠재우고덩달아 성취역량은 키워나가는명상을 제대로 배워보는건 어떨까 싶더라구요.*출판사가 제공한 책 열심히 읽고 기록합니다~~*