📚오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해운동이라고는 /운/도 말 못하는 저지난해 골프 ⛳️ 를 배웠어요.골프는 운동신경 크게 없어도 할 수 있는사교운동이라는 유혹에 배우러 갔어요.가기 전에 저 좀 잘할 줄 알았어요.너무 잘해서 운동부심있는 짝지 이길까 행복한 상상을 했어요.결과요? 짝지의 승이죠.골프도 운동신경 감이 있어야 하더라구요.그리고 하나 더! 힘을 뺄 줄 알아야 해요.힘을 빼고 편안하게 스윙을 해야하는데골프채 드는 것부터 힘겨운 저는모든 힘을 어깨에 가득 싣고 올라가 더 어깨를 누르며 내려와요.결과는 헛스윙 아니면 뒷땅치기어쩌다 맞음 코앞에 떨어져요.제발 어깨에 힘 빼라는데 안빠지는데 어쩌라는거지 했거든요.🤷♀️ 네 책을 읽고 나서야 조금 느껴집니다. 물론 당장 될거란 기대는 없지만!"완벽을 내려놓을 때, 우리는 더 완벽해집니다."제가 어깨에 힘을 내려놓을 때나의 골프는 더 발전하겠지요~~ 여러분은 스스로가 어떠한 완벽주의자인지 아시나요?아니 완벽주의라고 인정하시나요?책을 읽기 전에 ❓️나의 완벽주의 유형은?테스트 해 보았더니✔️나의 완벽주의 유형 테스트https://simte.xyz/wanbyeok저는 <조교형 완벽주의자>로 나왔어요.아닌 줄 알았는데 저도 완벽주의자였나봐요.심지어 조교형이라니 이 테스트 답을 잘못 체크했나봐요.📖많은 이들이 '완벽주의자'라 하면 모든 면에서 뛰어난, 실수 하나 없는 사람을 떠올린다. 또한 어마어마한 목표를 세우고 이를 성취하고자 피도 눈물도 없이 매진하는 사람을 떠올리기도 한다. 하지만 이러한 오해로 결국 자신이 겪고 있는 문제에 제대로 다가가지 못하고 해결책도 마련할 수 없게 되는 것이다. ㅡp19📖하지만 문제는 완벽주의 성향이 강한 사람들이 자신의 이런 상태를 쉽게 받아들이지 못한다는 데 있다. 그들은 자꾸만 자신이 그렇게까지 완벽주의자가 아니라는 말을 되풀이한다. 이러한 반응을 보이는 이유는 자신은 남들에 비해 엄청난 야망을 품지도 않았으며, 원대한 꿈을 꾸지도 않기 때문이라고 한다. ㅡp150네네 저의 완벽주의 성향 인정합니다.그런데 왜 저는 조교형 타입일까요?그래서 그간 아이들이 저랑 공부하는게 스트레스였을까요?완벽에 대한 강박을 내려놓고 오히려 우리는 더 완벽에 가까워질 수 있어요. 우리 주변에도 건강한 완벽주의를 활용해 더 많은 행복과 성과를 이루어낸 수많은 이들이 존재함을 기억해요. 내가 갖고 있는 부정적인 완벽주의 성향은 버리고🗑 긍정적 완벽주의자 특성을 발전시킨다면 누구나 좋은 성과를 낼 수 있고 삶의 질이 더 좋아질 수 있어요. 느슨한 완벽을 통해 더 단단한 행복을 만들 수 있다는 거 알고 책을 읽어보세요~~책 뒤편에 5주에 걸져 실천해 볼 수 있는🏷완벽주의 극복 5주 프로그램 워크북이 있어요.1. 완벽주의자 임을 ✔️인정하라2. 모든 것을 바꾸는 것이 아니라 비현실적인 것에서 현실적 ✔️기준을 바꾸라3. 부정적인 감정을 인정하고 조절하며 ✔️두려움의 뿌리 찾으라4. 실수에 대한 두려움 버리고 ✔️계속 시도하기5주차 실천이 끝나면아마도 안정형 완벽주의를 향해 거진 도착했을거예요.모주가 완벽함에 얽매이지 말고 완벽함을 내려놓고 삶의 질을 높이길 응원해요. 📔 도서 제공 받고 작성한 저의 솔직한 후기입니다. #경주독서기록_2022#오늘도시작하지못하는당신을위해#윤닥#한빛비즈