일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다

일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다 - 정신과 의사가 알려주는 마음휴식법
호사카 다카시 지음, 김영주 옮김 / 북스톤 / 2024년 1월

이 책 꽤 괜찮다. 우선 가볍게 읽기 좋다는 것. 제목 답게 만들어졌다.  총 8가지 큰 주제 방치하지 않는다, 비교하지 않는다, 휘둘리지 않는다, 맞춰주지 않는다,선을 넘지 않는다, 억누루지 않는다, 신경 쓰지 않는다, 너무 잘하려 애쓰지 않는다로 이루어져 있고 그에 맞는 세부주제의 글로 간략하게 적혀 있는데 아주 포인트만 잘 뽑은 책같다. 삶이 너무 피곤하다가고 느껴질 때 꺼내 읽기 좋을 책. 선물하기도 좋을 것 같다. 왜! 핑쿠핑크에 고양이까지그려져 있으니까!!

오늘도 좋은 하루였다‘ 라고 믿으면 마음은 확실히 평온해지고 스트레스 없이 푹 잘 수 있습니다. 그러면 다음 날도 스트레스에 강한 마음으로 일할 수 있습니다.

온라인 퍼실리테이션 진행의 기술

온라인 퍼실리테이션 진행의 기술 - 조직문화를 살리는 말하기 스킬
마츠바 도시오 외 지음, 박현지 옮김 / 현익출판 / 2024년 1월

온라인 퍼실리테이션이 뭐지?

ファシリテーション facilitation 

명사 퍼실리테이션, 일을 쉽게[용이하게] 하는 것, 간이화. (=簡易化) 라고 한다.

최근에 회사내에서 줌을 통해서 신규입사자를 소개하는 업무가 주어졌는데 참고해보면 좋을 책같다. 약간의 대기시간에 하면 좋을 아이스브레이킹부터 일대일, 소수,다수의 회사내 인원들에게 집중하며 대화하는 방법을 알려준다. 제일 관심있었던 부분은 회사의 지침을 개인에게 적용한다/  히어로 인터뷰. 한쪽한쪽 다양한 상황에 맞추어 빠짐없이 빽빽히 작가들의 고심한 내용이 엿보인다. 일본에서 온 책이라고 느껴지는 책. 

퉤퉤퉤- 나를 잘 데리고 사는 법

퉤퉤퉤 - 무사히 오늘 밤에 도착하기를
황국영 지음 / 책사람집 / 2024년 1월

제목이 퉤퉤퉤라니 내 눈길을 끌기 충분하다!!!! 

황국영 작가님의 퉤퉤퉤는 퉤하는 침뱉기가 아닌 하루의 안전을 기원하는 응원의 메세지라고 한다. 

나를 데리고 살면서 쉽지 않을 때 읽어보길 권한다니.. 

가끔 사방으로 널뛰는 기분을 가지고 있는 나자신이 이해가 안될 때가 있는데 그럴때마다 한챕터씩 찾아 읽어보면 좋을까 싶다. 

제목이 독특해서 그런지, 작가님의 글 속에서 유머감이 느껴진다. 오랜만에 재미있는 에세이를 찾은 것 같다.

사소한 일에 너무 오래 허우적대지 않도록, 도망치지 않을 만큼만 단단하도록. 완벽하지 않은 날에도 조금만 더 포근한 마음과 근사한 태도로 살아 낼 수 있길 기대하며 혼잣말 처럼 ‘퉤퉤퉤‘의 주문을 왼다

나를 채우는 일상 철학

나를 채우는 일상 철학 - 삶에 영감을 불어넣는 40가지 철학의 순간들
인생학교 지음, 정은주 옮김, 알랭 드 보통 기획 / 오렌지디 / 2023년 12월

알랭 드 보통의 인생학교  여섯번째 이야기.

책이 일단 너무 예쁘다. 중간중간 포함된 사진이며, 새해를 맞이하려 선물하기 좋을 것 같다. 짧은 동영상들 처럼 한눈에 들어오는 짧은 글들로 책을 꾸미고 있다.

 하지만 내용은 결코 가볍지 않다.

제일 마음에 들었던 관음의 글을 첨부해본다.

알랭 드 보통의 인생학교에서 선별한 40가지의 주요사상이 담긴 나를 채우는 일상 철학

추천합니다.  

관음은 판단하지 않는다. 그저 당신이 지쳤다는 것, 배신 당했다는 것, 사는 게 녹록지 않다는 것, 신물이 난다는 것을 이해할 뿐이다. 어른다운 삶을 근근이라도 살아가려는 노력에 따르는 어려움을 그는 잘 알고 있다

일·관계·인생이 행복해지는 인간관계 수업

일·관계·인생이 행복해지는 인간관계 수업 - 성공하는 관계를 만드는 쉽고 명쾌한 교류분석 심리학
이명노 외 지음 / 서사원 / 2024년 1월

<일•관계•인생이 행복해지는 인간관계 수업>

MBTI보다 더 구체적이고 더 실용적인 일.관계.인생

성공하는 관계를 만드는 쉽고 명쾌한 교류분석 심리학

  가끔은 나는 왜 이런 생각을 할까, 다른 사람들은 동일한 상황에서 같은 생각을할까? 쟤는 왜저럴까? 왜 내마음과 같지 않을까를 많이 생각하곤 한다. 

  에고그램은 MBTI와 다섯가지의 자아상태에 따라 243가지 유형으로 세분화하여 설명하고 있다. 테스트를 통해 나를 파악하고 부족한 부분을 보완하도록 알려준다.

 나는 두가지 설문지를 중점적으로 해봤는데 하나는 평소모습을 생각하면서 하나는 회사에서의 나의 모습을 생각하면서 한 질문지 결과물이 동일하게 나와서 소오오오름.

  설문지를 통해 나온 나는 굳은 신념주의자 유형이 나왔다. 최근 고집이 있다라는 이야기를 듣던터라.. 나를 보완해보기로!!!

사람은 항상 한 가지 자아상태에만 머물러 있지 않습니다. 자신이 처한 상황과 대하는 상대에 따라 마음과 행동이 달라집니다.