[100자평] 청담동 리나쌤의 필라테스 홈 스트레칭

청담동 리나쌤의 필라테스 홈 스트레칭 - 셀럽들의 필라테스 전문가 리나쌤의 시크릿 프로그램
박효영 지음 / 북스토리라이프 / 2019년 7월

집에서 하루 5-10분을 활용해 필라테스를 할 수 있도록 도움을 주는 책이네요. 꽤 많은 동작이 있어서 다양하게 활용할 수 있겠어요.아침기상과 자기 전 5분 스트레칭도 간단하지만 어렵지 않아 꾸준히 할 수 있을 것 같고요. 부록으로 운동 후 피부관리 방법은 좋은 팁이군요.