집요한 과학씨 잠의 비밀을 풀다

잠의 비밀을 풀다 ㅣ 집요한 과학씨, 웅진 사이언스빅 4
이노우에 쇼지로 외 지음, 요코야마 미나코 외 그림, 안미연 옮김, 정재승 감수 / 웅진주니어 / 2007년 9월

우리가 흔히 먹는것도 중요하지만 자는것도 중요하다는 사실을 알고 있지만

잠이 우리에게 얼마만큼 영향을 줄  수 있는지에 대해서 깊게 생각해

본적이 없었던것 같아요.

아이들에게도 잘자야 키가 크고 다음날 생활하는데 피곤하지도 않고 좋단다라고

이야기를 해주는게 다인데  집요한 과학씨 잠의 비밀을 풀다 를 보면 아이들이

엄마의 말보다도 훨씬 효과가 있을것 같아요.

그리고  잠들때 뇌에서 어떤일이 일어나는지에 대해서 이야기하는데 뇌가 우리가

낮에 있었던 일들을 다시 되새겨 보면서 정리하는 시간을 갖는다는것이지요.

그러므로 잠을 충분히 자는것이 뇌를 비롯한 우리 신체를 위해서 필요하다는것을

이야기합니다.

잠자기전에 주의 할점에 대해서도 나오는데요. TV나 컴퓨터를 하지않고 초콜릿이나

콜라등 카페인이 든 음식을 먹지 않고  야식을 먹지 않는다는 점을 이야기하고 있어요.

곰곰히 생각해보면 저부터도 아이가 아프다든지 밀린 집안일을 하다보면

 새벽이 되서야 잘때가 있고 그러다보면 그 다음날 영락없이 피곤함을 느끼는데

이책을 읽으면서 정말 잠이 너무 소중하고 그리고 그만큼 내 몸을 소중히 여기고

잠을 앞으로 시간에 맞추어서 자야겠다는 생각을 했네요...

이책을 아이들에게 읽혀주면 정말 좋을것 같아요.

울 딸아이도 늦게 자는데 이책을 읽고 반성하고 일찍 잤으면 좋겠습니다.

정말 좋은 책을 만나게 해주셔서 감사드려요....