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인스턴트 웰니스 - 그냥, 오늘 딱 하나만 해보면
강이슬 지음 / 슬:B / 2024년 9월
평점 : 
[출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 작성한 서평입니다]
방송 작가 강 이슬 의 인스턴트 삶에서
웰니스의 삶으로
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웰니스란
한 개인이 신체적·정서적·사회적·지적인 영역 등 다양한 영역에서
최상인 상태 혹은 이를 적극적으로 만들어나가는 삶의 방식을 일컫는다.
[네이버 지식 백화]
현대인 에게서 없어서는 안 될 인스턴트식품들..
그리고 수많은 이들이 자신의 몸을 스스로 망가트리고 있기도 하다.
나 또한 책을 읽으면서 자신을 스스로 돌보지 않음을 후회하며
반성하며 책을 읽었다. 말로만 하고 있는 다이어트.
말로만 하고 있는 건강한 하루 일과.. 그리고 늘 제자리.
그러니 당연히 부끄럽지 않을 수 없었다.
지극히 개인적인 경험을 담은 책이기에 이 책에서 말하는
모든 것이 정답이라고는 할 수 없다. 다만
자기 자신에게 맞는 것을 찾아가는 길을 인내해 준다.
건강한 먹거리부터 정신건강 그리고 피부에 이르기 가지
작가님 스스로 실험 대상자가 되어 몸의 변화를 기록했다.
그 과정에서 장단점을 발견하고 채질에 맞게 다시 계획하고
실행하는 모습은 정말 존경스럽기까지 한다.
책 중간중간 들어가 있는 작가님의 보디 프로필은
그저 부러움의 탄식이 나온다.
행동이 주는 결과가 얼마나 아름답고 멋진지 사진에서 나타난다.
단순히 다이어트를 돕는 책이 아닌
잘못된 삶의 방식을 바꾸고 몸도 마음도 건강하게 살아가길 바라는
작가님의 정성이 가득 담겨 있다.
누구나 건강한 삶을 살고 싶을 것이다.
그렇다면 계획하고 실행을 해야 할 텐데 솔직히 쉽지 않다.
그런 분들께 이 책을 추천한다.
자극이 될 거라 생각한다.
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-밑줄 긋기-
내 몸 실험기 콘텐츠는 지극히 개인적인 호기심에서 시작됐다.
해를 거듭하고 관심이 늘어날수록 노화에 저항하며 슈퍼 휴먼이
되는 방법을 나룰 의미가 있다고 생각했다. 다양한 레시피, 생활양식을
가진 웰니스 스피커들은 점차 늘어나고 있다.
'웰니슈리' 내 활동명까지 바꿔가며 웰니스에 뛰어들게 된 데는
분명한 메시지가 있다. 단 하루라도 노화를 늦출 수 있다 면에서 시작한
내 작은 염원이 친환경적인 인간으로 거듭나게 했다. 단순히 나라는 한 사람이 아닌
모두와 우리를 품은 지구를 위한 소비와 루틴을 전하게 되었다.
[에필로그 중]
