-
-
나는 생각보다 용감하다 - 내 안의 긍정적 목소리를 듣는 습관 만들기
케이트 스워보다 지음, 김은지 옮김 / 생각의서재 / 2018년 11월
평점 :
나는 생각보다 용감하다.
책 제목처럼 나는 전혀 용감하지 않다.
학교생활이나 사회생활을 하면서 진짜 내 자신의 모습은 감춘채, 전혀 다르게 말하고 행동하고
집에와서는 힘들어서 지쳐 쓰러지면서, 자아갈등을 수없이 겪어왔다.
이 책은 단순히 용감해지라고 방법을 제시는 하지만 강요는 하지 않는다.
일련의 사례들을 예로 들면서 나도 그들처럼 할수 있다는 용기를 준다.
책에 인물중에 셰이처럼 상여자 스타일보다는 엘렌의 조용하고 내면의 공간을 늘리며, 혼자있는 시간을 좋아하는
모습은 나다움에 가깝다.
누구의 용기가 더 좋은지 가늠할순 없다.
다들 각자의 방법이 있을뿐, 결론은 자신의 자아를 찾아내서 용기있게 실행에 옮겼다는 것이다.
저자가 말하는 용기 내는 삶의 기술을 여러가지를 제시하고 있다.
내 안의 두려움을 없애는 방법중에 가장 공감가고 나도 해봤던 것은
전신스캔!
내가 하는것이 전신스캔인줄은 몰랐다. 이 책을 읽으면서 아하! 하고 알게 됐으니!
긴장하고 두려움에 떨게 되면 나도 모르게 발끝부터 머리끝까지 쭈뼛 서면서 온몸이 경직된다.
나는 그럴때마다 신체 하나하나 괜찮다, 괜찮다.. 모두 다 좋아질거다,, 라면서 긍정적인 기운을 내 몸 하나하나에 불어넣는다.
이런 방법이 실제로 있었다니, 책을 읽으면서 신기할 뿐이었다.
사실,, 용기를 내려고 할때, 반드시 수반되어서 따라오는것이 긴장, 두려움, 불안감일것이다.
저자는 애기한다.
두려움이 습관인것처럼, 용기도 습관이 될수 있다.
나는 두려움을 느끼게 되면 비관론적으로 바뀐다.
말도 안되는 이유로 어렵게 찾아온 기회를 내 스스로 뻥! 차버리거나 뭐든지 의심한다.
한예로 다른 회사에서 스카우트 제안이 왔을때, 왜 나한테? 뭔가 있을거야,, 하면서 의심하고 또 의심했다.
그리고 지금 있는곳에서도 적응기간이 힘들었는데,, 다시 이직을 한다면 힘든시기를 또 겪어야 하니,, 안돼.. 그냥 포기하자,, 하면서 좋은 기회를 차버렸다.
긴장된 몸을 풀어주면서 좋아하는 운동이나 스트레칭이나 아니면 춤이 취미라면 그것으로 긴장을 풀면,
몸이 유연해지면서 내안의 긴장, 두려움도 사라지게된다.
책에 있는 5분간 전신스캔, 감정없이 듣기, 제한적 스토리구성, 나와 같은 사람들과의 교류를 만들어
함께하는 커뮤니티 만들기!
내 안의 두려움을 없애고 용기를 내서 진정한 자아를 찾는 과정의 방법이다.
무엇보다 중요한건 나 자신일 것이다.
방법이 있어도 시작을 하지 않는다면 무용지물
어쩌면 두려움이란 감정도 처음부터 있었던 것이 아닌, 내가 만든 허상일것이다.
습관적으로 두려운 감정을 느낀다면 용기도 습관처럼 할수 있다.
용기=두려움=습관
꼭 완벽한 필요있을까?
남들처럼 똑같이 그 사람들이 원하는 대로 따라하는게 좋은걸까?
조금은 달라도, 틀려도 내가 행복하고 원하고 그리던 그림이라면 그게 진정한 행복이지 않을까?
난 안돼. 할수 없어, 내가 무슨,, 이런말보다는
난 이런 사람이야. 오늘부터라도 작은 용기를 내보는건 어떨까요?
지금보다는 훨씬 멋진 사람이 될 것이라고 확신합니다.
지금의 나와 아직 두려움을 깨지 못한 분들에게 응원을 보냅니다.
I CAN DO IT!