오늘부터 마음챙김 - 알쏭달쏭한 내 마음을 알아차리고 돌보는 방법

오늘부터 마음챙김! - 알쏭달쏭한 내 마음을 알아차리고 돌보는 방법
니콜 카르도자 지음, 마르타 안텔로 그림, 윤혜린 옮김 / 라이카미(부즈펌어린이) / 2021년 12월

살아가면서 힘든일이 많이 있는데요

회사에서도 힘들때가 있고 , 아이를 키우면서도 힘들때가 있습니다

그럴때 필요한건 마음챙김 입니다

내 마음을 잘 잡고 외부 요인에 흔들리지 않아야합니다

아이들과 함께 읽기 좋은 책

[오늘부터 마음챙김!] 소개합니다

마음챙김이란 무엇일까요?

마음챙김이란 지금 내 주변에서 일어나는 일에 집중함으로써 내 감정과 생각이 어떤지 알아차리는 거에요

마음챙김으로 마음에 힘이 생기면 기쁨이나 분노 슬픔이나 즐거움 같은 여러가지 감정에 쉽게 휘둘리지 않게 된답니다

마음챙김을 연습해 볼까요?

마음챙김 하기전 준비 운동이 있습니다

1. 두 발을 어꺠너비로 벌리고 서요

2. 두 팔을 위로 쭉 뻗어요

3. 다섯 손가락을 왔다 갔다 움직여요

4. 코로 숨을 크게 들이마시면서 가슴으로 깊이 들어오는 걸 느껴요

5. 입으로 숨을 천천히 내쉬어요

[오늘부터 마음챙김!] 책에는 운동 동작이 많이 소개 됩니다

저자린 니콜 카르도자는 학교에서 아이들에게 요가를 가르쳤다고 해요

요가를 하면서 집중하면 마음을 챙기는데 도움이 될 것 같아요

책에 나오는 동장을 따라 해보는 재미가 있습니다

슬픔

분노

기쁨

여러가지 감정이 있어요

나쁜 감정은 무조건 미뤄내고 모른척 해야 할까요?

좋은 감정은 계속 즐기는게 좋을까요?

모든 감정은 자연스러운 현상 입니다

감정에 이름표를 붙여 인사를 해봅니다

슬픔아 안녕?

분노야 안녕?

기쁨아 안녕?

졸림아 안녕?

모든 감정을 당당하게 받아들이고 어떻게 다뤄야할지 안다면 마음을 제대로 챙길 수 있을 것 같아요

감정 뿐만 아니라 음식에 대해서도 다른 생각을 가지는건 어떨까요?

밥 한끼도 그냥 먹는게 아니라 음식을 하나씩 관찰하며 즐겁게 먹는거에요

식감도 느껴 보고 , 맛도 느껴 보면서 행복을 찾아봅니다

주변의 작은 것에도 행복을 찾는다면 삶이 더 행복해질 수 있을 것 같아요

신학기에 초등학교에 입학하는 아이와 함께 읽고 있습니다

아이가 신학기에 대한 기대와 두려움을 가지고 있는데요

두려움을 즐거움을 바꿀 수 있도록 도와주고 싶어요

아이와 함께 읽기 좋은 책 !

[오늘부터 마음챙김!] 입니다 ~

#그림책 #오늘부터마음챙김 #초등책

초등수학문제집 :: 큐브수학 개념 1-1

큐브수학 개념 초등 수학 1-1 (2023년용) - 기본을 다지는 교과서 중심 개념서 ㅣ 큐브수학 (2023년)
동아출판(참고서) 편집부 지음 / 동아출판 / 2021년 9월

내년에 초등학교에 입학하는 아이와 매일 홈스쿨링하고 있어요

초등수학문제집 동아출판 큐브수학 개념 1-1 입니다

초등수학문제집 동아출판 큐브수학는 초등학교 교과과정에 맞춘 내용으로 구성되어 있어요

울아이는 유아수학부터 초등 수학까지 수학 교재는 여러권 끝냈는데요

교과과정에 맞춘 내용의 교재는 처음 접합니다 

초등학교 입학하기 전에 초등 교과과정에 맞춘 내용을 점검하고 , 개념을 한번 더 정리하고 가는게 좋을 것 같더라구요 

큐브 수학은 개념 , 실력으로 단계에 따라 선택할 수 있는데요

개념부터 잡고 실력 교재로 넘어가려고 합니다 

동아출판 큐브수학의 가장 큰 장점은 무료 스마트러닝입니다

홈스쿨링으로 공부할때 가장 고민 되는 것 중 하나가 어떻게 가르쳐야할까? 인데요

무료 스마트러닝을 통해 전문 선생님이 개념을 설명해주니 아이도 더 쉽게 이해할 수 있습니다 

책 앞부분에 QR 코드가 보이는데요

QR 코드를 통해 강의 사이트로 연결됩니다

회원가입을 하면 진도율까지 체크할 수 있어요 

책 앞부분에 있는 학습 계획표 입니다 

총 30일로 나눠서 학습하면 되는데요

학습 계획표에 공부한 날을 작성하면 다 완성한 후에는 성취감을 느낄 수 있어요 

각 단원 제일 앞 부분에는 배울 내용 미리 보기가 있어요 

재미있는 그림과 함께 개념을 알려주니 쉽게 이해가 됩니다 

그림책을 보는 듯합니다 

교과서 개념 잡기 !

개념 설명에서는 무료 스마트러닝을 통해 수업을 듣고 

그 내용에 해당하는 문제를 풀어봅니다 

책 뒷편에 매칭북이 있는데요

매칭북을 통해서 문제를 더 접해보며 연습할 수 있어요

본책 , 매칭북 , 정답및 풀이 모두 분리되는데요

편하게 관리할 수 있어요 

아이와 매일 꾸준히 공부하고 있어요 

공부 시작 전 스마트러닝으로 개념 공부하고 

관련된 문제를 하나씩 풀어봅니다

전문 선생님이 알려주니 아이도 쉽게 이해하고 문제에 적용을 잘 합니다 

30일동안 정해진 분량을 학습 할 수 있는 구성으로 되어 있어요

아이가 꾸준히 공부할 수 있게 도와줍니다

홈스쿨링 교재로 딱 좋아요

개념 끝내고 실력 교재까지 도전 예정 입니다

동아출판 큐브 수학 교재와 함께 아이와 수학공부 재미있게 하고 있습니다 ^^

그림책 :: 나는 누구인가요? - 소원나무

나는 누구인가요? ㅣ 세계숲 그림책 13
토니 뒤랑 지음, 안수연 옮김 / 소원나무 / 2021년 12월

내가 누구인지에 대한 정체성을 생각하게 하는 그림책 !

[나는 누구인가요?] 소개합니다 

나는 누구인가요?

쉬워보이는 질문이지만 , 가장 어려운 질문이기도 합니다 

내가 누구일까요?

다른사람에게 나를 소개하는 자리에서 어떻게 설명하는게 좋을까요?

내가 누구인지에 대한 생각을 정리하고 다른사람에게 말할 수 있을까요?

나는 한 곳에 가만히 있는 풀은 아니에요

데굴데굴 구르는 돌덩이도 아니고요

나에 대한 이야기를 해봅니다

물론 나는 풀은 아니에요 

돌덩이도 아니고요

나에 대한 설명이 어려울때는 쉬운 방법으로 설명해봅니다

일단 아니라고 생각되는것부터 나열합니다 

어렵지 않아요 

그럼 나무 사이를 옮겨다니는 동물인가요?

내 안에 아주 작은 것들이 모여 있어요 

내가 누군인지 생각해보는 시간을 가질 수 있습니다 

나에 대한 생각을 정리하고 , 나에 대해 다른사람에게 이야기 할 수 있습니다 

[나는 누구인가요?] 책에 나오는 주인공의 얼굴이 지문입니다

지문은 얼핏보면 다 똑같아 보일 수 있는데요

지문이 같은 사람은 없습니다 

모두 다른 지문을 가지고 있는데요

지문과 같은 모든 사람들은 다른 특징과 다른 생김새를 가지고 있어요 

[나는 누구인가요?] 책에서 나를 찾아가는 과정을 재미있는 그림과 글로 만나볼 수 있어요

[나는 누구인가요?]에는 독후활동집이 포함되어 있어요

책을 읽고나서 진짜 나에 대해서도 생각해보는 시간을 가집니다

나를 표현해보는데요

책에 나왔던 질문들에 하나씩 답하는것부터 시작합니다 

주인공과 마찬가지로 풀이 아니고 돌덩이도 아닙니다 

나를 표현하는 것에 익숙해지고 정체성에 대한 생각을 정리할 수 있어요 

글밥이 적고 그림이 재미있어서 어린 아이들 보기에도 좋은 책입니다 

아이와 함께 보기 좋은책 [나는 누구인가요?] 입니다  

1학년 초등 수학 문제집 :: 풍산자 연산 초등 수학 1-1

풍산자 연산 초등 수학 1-1 (2023년용) - 2015 개정 교육과정 ㅣ 초등 풍산자 연산수학 (2023년)
지학사 편집부 지음 / 지학사(참고서) / 2021년 11월

내년에 초등학교에 입학하는 아이를 위해 준비했어요 

1학년 초등 수학 문제집 풍산자 연산 초등 수학 1-1 소개합니다 

초등 연산 부터 문해력 추천 교재 입니다 

초등학교 입학해서 수업 듣고 공부하다보면 수학에서 중요한건 두가지인데요

연산에 익숙해 지는것과 문제를 읽고 이해하는 문해력일것같아요 

1학년 초등 수학 문제집 풍산자 연산 초등 수학 1-1 교재는 이 두가지를 다 잡을 수 있는 교재 입니다 

울아이는 매일 홈스쿨링으로 공부하고 있는데요

홈스쿨링 하기에도 좋은 교재에요 

첫번째 주제인 9까지의 수 !

교과과정에 맞춘 내용으로 구성되어 있어요 

울아이는 유아 수학교재와 1학년 교재를 몇번 반복학습완료해서 9까지의 수는 쉽게 느끼더라구요

1일차에는 학습 주제별 연산 문제를 풀고 ,2일차에는 연산을 반복연습하고 , 문장제 문제를 다를 수 있어요 

매일 1장씩 공부하는 구성이라 아이들도 부담없이 접할 수 있을 것 같아요 

초등 수학 문제집 풍산자 연산 차례 입니다 

한자리 수부터 덧셈, 뺄셈

그리고 50까지의 수까지 ~

교과과정에 맞춘 내용이 포함되어 있어요 

초등 수학 문제집 1일차 내용입니다 

오른쪽 페이지 윗쪽에 학습 날짜를 쓰게 되어 있어요 

학습 날짜를 쓰게되면 꾸준히 학습하는데 도움이 되더라구요 

아랫쪽에는 맞힌 개수 쓰는 곳이 있어요

QR코드를 통해 정답 확인이 바로 가능합니다 

하나씩 차근차근 풀어보는 울아이 !

재미있는 그림이 함께 하니 수학 공부도 즐겁습니다 

숫자 쓰기는 쉽게 완료 !

그림을 보고 알맞은 말에 O 표시 하는것도 아이는 쉽게 해결합니다 

초등 수학 문제집 풍산자 연산은 매일매일 꾸준히 공부할 수 있게 날짜 쓰는 칸도 있고 ,

한 페이지에 몇개을 맞췄는지 수준을 확인하는 것도 있습니다

홈스쿨링 교재로 딱이네요 

QR코드를 통해 정답 확인도 바로 가능합니다 

1학년 초등 수학 문제집 풍산자 연산 초등 수학 1-1 매일 아이와 함께 꾸준히 학습하려구요 ~ ^^

직업 그림책 :: 용감한 소방관이 되고싶니?

용감한 소방관이 되고싶니? ㅣ 용감한 소방관을 꿈꾸는 어린이를 위한 소방관 그림책
연두세상 편집부 지음 / 연두세상 / 2021년 12월

아이들은 소방차 , 경찰차를 좋아합니다

밖에서 소방차 , 경찰차가 지나가면 항상 이야기 하게 되는데요

아이들이 좋아하는 소방차를 타고 다니는 소방관에 대한 그림책 !

[용감한 소방관이 되고 싶니?] 책 소개 합니다

용감한 소방관을 꿈꾸는 어린이를 위한 소방관 그림책 입니다

[용감한 소방관이 되고 싶니?] 책에는 소방관과 소방차 , 소방서에 대한 이야기를 담고 있어요

어떤 일을 하고 어떤 옷을 입고 어떤 차를 타는지 모든 것이 이 책 한권에 담겨 있습니다

소방관은 위험한 일을 하는 직업이기도 한데요

용기가 필요합니다

용감한 소방관 !

불을 끌때 입는 옷

방화복 입니다

불로부터 소방관을 안전하기 지켜주는 옷입니다

출동을 하려면 출동장비도 필요한데요

어떤 장비가 있는지 소개하고 있어요

소방차도 다 똑같은 소방차가 아닙니다

소방차 종류만해도 어마어마한데요

다양한 소방차에 대해서도 알아볼 수 있어요

책 한장한장 사진 하나하나 꼼꼼하게 보는 울아이

집에 있는 소방 장난감과도 비교해보며 책을 봅니다

할아버지가 소방관이었는데요

할아버지가 집에 놀러왔을때 할아버지에게 책을 읽어달라고 했어요

소방관이었던 할아버지가 책을 읽어주니 아이가 더 좋아합니다

소방관 , 소방차를 좋아하는 아이와 함께 읽기 좋은책 !

[용감한 소방관이 되고 싶니?] 추천합니다 ~