오늘 밤은 맘 편히 자고 싶어 - 행복 강박증에서 벗어나는 34가지 생각 습관
이원선 지음 / 라온북 / 2021년 4월
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행복하고 싶어하는것은 누구든지 다 똑같을 것이다.

행복의 조건은 사람마다 다르겠지만, 행복하기 위해서 어떠한 희생도 감수하고 노력이 수반되어야 한다는 강박,, 이것이 진정한 행복일까?

행복이 잡히지 않으면 생각을 바꾸자!

오늘 밤은 맘 편히 자고 싶어...

자기계발서에 담긴 내용은 행복을 뒤쫒아가지 말고 생각을 전환하자는 것이다.

행복이란 파랑새를 뒤쫒아 우리는 오늘도 아니 미래를 위해서 열심히 살아간다.

그 파랑새를 찾아 헤메이면서 우리는 매일을 고민하고 나만의 버킷리스트를 작성하면서 행복한 미래를 꿈꾼다.

사실 행복하기 위해서인데, 그 행복이라는 관념에 빠져서 쉽게 잠을 이루질 못한다.

이런저런 생각 때문에 뒤척이다가 새벽 늦게 잠이 들고,, 설잠을 자기도 한다.

왜 우리는 그렇게 행복에 목매는것일까?

살다보면 언제나 행복하지많은 않다. 최악의 상황이 올수도 있고,, 그것을 잘 견디지 못하면 깊은 패배감에 빠지기도 한다.

책에 나온말처럼 현재를 즐기자! 카르페 디엠!

먼 미래를 생각하기 보단 그냥 오늘 하루를 즐기는것이다.. 긴 고민없이...

인생의 패배가 오히려 나에게 있어서 발판이 되어서 인생의 전환점이 될수도 있다.

사람의 욕심이란 것이 끝이 없어서,, 하나의 목표를 달성한 후에는 그것에서 행복의 만족감을 얻기 보다는 또다른 상향의 목표를 정하게 되고, 그것이 반복되다보면 내가 진정으로 행복한것인지.. 행복을 쫒아 바쁘게 달려가는것이 아닌지 헷갈린다.

나 역시 목표가 있었고, 달성을 했지만 행복보다는 뭔가 허탈감을 먼저 느꼈었다.

우리 모두는 행복강박증에서 벗어날 필요가 있다.

오늘밤만은 미래에 대한 고민없이 오늘 하루 잘 즐겁게 보냈다면 그것으로 만족하고 깊은 숙면을 취하자!

이 책은 리뷰어스클럽에서 제공받아 작성된 리뷰입니다.


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오늘 밤은 맘 편히 자고 싶어 - 행복 강박증에서 벗어나는 34가지 생각 습관
이원선 지음 / 라온북 / 2021년 4월
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행복과 불행을 나누지 않고 진정한 행복을 알기 위한 자기계발서

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일 잘하는 사람은 왜 사우나를 좋아할까
가토 야스타카 지음, 윤경희 옮김 / 시그마북스 / 2021년 4월
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업무효율을 올려주는 사우나!





회사 점심시간에 사우나에 간다? 휴식 취하러?



그게 가능한 일인가?



그저 시간 때우러 가는거 아닐까? 생각을 했지만



사우나가 업무의 효율을 높여준다니



이젠 적극 동참해야겠다라는 생각을 이 책을 읽으면 들게된다.




책에는 사우나를 올바르게 이용하는 방법에 대해서 나온다





1. 사우나를 하면 왜 업무 실적이 오를까



2. 의학적으로 올바른 사우나 이용법



3. 사우나의 과학



4. 목적별 사우나 방법



5. 사우나를 일상화 하는 방법



6. 사우나닥터 Q&A





단순히 몸의 피로를 푸는것이 아니라 뇌파의 객관적인 효과의 입증이 보여준다.



뇌의 과부하를 제로로



릴렉스상태로 만들어주기에 아이디어가 샘솟고,



수면을 컨트롤한다.



잠을 쉽게 이루지 못해 다음날에도 영향을 주어서 피곤한 상태가 유지되는데, 사우나를 하게되면 단시간에 깊은 수면을 취해 낮에 졸음도 막아준다.



몸의 체온이 1도 상승하면 건강에 도움이 된다는 말을 들은적이 있는데, 사우나가 그 해답이다.



이왕 하는거면 제대로 효과를 볼수 있는 방법으로 사우나를 해야 하는데,



여기서 애기하는건



사우나 - 냉수욕탕- 외기욕 3~4세트!



건식과 습식 사우나 중에 본인에게 맞는 것으로 선택하면 된다





지금까지 그냥 사우나를 했다면, 이제부터는 목적별로 효과적으로 사우나를 하는것이 좋다



그것이 업무를 능률적이고 효율적으로 하는 방법이다.





사우나를 가고 싶지만 코로나로 여의치 않은 요즘에, 집에 사우나를 설치해보는것도 방법이다.



전화박스형이나, 원저외선, 스팀사우나등...



비용적인부분도 실려있으면 좀 더 좋치 않을까 싶다.



전국의 사우나 명소도 실려있는데,



일본지역내에 있는곳이라 좀 아쉽다.











일잘하는사람은왜사우나를좋아할까?



의문이 다 풀려지는 책.



일종의 자기계발서로 직장인들이 읽고 실천한다면 사우나  갔다왔다고 핀잔들을 일은 적어지지 않을까?





일뿐만 아니라, 피부미용, 다이어트등



사우나의 효과는 광범위하다.






이 책은 리뷰어스클럽에서 제공받아 작성된 리뷰입니다.





#일잘하는사람은왜사우나를좋아할까#자기계발#시그마북스#가토야스타카#리뷰어스클럽#서평이벤트


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일 잘하는 사람은 왜 사우나를 좋아할까
가토 야스타카 지음, 윤경희 옮김 / 시그마북스 / 2021년 4월
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사우나의 객관적이고 체계적으로 접근한 책

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일은 배신하지 않는다 - 고졸 PC방 알바가 포트폴리오 하나로 구글의 입사 제안을 받기까지, 그 후의 이야기
김종민 지음 / 아이스크림미디어 / 2021년 3월
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자기계발서를 볼때마다 느끼는 점은 나도 저렇게 될 수 있을까?

보통사람과는 다른 어떤 면이 있어서 성공한건 아닐까? 나같이 평범한 사람이...

일은 배신하지 않는다.

제목 자체는 틀린말은 아니다.. 내가 일한만큼 돌아온다.. 결론은 나만 잘하면 된다는 말이다.

저자는 고졸에 PC방 알바생에서 포트폴리오 하나로 구글 입사제안을 받았다.

구글이라고? 이름만 들으면 누구나 아는 그런회사.. 해외취업을 꿈꾼다면 한번쯤 도전해보고 싶은 회사가 아닐까?

개발자로서 나의 능력이 인정받는다는 기분이 어떨까?

남들과는 다른 능력.. 창의력... 다른 시선... 왜 나는 그런 생각을 못한걸까?

요즘 아이들한테도 필요하다고 느끼는 것이 IQ보다는 EQ가 아닐까?

선척적으로 가지고 태어난다면 그보다 더 좋을건 없지만, 그게 아니라면 어떻게 그 능력을 키워줘야 할까?

내가 학교다닐때만 해도 모두가 예 하는 질문에 나혼자 반기를 들면 나만 이상해지고 분위기가 찬물 끼얹었다. 요즘 시대에는 각자 개인의 능력을 중요시한다.

어떤 의견이든 다 낼수 있고,, 다양한 의결속에서 히트상품이 나오기도 한다.

이런 능력은 어떻게 키워야 하는걸까?

플래쉬에 빠져서 다권의 책을 읽고 마스터한 것처럼,, 무엇인가에 빠져야 한다.

요즘은 학교과제든 회사에서 발표 할때도 포트폴리오를 중요시한다.. 내 얼굴이라고 할만큼 포트폴리오 작성은 중요하다. 여행을 가서 어떤 상황에서 아이디가 떠올라 작업하는 모습은...

즉흥적이라고 볼수도 있지만,, 그런것들이 작은 행동에서 생각지도 못하게 아이디어가 된다.

다양하게 작업한 사진이 책속에 담겨있는데,, 독특하면서도 눈에 띄고 기억에 남는다.

해외에서 생활하면서의 일상과 일에 대한 지극히 평범하면서도 특별한 이야기...

해외취업을 꿈꿀때,, 걸리는것이 언어인데,,

그것이 그렇게 중요한것 같진 않다.

단기간에 준비한다고 영어가 확 늘진 않는다.. 취업가서도 꾸준히 공부를 해야한다.

학창시절에 공부잘했다고 좋은곳에 취업되는것도 아니고,,

나에게 기회가 왔을때 그걸 잡는것이 찬스라고 생각한다.

새로운 곳에서의 막연한 두려움은 있겠지만, 그걸 뛰어넘는 과정이 부럽기도 하고 대단해보인다.

리뷰어스클럽에서 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.



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